О вреде курения табака сегодня знает каждый. Что только не делает наше государство против курения: и рекламу табачных изделий запрещает, и на каждой пачке требует ставить предупреждающую надпись от Минздрава. А в Канаде пошли еще дальше — и поместили на табачные этикетки нелицеприятные изображения больных раком… «А Васька слушает да ест», то есть, простите, курит.

О вреде курения знает каждый подросток, затягивающийся первой сигаретой, и курильщик-ветеран, уже заработавший раковый диагноз, но все-таки продолжающий курить. Полагать, что расстаться с сигаретой им мешает недостаток силы воли, значит обвинить в безволии 75 % российских мужчин и 50 % женщин, ежегодно обращающих в дым миллиарды рублей. Бросить курить сложнее, чем заставить себя делать зарядку по утрам, сесть на голодную диету или работать на трех работах одновременно. Потому что речь идет о мощной химической зависимости. Из ста человек, взявших впервые в руки сигарету, восемьдесят пять обязательно пристрастятся к курению. Скорость образования зависимости к табаку сравнима только со скоростью ее образования к героину.

Ученым известно, что при курении никотин вызывает в мозге повышенное выделение допамина — вещества, которое улучшает связь между нервными клетками. Под его действием мозг работает лучше, быстрее, продуктивнее. Но за это надо платить. Во-первых, чтобы запустить процесс выработки чудо-вещества требуется все больше и больше никотина, то есть все больше сигарет, папирос, сигар или трубок. Так курильщик протаптывает себе дорожку к раку легкого и другим тяжелым заболеваниям. Тезис, что капля никотина убивает лошадь, — совсем не шутка, и для человека смертельная доза такая же (в пересчете на сигареты это равноценно выкуриванию двух пачек за один присест, то есть одновременно). Но вред от сигарет или трубки идет курильщику не только от никотина, но и от очень токсичного дыма сгорающих смол, выступающего в качестве «бесплатного приложения» к никотину.

Табачный дым включает около 4 тысяч ядовитых веществ, включая радиоактивные. Но никто из курильщиков точно не знает, что за пакость он вдыхает вместе с никотином. Некоторые химические добавки в сигаретах, которые табачные компании держат в строжайшем секрете, настолько усиливают эффект зависимости, что люди становятся постоянными покупателями одной и той же марки сигарет уже после первых затяжек.

Наблюдения специалистов свидетельствуют, что курящие в отличие от некурящих более раздражительны, импульсивны, более склонны к употреблению алкоголя и наркотиков, чаще разводятся. Но настоящий ад их может поджидать, когда они решаются бросить курить.

Знакомая каждому заядлому курильщику кошмарная картина: поздний вечер, закончились сигареты, магазины рядом почему-то закрыты, соседи не курят, в ход идут бычки, вытащенные из помойного ведра. Страх вновь оказаться в подобной ситуации подталкивает к решению: пусть в доме не будет хлеба, но сигареты должны быть всегда.

Синдром отмены — это неприятные ощущения зависимого организма, стонущего без наркотика. Он возникает далеко не у всех любителей психоактивных веществ. Например, он почти не знаком курильщикам гашиша. А у табачных курильщиков синдром отмены развивается стремительно — через час-полтора после последней выкуренной сигареты, достигает своего пика через сутки и длится обычно без грамотного лечения несколько месяцев. Нестерпимое и постоянное желание выкурить сигарету, нервная напряженность, раздражительность, тревога, нарушение концентрации внимания, сонливость днем и бессонница ночью, одышка и сердечная аритмия — вот далеко не полный перечень неприятностей, которые надо пережить курильщику табака, решившему бросить курить.

Скипидарные капиллярные ванны помогают организму курильщика очищать себя во время ломки от табачных токсинов и шлаков и, следовательно, сокращают период синдрома отмены табака.

Сразу после операции (например аппендэктомии — удаления воспаленного аппендикса) человек обычно чувствует себя не лучше, а хуже, чем до операции: послеоперационный рубец болит, да и общая разбитость от наркоза чувствуется. Но каждый понимает, что это — меньшее зло, и от экстренных операций обычно никто не отказывается. Так и реальная польза отказа от курения на первых порах незаметна. Расставшись с сигаретами, бывший курильщик может заметить сперва только некоторое улучшение цвета лица и кошмарное содержимое легких, которое начинает отходить с мокротой. На самом деле внутри идут процессы, сравнимые с генеральной уборкой комнаты, засорявшейся столько лет, сколько курил человек. В результате физические нагрузки будут переноситься гораздо легче, а проблемы с дыханием могут вовсе сойти на нет.

В наше время у специалистов не вызывает никаких сомнений то, что курение — одна из основных причин возникновения и прогрессирования ИБС (ишемической болезни сердца), атеросклероза, поражения артерий и вен нижних конечностей и других болезней. К сожалению, большинство исследователей и практических врачей считают курение лишь обычным фактором риска, а не важнейшим провокатором развития многих заболеваний. В действительности речь идет о длительном, хроническом воздействии на курящего человека и окружающих его людей опасных химических соединений, принимаемом добровольно или вынужденно. Многие из этих соединений могут кумулироваться (накапливаться) в организме и продолжать свое патогенное действие даже после прекращения курения.

Часто курильщики считают, что если они перешли на легкие сигареты, то вред их здоровью значительно уменьшился. Нисколько не уменьшился, потому что теперь они неосознанно затягиваются глубже и чаще, чтобы взять «свою дозу» никотина. Разница заключается только в том, что они скорее заработают рак бронхов, чем рак легких (легочных альвеол).

Зажженная сигарета, папироса, сигара, трубка — это «химическая фабрика», производящая более 4 тысяч различных высокотоксичных химических элементов и их соединений. В газообразной части сигаретного дыма находят цианистый водород, метан, летучие нитраты, окись азота, анилин, толуоидин, альдегиды, фенолы, кислоты, сложные эфиры. Его твердую часть составляют никотин и табачный деготь (смола), содержащий крезолы, нафтолы, пирен, бензапирен, ароматические амины и различные углеводороды. Подсчитано, что при выкуривании 20 г табака образуется более 1 г дегтя.

Вред табачного дыма значительно усиливается и его радиационной токсичностью. Последняя объясняется наличием в составе некоторых сортов табака (американского, турецкого или иранского производства) более 20 химических элементов, среди которых обнаружены радиоактивные соединения радия, урана, теллурия, полония, стронция. По одним данным, доза облучения человека, который выкуривает 2 пачки сигарет в день, вследствие поступления радиоактивных ионов полония может достигнуть за 25 лет 2 зиверов (в среднем — 80 миллизиверов в год). По другим данным, при выкуривании 20 сигарет в день за 1 год курильщик получает дозу радиоактивного облучения, соответствующую дозе, получаемой от 200 рентгеновских снимков.