Вы можете попытаться визуализировать объект своей веры. В древнем индуистском тексте говорилось о том, что любящий мужчина должен «думать о сексуальных участках тела женщины как о жертвенном алтаре, о ее волосах – как о жертвенной траве, о коже – как о целительном эликсире, о губах ее Йони [женских половых губах] – как о языках пламени, вздымающихся ввысь при жертвоприношении». Женщинам народа хинди предлагалось представлять фаллос (член) как живое воплощение необыкновенной силы бога Шивы. Отпустите свое воображение на волю, позвольте своей психочувственной визуализации проявляться свободно! Укрепление взаимосвязи сознания, тела и духа усилит оргазм.

Вам следует узнать, как в вашем теле проявляется оргазм. В следующий раз, когда вы окажетесь на грани оргазма, понаблюдайте за тем, что с вами происходит. Ваше тело напряжено, а не расслаблено? Ваши ноги, ягодицы, плечи, спина и шея зажаты? Вы сдерживаете дыхание? Если да, то вы находитесь на краю оргазма напряжения – это обычная, бессознательная привычка, связанная с «быстрым сексом». Зажатость мускулов увеличивается, когда мы сдерживаем дыхание, что не позволяет волне оргазма достичь максимума. В то время как напряжение может позволить быстрее эякулировать, оно фактически замедляет, а не ускоряет приток крови к гениталиям, что приводит к обеднению сексуальных ощущений, которые больше напоминают подавляемое чиханье, чем набегающие волны глубочайшего наслаждения. Да, оргазм напряжения может пригодиться, если у вас нет времени или энергии ни на что, кроме «быстрого секса», но он способен принести только малую часть того удовольствия, которое можно получить от оргазма.

Учитесь расслабляться во время наслаждения. Вместо того, чтобы сдерживать дыхание, напоминайте себе о необходимости дышать в то время, когда вы испытываете сексуальные ощущения, чувствуя, как усиливается, растет наслаждение. Глубокие, полные вдохи и выдохи посылают чистую, наполненную кислородом кровь по всему телу, включая гениталии. Поэтому дышите, стремясь к достижению экстаза: позвольте свежему кислороду расслабить ваше сознание, очистить и наполнить жизненной энергией все ваше тело. Спокойное сознание способно действовать более творчески, оно заставляет тело стать восприимчивее к наслаждению. Уже на самых ранних этапах практики йоги и медитации включают понимание значимости дыхания и контроля над эякуляцией. Их методы могут быть использованы в сексуальной церемонии «Обретенный рай» и принести весьма ощутимый результат. Как говорят многие йоги: «Куда движется сознание, туда следует и тело».

И мужские, и женские половые органы спрятаны внутри скопления кровеносных сосудов. При возбуждении кровь вбрасывается в пенис и клиторальную систему, и по мере того как растет и накатывает наслаждение, эндорфины – «любовный наркотик тела» – попадают в кровоток, унося нас все выше и выше. Эндорфины увеличивают нашу терпимость к боли, химически подкрепляя чувствительность к наслаждению. В течение долгого сексуального ритуала они также вызовут божественный жар. Посмотрите на себя в зеркало после того, как вы улетели на крыльях экстаза, и вы убедитесь – ничто так не усиливает красоту, как приятный секс.

Мужской и женский оргазмы в чем-то похожи, но есть и несколько решающих различий. Например, на возникновение сексуального напряжения, ведущего к разрядке, женщинам может потребоваться больше времени, чем мужчинам, однако когда женщины занимаются мастурбацией в одиночестве и концентрируются исключительно на собственном удовольствии, это время значительно сокращается. В результате женщины, которые не могут приспособиться к ограничениям по времени при сексе с партнером и достигнуть финиша в виде собственного оргазма, считались холодными. На сегодняшний день мы знаем, что неспособность испытать оргазм во время секса с партнером связана с длительностью сексуального акта. «Быстрый секс» не позволяет женщине, равно как и мужчине, исследовать свою многогранную способность получать удовольствие или по-настоящему испытать наиболее высокие уровни сексуального удовлетворения.

Другое решающее различие между мужским и женским оргазмами заключается в том, что момент, когда мужчины эякулируют во время оргазма, обычно является сигналом завершения полового акта. Чтобы снова достигнуть эрекции и опять пережить оргазм, мужчинам приходится некоторое время подождать, часто им необходимо для этого успокоиться и отдохнуть. Время, необходимое для того, чтобы оправиться от эякуляции, зависит от возраста мужчины, его здоровья и степени желания. С другой стороны, женский оргазм, даже если он и связан с эякуляцией, не прерывает сексуальное наслаждение женщины и не всегда означает конец сексуального акта. Да, женщина может стать особенно чувствительной после достижения оргазма (и, возможно, ей может понадобиться краткая пауза после прямого контакта с ее клитором), но ей не требуется долгого восстановления для того, чтобы испытать целую серию кульминационных моментов. И напротив, если ее возлюбленный щедр и опытен в искусстве любви, первый кульминационный момент женщины отмечает только начало сексуального танца, и она может неоднократно достигать кульминации – это происходит все время в течение сексуальной церемонии «Обретенный рай».

Начиная с 1980-х годов, ученые стали уделять большое внимание изучению явления многократных оргазмов у женщин. Клиническое исследование доказывает, что все женщины потенциально мультиоргазменны, и их способность испытывать неоднократные приливы удовольствия определяется прежде всего их желанием добиться этого! Это явление может быть связано с различием в анатомии половых органов мужчин и женщин.

В пенисе находится венозное сплетение – концентрированное скопление кровеносных сосудов. При возбуждении кровь, проходя через это венозное сплетение, наполняет пенис и остается там, наполняя способные к набуханию ткани, в результате сокращения мышц таза, – именно в этот момент пенис принимает вертикальное положение. Во время оргазма спинной мозг вызывает внезапное расслабление мышц, и поток крови направляется из гениталий через венозное сплетение в обратную сторону, отмечая конец эрекции.

В женских половых органах венозное сплетение не настолько сконцентрировано, в результате чего кровоток к гениталиям и от них происходит менее резко. Это различие в форме венозного сплетения может быть основным биологическим объяснением возможности многократных оргазмов. Даже при том, что во время возбуждения кровь наполняет женские половые органы точно так же, как и органы мужчин, после момента женского оргазма, когда волна удовольствия накатила и спала, можно добиться большего числа оргазмов, пока оба партнера готовы обеспечить внимание друг другу, благодаря чему поток крови снова устремляется назад, в гениталии. Желание партнера женщины продолжать обеспечивать оргазменные удовольствия так же важно, как и ее желание отдаться этим ощущениям. Женщины не должны стесняться помогать своим партнерам создавать условия для своих многократных оргазмов. Будьте уверены, результаты обязательно окажутся полезными для обоих партнеров!

Женщины, которые испытывают многократный оргазм, сообщают об увеличении уровня его интенсивности с каждым следующим кульминационным моментом, в отличие от уменьшения интенсивности ощущений, которое признают мужчины, испытавшие неоднократные оргазм и эякуляцию во время одного полового акта. Это постепенное увеличение уровня ощущений частично связано с увеличением объема выработки эндорфинов. Женщины, которые решили исследовать свою способность ко множественным оргазмам, наверняка обнаружат, что сброс сексуального напряжения, создаваемого единственным оргазмом, оставляет в них скорее ощущение сексуальной жажды и неудовлетворенности, чем наполненности. Аналогичное переживание будет у мужчин, которые научились задерживать эякуляцию и получать удовольствие от внутреннего оргазма.