В среду утром, собираясь на занятия, я с ужасом увидела, что за ночь у меня на носу появился огромный прыщ.

Пока я была подростком и позже, я все время боролась с прыщами. Они появлялись словно ниоткуда! Этот прыщ тоже появился без предупреждения и был просто ужасающим, его невозможно было легко скрыть макияжем и забыть про него до тех пор, пока он сам не исчезнет.

К этому моменту я еще не открыла для себя чудо макияжа «без мейкапа», и у меня не было под рукой консилера. Теперь-то я знаю, что правило номер один, когда имеешь дело с прыщами, это не прикасаться к ним . Правило номер два: наносите на них тонкий слой консилера, пока они не исчезнут. Тогда я этих правил не знала, поэтому начала выдавливать этот кошмарный прыщ в надежде от него избавиться. Этого не произошло. Вместо этого он стал еще больше и краснее.

Я уже опаздывала. Наша группа встречалась в Музее Орсэ, чтобы посмотреть картину Мане «Завтрак на траве», одно из моих любимых полотен. Я не могла такое пропустить из-за какого-то дурацкого прыща, поэтому я решила делать вид, что никакого прыща на носу у меня нет, и просто заниматься своими делами.

Занятие прошло как всегда великолепно. Мне нравилось слушать рассказы о моих любимых картинах, и я получала огромное удовольствие. Когда занятие закончилось, я подошла к профессору Безупречному, чтобы задать вопрос о картине, которую мы только что увидели. Я дождалась, пока другой студент закончил свой разговор с ним, подошла к профессору и заговорила. Где-то к середине вопроса я вдруг отчетливо поняла, что профессор Безупречный меня не слушает. Он смотрел на меня, вернее, на мой нос. Тут я с ужасом вспомнила про свой огромный прыщ. Я еле слышно закончила вопрос, а профессор Безупречный как будто подвинулся ко мне, чтобы лучше рассмотреть мое «украшение». Через несколько минут, когда я уже достаточно помучилась под его взглядом, он сказал: «Прошу прощения, о чем был ваш вопрос?»

После этого случая я стала обращать внимание на кожу француженок, включая цвет лица мадам Шик и мадам Богемы. У них обеих кожа была чистая и красивая. Ни у той, ни у другой не было заметных морщин, отвисшей кожи, пигментных пятен или (нужно ли об этом говорить?) прыщей. Когда я об этом задумалась, то сообразила, что и у моих преподавательниц в Париже кожа также была красивой. То же самое можно было сказать и о продавщице в табачном магазине, и об официантке в кафе… В чем же секрет их сияющей кожи?

Известно, что француженки хорошо ухаживают за своей кожей. И не только за кожей лица. Мы все слышали о том, как они используют крем для борьбы с целлюлитом и для того, чтобы шея и зона декольте оставались упругими. Знакомая фраза «комфортно в своей коже» касается и красивой кожи, а не только пропорций тела и состояния души в нем, как источника уверенности в себе и определенной легкости.

Уход за кожей – это самый главный аспект французской красоты. В конце концов, если женщина хочет, чтобы ей было комфортно в своей коже, то эта кожа должна быть в наилучшем состоянии! Хорошая кожа – это символ статуса, и благодаря многочисленным возможностям, доступным во Франции (пластическая хирургия, специальные кремы или массаж), практически любая женщина может этого добиться.

Вода – ключ ко всему

Если вы хотите иметь хорошую кожу, вы должны пить много воды. Многие француженки выпивают высокий стакан воды перед сном и такой же стакан после пробуждения, а также еще несколько стаканов в течение дня. После жизни во Франции я переняла эту практику. Очень легко прожить день и не выпить достаточного количества воды. Если вы будете выпивать стакан воды перед сном и стакан воды после пробуждения, вы начнете день, наполненные влагой, и будете продолжать пить воду в течение дня.

Вам не нужны все эти фрапуччино, соевые латте, соки и сладкий чай, чтобы прожить день. Я не предлагаю совсем от них отказаться, но пусть вода станет вашим основным напитком в течение дня. (Отметьте для себя: это еще и способ оставаться стройной. Все перечисленные напитки калорийны, а без этих калорий вы легко можете обойтись.) Мадам Шик в большинстве случаев пила воду. Она выпивала чашку чая за завтраком. А когда она устраивала вечеринки, то ее любимым аперитивом был томатный сок, когда все остальные пили виски (пить виски было куда веселее, честно скажу, но в то же время у нее была великолепная кожа, а у меня нет!).

Постарайтесь также сократить употребление алкоголя, особенно сладких коктейлей. Мадам Шик редко пила спиртное. Иногда она выпивала бокал вина за ужином, но не часто. Отказываясь от алкоголя, она не обезвоживала свой организм, и, возможно, именно это позволяло ее коже выглядеть так молодо. Если вы привыкли выпивать бокал вина каждый вечер за ужином, постарайтесь пить много воды до и после этого, чтобы не обезвоживать организм.

Перед сном мне нравится выжать ломтик лимона в мой стакан с водой. Лимон выводит токсины и помогает успокоить расстроенный желудок. По вечерам, когда мне очень хочется кофе, я пью горячую воду с лимоном. То же самое я пью и в ресторанах, когда после еды все пьют эспрессо. Лимон помогает мне успокоиться, и ночью я всегда радуюсь тому, что отказалась от кофеина.

Обязательно ешьте много фруктов и овощей. Эти продукты не только творят чудеса с кожей, снабжая организм антиоксидантами, но и содержат много воды, необходимой для увлажнения кожи.

Вместо стресса выбирайте страсть

Трудно испытывать одновременно страсть и стресс. Французы предпочитают страсть.

Я думаю, что большинство моих прыщей связано со стрессом (виновники остальных – гормоны). Иногда я ловлю себя на том, что весь день задерживаю дыхание или не расслабляю плечи. Такое напряжение нарушает кровообращение, делает дыхание менее глубоким и приводит к появлению прыщей. Обратите внимание на то, что стресс делает с вашим телом. Вполне вероятно, что он воздействует и на вашу кожу. Делайте что угодно, чтобы снизить уровень стресса.

Мадам Шик и мадам Богема как будто никогда не испытывали никакого стресса. Мадам Шик, хотя она работала неполный день, сама занималась домом и обходилась даже без редкой помощи уборщицы. Убрать дом, составить меню ужина, купить для него продукты, приготовить ужин, постирать вещи четырех человек, а еще устраивать каждую неделю званые ужины и работать… Есть от чего испытывать стресс! (Я испытываю стресс при одной мысли об этом.) Мадам Богема делала все то же самое, но работала полный день и была матерью-одиночкой! Эти женщины ничем не отличались от всех остальных женщин в мире, которые ведут домашее хозяйство и работают, но им удавалось оставаться спокойными. Они казались менее измотанными, чем те женщины, которых я видела дома в Калифорнии.

Мадам Шик боролась со своим стрессом с помощью быстрого похода по магазинам. Физические упражнения – это отличное средство для снятия стресса, а ходьба быстрым шагом (особенно в холодную погоду) улучшает цвет лица. Мадам Шик явно получала удовольствие от всего, чем занималась, какой бы банальной ни была ее работа. Мадам Богема поступала так же. Она явно наслаждалась ежедневными прогулками по любимому городу. Она расслаблялась с помощью бокала вина или своего знаменитого коктейля с шампанским во время вечеринок. В свободное время она посещала выставки, которые доставляли ей огромное удовольствие.