3. Кровотечения и недостаточность кровообращения;

4. Выраженный атеросклероз;

5. Эпилепсия;

6. Гипертония;

7. Инфекционные заболевания;

8. Декомпенсированные заболевания сердца;

9. Эндометриоз, миома матки, мастопатия, гормональная дисфункция яичников;

10. Женщинам во время менструаций и за 3 дня до них;

11. Общее истощение организма.

Даже если у вас нет перечисленных заболеваний, перед «песочной» процедурой лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Это касается также местной псаммотерапии, т. е. лечения отдельных участков тела. Например, гайморит можно лечить с помощью полотняного мешочка с нагретым песком. Существует также индивидуальная непереносимость «песочного» лечения. Нередко после первой процедуры у некоторых людей появляются недомогание, головокружение. В таком случае лучше перейти к другим видам терапии.

Процедуры псаммотерапии бывают общие и местные. Общая процедура представляет собой песочную ванну и проводится на всем теле, за исключением головы, области сердца и живота. Местная же псаммотерапия проводится на проблемных участках: конечностях, пояснице, отдельных суставах.

Самостоятельно можно принимать только местные песочные ванны для рук и ног. Причем песок обязательно должен быть сухим не только сверху.

Песок для лечения может использоваться любой – речной или морской, крупнозернистый (песчинки более 0,5 мм каждая), среднезернистый (от 0,5 до 0,25 мм) и мелкозернистый (от 0,25 до 0,1 мм).

Главными требованиями к песку являются чистота и отсутствие камней, ракушек и других искусственных и естественных примесей.

Целебную песочную процедуру можно проводить как на открытом воздухе в теплое время года, так и в закрытых помещениях. В любом случае температура воздуха для взрослых должна быть не ниже 20°С, для детей – не ниже 23°С. Принимать песочные ванны днем в самые жаркие часы опасно.

Длительность процедуры зависит от общего состояния здоровья человека, его индивидуальных особенностей и целей. Для взрослых она составляет 15—30 минут, для детей – не более 15 минут. Самым благоприятным временем для псаммотерапии на свежем воздухе является вторая половина дня. К этому времени солнце хорошо нагреет песок (до 60°) и уничтожит большую часть находящейся в нем патогенной микрофлоры. Проводить процедуру лучше всего на берегу чистого водоема: пруда, реки или озера.

Перед началом процедуры в песке необходимо выкопать яму, размером и формой соответствующую человеческому телу.

Кожу следует тщательно вытереть и лечь в яму лицом вверх, подложив под голову валик из полотенца, на голову надеть панамку, а на лоб можно положить смоченную в прохладной воде салфетку. Ее следует периодически освежать. Голова обязательно должна находиться в тени (под тентом или зонтом).

Затем надо засыпать тело слоем горячего песка толщиной 5–6 см (можно попросить кого-нибудь сделать это). На животе слой должен быть тоньше, не более 1–2 см. Область сердца следует оставить свободной.

Конечности можно «закопать» глубже, примерно на 10—12 см.

Если во время процедуры будет замечено ухудшение самочувствия и появление сердцебиения, нужно прекратить прием песочной ванны и положить холодный компресс на область сердца.

После окончания процедуры ополоснуться теплой водой (36—37°С) и в течение примерно получаса отдохнуть в тени. В это время нельзя купаться и загорать.

Не следует принимать сеансы псаммотерапии во влажном или недостаточно прогретом песке.

Курс лечения обычно составляет 12—15 (иногда 18—20) процедур для взрослых и 10—12 процедур для детей. Чтобы не перегружать организм, сеансы следует проводить через день.

Местную псаммотерапию для артритов, артрозов, миалгий, воспаления придатков можно проводить не только в клиниках, но и в домашних условиях. Для этого надо просеять песок через сито (а при необходимости и промыть водой), нагреть его в духовке или в глубокой емкости на открытом огне и высыпать в мешочек из плотной (например, брезентовой или льняной) ткани. Мешочек надо приложить к больному месту и держать его рукой или закрепить платком или шарфом.

Если лечить предстоит верхние или нижние конечности, то горячий песок можно насыпать в подходящую емкость (например, в деревянный ящик или небольшую кадку), погрузить в него руку или ногу на глубину 5–6 см и прикрыть сверху одеялом.

Лечебные учреждения предлагают пациентам сеансы псаммотерапии в ваннах, наполненных песком, с электроподогревом.

В холодное время года также можно устроить некоторое подобие сеанса в домашних условиях: нагрев песок в духовке и наполнив им мешочки, сшитые из хлопка, приложить их на полчаса на сухую кожу, накрывшись сверху одеялом.

В комплексе санаторно-курортного лечения врачи применяют псаммотерапию, чередуя ее с другими видами бальнеолечения.

На побережьях южных морей традиционно проводится лечение горячим песком. С конца XIX века и на балтийских курортах стали применять псаммотерапию, и даже вдали от морей. Например, в Германии лечебницы с искусственно нагреваемым песком расположены по всей стране.

А бразильский курорт Гуарапари и индийский штат Керала ежегодно привлекают на свои знаменитые пески тысячи туристов со всего мира.

Черноморское побережье располагает хорошими условиямидля проведения сеансов псаммотерапии – там много солнечных жарких дней и чистого мелкого песка. В качестве примера рассмотрим лечение песком в Евпатории.

Изучение физических свойств песка и применение его для лечебных целей − большая заслуга крымских врачей. Евпаторийский врач Л.Л. Лютровник провела большую работу по внедрению естественных ванн для лечения различных заболеваний.

На берегу моря отделяют площадки с участками различной длины, защищенные от ветра. Песок просеивается через густое сито и содержится в строжайшей чистоте. Лучшее время для отпуска ванн в условиях медицинского сопровождения − 10—11 часов утра.

Лечебные свойства песка, нагретого до 40—50°С, обусловлены его теплоустойчивостью, гигроскопичностью, умеренной контрастностью температуры песчинок и находящегося между ними воздуха. Песок равномерно передает свое тепло телу человека, оказывая болеутоляющее действие, усиливая потоотделение, стимулируя окислительные процессы в организме, способствуя нормализации функции почек. Механическое давление песка оказывает благотворное действие на кровеносные и лимфатические сосуды кожи.

Процедуры рассчитаны главным образом на резкое потоотделение. В этом их можно сравнить с грязевыми, воздушными или водяными ваннами. Благодаря быстрому выделению пота образуется прилегающий к телу слой влажного песка. Он защищает от перегрева и снижает действие высокой температуры, которой подвергается кожа.