Поскольку вибраторы обычно через какое-то время начинают пульсировать, грохотать и трястись, что приводит к их поломке, желательно купить пару недорогих вибраторов разной мощности и типа, которые удовлетворяют вашему вкусу, и менять их по мере необходимости. Если вы готовы вложить в эти инструменты более серьезные деньги, выберите вибраторы с подзарядкой. Они долговечнее и экологичнее, к тому же меньше шумят. Конечно, у современных вибраторов есть функция почти бесшумной работы, и сейчас существует более широкий диапазон видов этого прибора, чем прежде.

Неважно, используете вы вибраторы во время одинокой мастурбации или желаете усилить совместное наслаждение во время церемонии «Обретенный рай», не забудьте о том, что сексуальная напряженность должна постепенно увеличиваться – это усилит оргазм как у женщин, так и у мужчин.

Несмотря на то, что женщин больше не осуждают как раньше за то, что они позволяли себе признаться и принять наслаждение от оргазма, многие женщины (и мужчины) все еще находятся под властью мучительных табу социума, им приходится признавать факт врожденной способности женщин к пику экстаза. Во время работы с аноргазмичными женщинами я неизменно даю им «разрешение» принять свой оргазм. Я твердо убеждена, что, хотя достижение оргазма не следует рассматривать как нечто обязательное, нет абсолютно никаких причин, не позволяющих женщинам упиваться уникальными удовольствиями, предоставляемыми оргазмом.

Если вы – женщина, которая пока еще не испытывала оргазм, не заставляйте себя добиваться этого, лучше постарайтесь больше времени посвящать тому, чтобы полнее раскрыть свою врожденную способность к оргазму: сольная мастурбация, выполняемая в ритуальном контексте и на регулярной основе – лучшее средство раскрыть ее. Если сначала не будет получаться, не стоит давить на себя – просто подождите. Не пожалейте времени на то, чтобы глубже и лучше познать себя и упрочнить сексуальные отношения с самим собой. Рано или поздно вы сможете пробудить в себе оргазменную реакцию и упиваться каждым моментом наслаждения, которое она создает.

Сильнее всего подавляет естественный женский оргазм имитация оргазма. Фальсифицирование оргазма во время секса с партнером может быть вызвано страхом выпустить на волю свои естественные чувства, недостаточно развитым чувством собственного достоинства или просто желанием добиться его во что бы то ни стало. Имитация оргазма неизбежно приведет к конфликту с собой и своим партнером (партнерами). Женщины, которые фальсифицируют оргазм, могут быть жертвами чувства вины и стыда, а под этими негативными эмоциями может скрываться табу на получение удовольствия. Имитация оргазма может даже помешать женщине обрести истинный оргазм. Если вы прибегаете к симулированию наслаждения из страха оскорбить партнера, – остановитесь! Ведь иначе ваш партнер продолжит делать то, что, по его или ее мнению, делает вас счастливым – в то время как вы становитесь все более неудовлетворенной и расстроенной.

Как и в случае с аноргазмией, мастурбация – самая эффективная форма сексуального самоусовершенствования. Женщины, если вы стремитесь обрести оргазм с помощью вибратора, попробуйте обернуть его шелковым шарфом или использовать его поверх трусов или простыни вместо того, чтобы помещать его непосредственно в гениталии – это поможет избежать подавляющего оргазм влияния сенсорной перегрузки в течение длительных периодов стимуляции. Еще один совет: используйте вибратор на низкой скорости или чередуйте высокую и низкую скорости. Если использовать чрезмерно высокие скорости достаточно долгое время, это может вызвать онемение тканей.

Хотя «аноргазмия» и «холодность» – термины, часто используемые в отношении женщин, мужчины также страдают от неполного принятия или наслаждения оргазмом, что выражается в преждевременной эякуляции – это основная проблема мужчин. Мужчина, который желает партнершу (партнера) и заботится о ней (о нем), не захочет торопиться и постарается продлить время наслаждения. Так как для достижения женщиной оргазма может потребоваться больше времени, отказ мужчины задержать семяизвержение может быть бессознательной формой ее наказания. В то время как преждевременная эякуляция удовлетворяет, хотя и поверхностно, его собственные неотложные потребности, она полностью игнорирует значимость потребностей партнера. Конечно, есть мужчины, которые действительно страдают от преждевременной эякуляции, базирующейся на физиологических особенностях организма, однако 80 процентов мужских сексуальных проблем во время полового акта связаны с психологией, а не с медицинскими проблемами, то есть они могут быть решены, если осознать и начать противостоять им, предпочтительно при поддержке партнера и, если необходимо, с помощью врача-сексопатолога.

Если вы – здоровый мужчина, страдающий от преждевременной эякуляции или отсутствия удовольствия от секса даже в момент оргазма, найдите время для того, чтобы регулярно практиковать ритуал мастурбации. Вместо того, чтобы стремглав мчаться к семяизвержению, мужчинам стоит изучить преимущества замедления процесса и постараться обрести навык контроля за эякуляцией во время ритуала мастурбации. Таким образом, использование мастурбации крайне важно для избавления от негативных последствий быстрого секса, что имеет большое значение для развития сексуальности как мужчины, так и его партнера. Это также эффективное средство для того, чтобы вступить во взаимодействие со своим телом, познать его лучше, отточить навыки и усилить оргазмы.

Наслаждение – то, что прочно «склеивает» отношения, и чем больше наслаждение, тем счастливее пара. Благоприятное воздействие от взаимно удовлетворяющей сексуальной жизни на гармоничность и стабильность отношений пары бесспорно. Если научиться усиливать оргазм, это укрепит связь между партнерами, усиливая чувство удовлетворения обоих, а также обеспечит некоторые преимущества и вне спальни. Клинические исследования показывают, что оргазм уменьшает стресс и тем самым снижает риск сердечных приступов, облегчает головные боли, мигрень, а также другие виды боли, включая те, которые связаны с менструацией. Усиливая приток свежей, наполненной кислородом крови к гениталиям, оргазм снижает риск развития эндометриоза, а также инфекций цервикальных и мочевых путей у женщин. Удаляя канцерогенные токсины из тела, оргазм также снижает риск рака простаты и матки. Оргазм позитивно влияет на здоровье кожи, помогает гармонично сбалансировать химию мозга, повышает иммунитет, укрепляет мышцы тазового дна, крайне важные для усиления наслаждения. Положительный эффект ярких оргазмов на здоровье и благополучие так же значителен и важен, как и влияние хорошего состояния здоровья и благополучия на ощущение сексуального удовлетворения. Яркие оргазмы не могут существовать без хорошего здоровья, и наоборот – невозможно хорошее здоровье без ярких оргазмов.

В 1970-х годах порнография помогла высвободить женский оргазм, изображая на экране женщин, получающих сексуальное наслаждение, а также увековечить понятие «секс ради секса». Но в течение долгого времени утверждалось, что это самый худший учитель сексуального воспитания в мире. Проявляя должное уважение к порнопромышленности, а также к мужчинам и женщинам, которые воплощают на экране сюжеты с рейтингом XXX, давайте проанализируем некоторые подавляющие удовольствие мифы, которые обычно прославляет порнография. Не удивляйтесь, если обнаружите, что вам придется отказаться от многих стойких представлений!