Предлагаемые методы настолько разнообразны по своему воздействию, что было бы лучше изложить их в отдельной книге. Именно так уже и было сделано. Но поскольку такие упражнения очень важны для очищения организма от яда, необходимо хотя бы вкратце рассказать о них.

Ни один другой метод не помогает организму так же легко избавиться от повышенной кислотности, как этот. При регулировании дыхания диоксид углерода, от которого образуется углекислота, просто выдыхается, а человек переполняется энергией. Проводимые врачами и целителями опыты доказывают, что обогащение крови кислородом или озоном благотворно сказывается на тканях организма. В этом отношении также очень полезен метод пошаговой терапии Арденна[22], основанный на интенсивном насыщении крови кислородом. О нем следует сказать еще несколько слов. Хотя оживление процессов во всех тканях и органах еще не является действительным омоложением, но очень приближается к подобному результату, особенно в отношении жизнеощущений человека.

Если человеку, как утверждают, немного обогащенная кислородом кровь, введенная в ягодичную мышцу, уже оказывает значительную помощь, нетрудно догадаться, что насыщение крови кислородом естественным путем дает эффект, намного превосходящий любые инъекции. Необходимо только объяснить иногда встречающееся неправильное понимание слова кислород. Этот эликсир жизни приносит не кислоту и застой, а, наоборот, все оживляет, причем масштаб этого явления еще не оценен до конца. Пожалуй, здесь больше подошло бы индийское слово «прана», означающее в переводе «жизненная сила». Так в действительности и происходит с теми, кто регулярно занимается дыхательными упражнениями. Они ощущают, как повсюду, в самые отдаленные уголки организма доходит этот кипучий эликсир, несущий здоровье.

Хотя метод сам по себе очень прост и заключается лишь в последовательных вдохах и выдохах без пауз, настоятельно рекомендуется провести, по крайней мере, три первых подхода в присутствии грамотного терапевта, владеющего данной методикой. Это связано не с эффектами от лечения силами природы, такими как понижение кислотности и накопление энергии, а с сопутствующими психическими явлениями, которые могут заходить довольно далеко – вплоть до ощущения состояния невесомости и незнакомых проявлений энергетического состояния организма.

Самые простой и естественный метод раскачивания – колыбель.

Самым удивительным новшеством, касающимся снятия ощущения напряженности, являются энергетические колебания, или колыбель кундалини[23]. Это изобретение, безусловно, будет широко использоваться и найдет достойное применение, когда для всех людей станет обычным делом создавать с помощью специальных техник ощущение раскачивания и легкого парения. Хотя с точки зрения духовного восприятия, тесно связанного с природой, эта мысль звучит несколько скептично, для ощущения материального комфорта это не имеет значения.

Спустя десятилетия после всех исследований колебательных движений кажется удивительным, сколько времени ушло на то, чтобы вновь открыть самый простой и естественный способ раскачивания – колыбель. Каждый человек раскачивается в течение 10 лунных месяцев в утробе своей матери в такт с ее дыханием, а также при каждом ее шаге, плавая в околоплодных водах. Никакой другой ритм не является для нас более родным и знакомым. После рождения мы качаемся у мамы на руках, а спим в колыбели. А если родители уже просто не знают, как убаюкать свое чадо, они возят его на своей машине вокруг квартала до тех пор, пока его не усыпит ритм раскачивающегося автомобиля. Когда мы становимся старше, нас притягивают качели на детских площадках, затем качели и карусели на народных гуляниях. Человек то мечтательно улыбается на каких-нибудь голливудских качелях, то раскачивается в ритме танца в руках партнера, а еще отправляется покачаться на лодке по волнам, путешествует на большом пароходе или раскачивается в седле на спине у лошади. Кажется, что здесь само счастье. Оно и в ритмичном движении лошади, и в нашем эмоциональном отношении к ней, конечно. Враскачку человек движется, катаясь на лыжах, а в самом конце некоторые приземляются на кресло-качалку, чтобы приятно встретить вечер жизни. Одним словом, нам нравится качаться, и мы делаем это снова и снова. Ритмичное раскачивание туда-сюда заброшенных детей в доме для сирот тоже надо отнести к такому развлечению, хотя это, кажется, единственное, что есть у них хорошего в жизни. Не слышать больше колебания воздуха – что может быть хуже для людей, утративших слух?

Поэтому стоит ли удивляться, что раскачивание приносит и взрослым людям тоже чрезвычайно много хорошего и полезного в течение всей их жизни. За короткое время колыбель кундалини, качаться на которой одно удовольствие, произвела настоящий бум. С технической стороны все выглядит достаточно просто: человек кладет ноги на это приспособление, и его лодыжки начинают раскачиваться, как в колыбели. У гибких и подвижных людей получаются при этом змееподобные движения, идущие через все тело к голове. Когда минут через 10 или 15 эти упражнения заканчиваются, человек ощущает, как в неожиданно наступившем внешнем покое внутри организма вверх по позвоночнику движутся волны энергии. Многие неожиданно испытывают при этом легкость парения, сравнимую только с ощущениями после выполнения дыхательных упражнений. Это очень приятно, и некоторым хочется повторить все еще раз. От этого впечатления не стираются, скорее, наоборот, становятся еще более интенсивными, так как с каждым разом тело все более гибкое и податливое.

У менее гибких людей движения могут по началу блокироваться в области таза так, что «волна» не доходит до головы. Поэтому поток энергии у них не такой интенсивный. Но и в этом случае надо признать общую тенденцию, когда от повторения к повторению ситуация улучшается и человек без большого труда становится постепенно более гибким и раскрепощенным. Именно у такого человека лучше всего заметны улучшения после использования приспособления. Ритм его жизни становится четче, появляется гибкость в области таза, и он получает хороший заряд жизненной энергии.

Раскачиваясь регулярно, люди приобретают уверенность в себе. На самом деле, как же это здорово – каждое утро, прежде всего, от души покачаться! Никакого сравнения с рассмотренным ранее ритуалом утреннего взвешивания. Здесь и удовольствие, и приподнятое настроение на весь день.

Можно считать особенной удачей то, что в наше время, когда такое значение придается практичности, все описанное возможно, стоит только нажать на кнопку. Люди хотят иметь все сразу, как можно быстрее и не проливать при этом собственный пот. Почему бы не получить от техники, заставляющей нас страдать все больше и больше, хотя бы один подарок? Не случайно приспособления, о которых идет речь, стали сейчас активно распространяться у нас, и многим кажется, что это новое изобретение, в то время как в Японии и Таиланде эти устройства существуют уже давно.