litbaza книги онлайнДомашняяНастольный теннис. Руководство от чемпиона мира - Бернд Гросс

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... 34
Перейти на страницу:

Вариация 1 (10–14): Затем он делает движение навстречу длинному защитному удару соперника: выставляет правую ногу вперед (11) и готовится к удару. Он продвигает плечо и локоть ведущей руки вперед, чем создает необходимое напряжение в мышцах руки и плеча. На фотографии 12 Вернер делает замах. Он переносит вес тела на выставленную вперед правую ногу. Локоть и плечо передвигаются далеко вперед, а кисть слегка отклоняется назад. Все это указывает на мощный топ-спин слева с большой скоростью. Вся динамика топ-спина видна на фотографии 13. В момент контакта ракетки с мячом Вернер подпрыгивает на обеих ногах, а его ведущая рука полностью вытянута. Удар происходит над столом. Передняя правая сильно нагружается при ударе (14).

Вариация 2 (10a–15a): На этот раз защитный удар направлен Вернеру на левую сторону. С помощью небольшого параллельного прыжка теннисист перемещается в нужное место чуть поодаль от стола. Его замах похож на замах на фотографиях 1 и 3, но при этом он значительно короче (13а). Удар происходит перед его телом, и только кажется, что подразумевается контролируемый защитный удар (14а). Это становится понятным, потому что замах был коротким. (15а). Эта вариация топ-спина слева в основном выполняется за счет работы кисти и короткого движения предплечьем. Он хочет сохранить мяч в игре.

Вариация 3 (10b–15b): В этой вариации соперник также посылает мяч Вернеру на левую сторону. Для защитного удара Вернер отпрыгивает немного назад (10b, 11b). На фотографии 12b он начинает размах для выполнения топ-спина. Несмотря на то что стопы у него стоят параллельно, он переводит плечо и локоть сильно вперед. Затем он выполняет очень сложный топ-спин слева, который имеет некоторые элементы смэша (14b). В данном случае эта вариация называется смэш-спин. Вытянутая рука в завершающей фазе подсказывает, что это финальный удар.

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

1

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

2

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

3

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

4

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

5

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

6

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

7

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

8

Вариант 1

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

9

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

10

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

11

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

12

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

13

Вариация 2

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

10а

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

11а

Вариация 3

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

10а

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

11а

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

12а

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

12b

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

13b

Вариация 2

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

14а

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

15а

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

14а

1 ... 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... 34
Перейти на страницу:

Комментарии
Минимальная длина комментария - 20 знаков. Уважайте себя и других!
Комментариев еще нет. Хотите быть первым?