• отношение к самому себе, которое также таит массу конфликтов и негативных переживаний (самооценочная тревожность).

Инструкция. Ниже перечислены ситуации, с которыми вы часто встречаетесь в жизни. Некоторые из них могут быть для вас неприятными, вызвать волнение, беспокойство, тревогу, страх. Внимательно прочитайте каждое предложение и напишите рядом одну из цифр: 0, 1, 2, 3, 4.

• Если ситуация совершенно не кажется вам неприятной, напишите цифру 0.

• Если немного волнует, беспокоит вас — цифру 1.

• Если ситуация достаточно неприятна и вызывает такое беспокойство, что вы предпочли бы избежать ее, напишите цифру 2.

• Если она для вас очень неприятна и вызывает сильное беспокойство, тревогу, страх, напишите цифру 3.

• Если ситуация для вас крайне неприятна, если вы не можете перенести ее и она вызывает у вас очень сильное беспокойство, очень сильный страх, напишите цифру 4.

Ваша задача — представить себе как можно яснее каждую ситуацию и написать рядом ту цифру, в какой степени эта ситуация может вызывать у вас опасение, беспокойство, тревогу или страх.

Перечень ситуаций

1. Отвечать у доски.

2. Пойти в дом к незнакомым людям.

3. Участвовать в соревнованиях, конкурсах, олимпиадах.

4. Разговаривать с директором школы.

5. Думать о своем будущем.

6. Учитель смотрит по журналу, кого бы спросить.

7. Тебя критикуют, в чем-то упрекают.

8. На тебя смотрят, когда ты что-нибудь делаешь (наблюдают за тобой во время работы, решения задачи).

9. Писать контрольную работу.

10. После контрольной учитель называет отметки.

11 На тебя не обращают внимания.

12. У тебя что-то не получается.

13. Ждать родителей с родительского собрания.

14. Тебе грозит неуспех, провал.

15. Слышать за своей спиной смех.

16. Сдавать экзамены в школе.

17. На тебя сердятся (непонятно почему).

18. Выступать перед большой аудиторией.

19. Предстоит важное, решающее дело.

20. Не понимаешь объяснений учителя.

21. С тобой не согласны, противоречат тебе.

22. Сравнивать себя с другими.

23. Проверяются твои способности.

24. Тебя воспринимают как маленького.

25. На уроке учитель неожиданно задает тебе вопрос.

26. Замолчали, когда ты подошел (подошла).

27. Оценивается твоя работа.

28. Думаешь о своих делах.

29. Тебе надо принять для себя решение.

30. Не можешь справиться с домашним заданием.

Методика включает ситуации трех типов:

• связанные со школой, общением с учителями;

• актуализирующие представление о себе;

• общения.

Соответственно виды тревожности, выявляемые с помощью данного теста, обозначены: школьная, самооценочная, межличностная. Данные о распределении пунктов шкалы представлены в таблице.

Подсчитывается общая сумма баллов отдельно по каждому разделу шкалы и по шкале в целом. Полученные результаты интерпретируются в качестве показателей уровней соответствующих видов тревожности, показатель по всей шкале — как общий уровень тревожности. Определить уровень тревожности ребенка можно по следующей таблице, в которой учитываются пол, возраст ребенка, а также количество баллов, набранное по каждой шкале.

Особого внимания требуют прежде всего дети с высокой и очень высокой общей тревожностью, которая может порождаться либо реальным неблагополучием ребенка в наиболее значимых областях деятельности и общения, либо существовать как бы вопреки объективно благополучному положению, являясь следствием определенных личностных конфликтов, нарушений в развитии самооценки и т. п.

Последние случаи очень важны, поскольку они нередко проходят мимо внимания учителей и родителей. Подобную тревожность часто испытывают школьники, которые хорошо и даже отлично учатся, ответственно относятся к учебе, общественной жизни, школьной дисциплине. Однако это видимое благополучие достается им неоправданно высокой ценой и чревато срывами, особенно при резком усложнении деятельности. У таких школьников отмечаются выраженные вегетативные реакции, неврозоподобные и психосоматические нарушения.

Тревожность в этих случаях часто порождается конфликтностью самооценки, наличием в ней противоречия между высокими притязаниями и достаточно сильной неуверенностью в себе. Подобный конфликт, заставляя детей постоянно добиваться успеха, одновременно мешает им правильно оценить его, порождая чувство постоянной неудовлетворенности, неустойчивости, напряженности. Это ведет к гипертрофии потребности в достижении, к тому, что она приобретает ненасыщаемый характер, следствием чего являются отмечаемые учителями и родителями перегрузка, перенапряжение, выражающиеся в нарушениях внимания, снижении работоспособности, повышенной утомляемости.

Естественно, что в зависимости от реального положения ребенка среди сверстников, его успешности в обучении и т. п. выявленная высокая (или очень высокая) тревожность будет требовать различных способов коррекции. Если в случае реальной неуспешности работа во многом должна быть направлена на формирование необходимых навыков работы, общения, которые позволят преодолеть эту неуспешность, то во втором случае — на коррекцию самооценки, преодоление внутренних конфликтов.

Следует также обратить внимание на детей, характеризующихся, условно говоря, «чрезмерным спокойствием», особенно на те случаи, когда оценки по всей шкале не превышают 5 баллов. Подобная нечувствительность к неблагополучию носит, как правило, компенсаторный, защитный характер и препятствует полноценному формированию личности. Ребенок как бы не допускает неприятный опыт в сознание. Видимое эмоциональное благополучие в этом случае сохраняется ценой неадекватного отношения к действительности, отрицательно сказываясь и на продуктивности деятельности.

Поняв, в какой сфере ребенку труднее всего достичь гармонии и спокойствия, вам будет легче совместными усилиями решить проблему. Это поможет и снизить уровень тревоги ребенка, и увеличить степень доверия и открытости в ваших с ним отношениях.