Тот факт, что Instagram действительно может оказать негативное влияние на нашу психику, подтверждается недавними опросами. Люди, которые проводят много времени в социальных сетях, таких как Instagram, часто страдают от негативных переживаний, вызванных тем, что они сравниваются себя с контентом, представленным в нем. Опрос британской организации «Движение за здоровье молодежи» выяснил, что использование Instagram негативно отражается на психическом здоровье молодежи в возрасте от 14 до 21 года. Участники опроса отметили особенно негативный эффект в области восприятия себя и образа своего тела. Кроме прочего, сравнение себя с другими при просмотре социальных сетей вызывает у юных пользователей навязчивый страх упустить что-то в жизни. Но опрос также показал, что Instagram положительно влияет на категории «саморазвитие», «идентичность» и «построение сообщества». Палка о двух концах. Потому что юные пользователи находятся в поиске кумиров, образцов для подражания, близких по духу людей. Даже Instagram или YouTube не располагают достаточным количеством образцов и примеров, оказывающих положительное влияние на самооценку.

В конце концов, все происходит как в реальной жизни. Мы не можем отгородиться от всех влияний, но можем сосредоточиться на тех вещах, которые укрепляют нашу самооценку и приносят нам пользу. Идеальная жизнь или идеальное тело, как правило, мираж, даже если вы постоянно сталкиваетесь с ними в виртуальном мире.

София:

«Мне кажется, что сравнение себя с другими заложено у нас в крови. Мы ищем связи и хотим знать, норма ли это, то, как мы выглядим. Когда я начала работать с Instagram, то ничего не знала о редактировании изображений и надолго запомнила тот момент, когда мне открылась правда. Всегда думала, что многие женщины, в профили которых я заходила, являются обладательницами идеальной внешности. И когда показала своей подруге один из этих профилей и начала восторгаться тем, какие прекрасные ноги у их хозяйки, она очень удивилась, подняв брови, и сказала: «Ты что, ничего не слышала о фотошопе? Ноги просто удлинили».

Затем она показала мне, как это работает. До этого я в течение трех или четырех лет понятия не имела, что в социальных сетях используют средства обработки фотографий. Я часто думаю: если бы видела эти фотографии в возрасте двенадцати лет, то действительно не поняла бы фокуса и верила бы, что они реальные. Поэтому я могу понять критику фотошопа, хотя, честно говоря, тоже использую программы по обработке фотографий. Следует также отметить, что за иллюзию вы получаете больше лайков. Я воспринимаю эти обработанные фотографии скорее как вид искусства. Для журналов изображения редактируются, фотографы создают иллюзии, рекламные изображения не настоящие. Мой подход заключается в том, чего я хочу, – чтобы мои фотографии были привлекательными, но при этом не скрываю, что это своего рода иллюзия, требование эстетики. Очень важно видеть эту разницу.

Я не всегда так хорошо выгляжу, как на своих фотографиях, но, потому что ведение блога о моде тоже моя работа, выкладываю фотографии только определенного качества и соответствующие определенным требованиям. Но, само собой, я также время от времени чувствую себя неуверенно, когда смотрю такие шоу, как «Топ-модель по-немецки», и сравниваю себя со стройными и длинноногими моделями. Я думаю, что уверенность в себе означает также способность не отрицать факты. Конечно, это неправда, что меня ничего не может вывести из равновесия, и я иногда исследую себя на наличие животика из-за большого количества съеденного печенья. Но что я делаю в этот момент – отделяю одно от другого. Я анализирую свои мысли, а затем быстро прихожу к следующему выводу: «Хорошо, модель из этой передачи красива. Но женщина, которую я повстречала сегодня на улице и у которой есть лишние килограммы на бедрах, тоже была красива». Мое собственное представление о красоте стало шире благодаря нашей работе. Я считаю, что это абсолютно нормально – хотеть стать стройнее и идти к цели, над которой хочется работать. Но не ради абсолютного совершенства. Я не идеальна. Иногда меня поддерживают лайки моих постов. Я уязвима в своем желании быть признанной. У нас у всех есть такое желание. Признать это и честно вести себя – это для меня и есть уверенность в себе».

Верена:

«Я хочу быть честной и думаю, что важно сказать следующее (особенно если ты являешься так называемым инфлюенсером): социальные сети – это все же иллюзорный мир. Наш завтрак каждый день не выглядит так прекрасно, как на фото в социальных сетях. И мои занавески не всегда красиво украшены гирляндами. Конечно, мы ценим идеальные картинки, обращаем внимание на хорошее качество серии фотографий, когда они кажутся как будто подготовленными для печати в модном журнале. Многие женщины, которых вы видите в Instagram, выглядят, конечно, не всегда так прекрасно. Мы живем в эпоху фотошопа. Я сама редактирую фото не очень часто, за исключением, может быть, необходимости скрыть огромный прыщ или синяк, но многие, как правило, хитрят очень часто.

Ноги сделаны длиннее, губы увеличены, глаза ближе посажены, и кожа, естественно, всегда безупречна. Позвольте я буду честной: то, что вы видите, когда все на одно лицо, – это такая глупость. Что-то подобное происходит во многих профилях, на страницах модных журналов и косметических фирм, но теперь «одинаковые лица» проникают в жизнь «обычных» людей, так теперь выглядят женщины по соседству с вами.

Многие думают так: все выглядят идеально, но не я. Мне кажется, если бы я столкнулась с такой ситуацией лет в 14, эти мысли доконали бы меня. И даже будучи 18-летней, наверное, я бы еще думала, что у других все красиво, только не у меня. Всем советую не зацикливаться на этом ложном предположении. Существует такой феномен, когда люди смотрят какой-либо сериал годами, впоследствии они уже не могут различать актеров фильма и персонажей. Если люди увидят актеров на улице, они будут обращаться к ним по именам из сериала. Также происходит и с Instagram. Это действительное изображение, но не все в нем правда. София и я показываем себя в наших Instagram-сториз, в наших видео и в Snapchat такими, какие мы есть на самом деле. Я демонстрирую свое лицо после косметических процедур, когда оно все красное и с раздражением на коже. И, как бы это ни было странно, такие фото в нашей группе становятся лучшими. Мне кажется, это такое облегчение – видеть, что я такой же нормальный человек. Что со мной себя можно идентифицировать. Это путь из иллюзорного мира в настоящую жизнь. Я считаю, что движение бодипозитива также исходит из этих побуждений. Давление «быть идеальной» слишком сильное. Такие женщины, как мы, тоже ходят в бургерные, мы так же напиваемся, и у нас так же бывают плохие дни. Это стремление к подлинности, перед ним прогибается сейчас даже индустрия рекламы. Давайте рассмотрим пример кампании британского модного лейбла. Вы видите женщин с различными фигурами, на фотографиях они представлены без использования фотошопа. Вряд ли такое могло быть возможно в прошлом. Я думаю, что блогеры, выступающие за новое осознание тела, уже меняют мышление так, что теперь и индустрия моды меняет свои правила. Наша цель показать, что чувствовать себя красивой можно и в платье 36 размера, и в платье 48 или 50 размеров».

#NotHeidisGirl – это хештег сетевых феминисток, появившийся в противовес рекламе программы «Топ-модель по-немецки», после того как Хайди Клум объявила о кастинге в новый сезон своего успешного шоу.