(См. «Закон категории» на стр. 272.)

True Films

На сайте TrueFilms.com Кевин пишет рецензии на документальные фильмы, которые он смотрел на протяжении всей своей жизни. Версия для печати под названием True Films 3.0 содержит список из 200 документальных фильмов, которые, по мнению Кевина, обязательно стоит посмотреть в этой жизни. Книга доступна в формате PDF на сайте kk.org. Три фильма, которые нравятся нам обоим: «Король Конга», «Человек на проволоке» и «Состояние души».

Худший вариант: спальный мешок и овсянка

«Один из множества навыков, которые стоит освоить в относительно юном возрасте, — умение быть ультраэкономной крошечной пылинкой, путешествующей во времени. Узнайте, насколько мало вам нужно для жизни, причем не в режиме выживания, а в режиме довольства. Это придаст вам уверенности в себе, когда нужно сделать рискованный шаг. Вы просто говорите себе: “Что самое ужасное может со мной произойти? Самое ужасное — у меня не будет ничего, кроме рюкзака и спальника, а питаться придется овсянкой. И я прекрасно буду себя чувствовать”».

Мы растрачиваем нашу жизнь на мелочи. Упрощайте же, упрощайте. Богатство человека измеряется количеством вещей, от которых он может позволить себе отказаться.

Генри Дэвид Торо, «Уолден»

Умение не поддаваться страху (стр. 458) — один из инструментов в наборе средств для победы над страхом. Другое мое излюбленное упражнение — репетиция страха. Своего рода вакцинация в виде регулярного приема микродоз худших вариантов развития событий. Один разговор с Джоко Уиллинком (стр. 411) объясняет значимость запланированного подвергания себя «плохому»:

Тим: «Как вы готовите людей, как вы их обучаете, чтобы они сохраняли способность действовать, когда запахнет жареным?»

ДЖОКО: «При подготовке в подразделениях “морских котиков” у человека уменьшают восприимчивость к ужасным ситуациям, чтобы он был способен с ними справиться, когда они случатся».

Ниже приведен отрывок из «Нравственных писем к Луцилию», которые Сенека писал своему ученику (письмо XVIII).

Я часто перечитываю письмо XVIII. В половине случаев вы поймете, что «ужасная» ситуация не так уж ужасна. А если и так, ее воздействие можно уменьшить с помощью постоянного «закаливания».

После слов Сенеки я привожу несколько примеров того, как я лично использую это на практике.

Слово Сенеке.

Мне до того нравится испытывать твердость твоей души, [Луцилий,] что я, следуя учениям великих людей, и тебе дам совет: выбери несколько дней, в течение которых довольствуйся самой скудной и дешевой пищей, грубым и суровым платьем. И на протяжении всех этих дней спрашивай себя: «Так вот чего я боялся?» Ведь именно в полной безмятежности душе надлежит готовиться к великим трудностям. Именно при благоволении Фортуны надлежит копить силы против ее гнева. Солдаты в мирное время, когда врага рядом нет, выполняют маневры, насыпают валы, изнуряют себя бессмысленной тяжелой работой, чтобы впоследствии хватало сил на то, чтобы справиться с неизбежным. Если не хочешь, чтобы воин дрогнул перед лицом врага, закаляй его перед боем. Этому правилу и следуют те, кто каждый месяц подражает беднякам, доходя чуть ли не до нужды, но зато потом они не убоятся беды, к которой себя приучили.

Только не думай, что я говорю о Тимоновых трапезах, о «бедных каморках» и прочих причудах, с помощью которых пресытившиеся богачи стремятся избавиться от скуки. Пусть у тебя на самом деле будут и жесткая кровать, и войлочный плащ, и твердый грубый хлеб. Терпи все это по три-четыре дня, порой и дольше, но не для забавы, а чтобы набраться опыта. И тогда, уверяю тебя, Луцилий, ты сам возрадуешься, насытившись за пару ассов, и поймешь, что для спокойной уверенности не нужна фортуна. Даже гневаясь, она дает нам все необходимое для жизни.

* * х-

Как можно применить это на практике? Приведу примеры того, что я многократно выполнял по 3-14 дней, чтобы имитировать полное банкротство:

► Спал в спальном мешке на полу своей гостиной или на улице.

► Носил дешевую белую рубашку и одну пару джинсов от 3 до 14 дней подряд.

► Пользовался сайтом CouchSurfing.com и другими подобными сервисами для поиска бесплатного ночлега даже в своем городе.

► Питался исключительно А) овсянкой быстрого приготовления и (или) Б) рисом и фасолью.

► Пил только воду и дешевый растворимый кофе или чай.

► Всю еду готовил с помощью походного чайника Kelly Kettle. Он позволяет генерировать тепло практически из всего, что можно найти у себя на заднем дворе или на обочине дороги (мелкие веточки, листья, бумага).

► Голодал, употребляя только воду и иногда немного кокосового масла или масла МСТ в порошке (о голодании читайте на стр. 51).

► Пользовался интернетом исключительно в бесплатных точках доступа в библиотеках.

Это может показаться странным, но после подобных экспериментальных периодов жизни в простоте вы можете почувствовать себя счастливее. По крайней мере, со мной часто так бывало.

Когда вы поймете — а это требует ежемесячного или ежеквартального напоминания — насколько ваше благополучие не зависит от избытка денег, вам будет проще «рисковать» и отвечать отказом на слишком щедрые и привлекательные предложения.

Практикуя бедность, можно обрести большую свободу, нежели в погоне за богатством. Страдая регулярно и понемногу, можно перестать страдать в принципе.

Если что-то вас оскорбляет,

загляните в свою душу...

Это неспроста, и вы обязательно что-нибудь найдете. 99

Уитни Каммингс (TW: @whitneycummings, whitneycummings.com) — пародистка, актриса, сценарист и продюсер из Лос-Анджелеса. Она — исполнительный продюсер и соавтор (вместе с Майклом Патриком Кингом) комедийного сериала «Две девицы на мели» (канал CBS), номинированного на премию «Эмми». Она выступала на сцене с такими комиками, как Сара Сильверман, Луис Си Кей, Эми Шумер, Азиз Ансари и другими.

Ее первое часовое выступление на телевидении получило название «Уитни Каммингс: Убойный эпизод[73]». Премьера состоялась на канале Comedy Central в 2010 году. Шоу было номинировано на премию American Comedy Award. Премьера второго ее шоу под названием «Уитни Каммингс: Я люблю тебя» прошла также на канале Comedy Central в 2014 году, а последнее шоу, «Уитни Каммингс: Я — твоя девушка», вышло на канале НВО.