следовало, например, для собственной выгоды, из-за этого не достигли успеха, чувствуете себя неудачницей, уязвленной или униженной. И тут же добиваете расходованием энергии на представление «как было бы, если бы», истязаете себя сравнением этого недостигнутого и того, что есть. В общем, ничего хорошего, если вы все еще не научились сострадать себе и принимать себя полностью как есть со всеми принятыми решениями и совершенными поступками. О том, почему важно себе сострадать и быть поддержкой, мы говорили во второй главе. Так вот, именно сострадание и поддержка действуют как чеснок и осиновый кол на вашего внутреннего вампира – размышлятеля о прошлом.

Следующий возможный ваш внутренний энергетический вампир – «Приверженец установок». Он свято (ха-ха) верит в то негативное, что когда-то было вами услышано от родителей, учителей, друзей, родных относительно вас или о жизни в целом. Окружение с самого детства дает пищу для этого внутреннего вампира, и он выжигает на полотнище души эти самые негативные установки, чтит их и вворачивает в вашу жизнь при каждом удобном случае. Например, вам в детстве кто-то сказал, что вы ничего не можете, и вы в это поверили, вспоминаете всякий раз, когда что-то не получается, и, возможно, из-за этого даже пробовать что-то делать не беретесь (вампир «Приверженец установок» напоминает). Тратите массу энергии, вампирите себя, отказываясь от нового опыта и предопределяя себе неуспех в любых делах.

Негативные установки встречаются повсюду в жизни и стали для нас чем-то наподобие неоспоримых истин. Кто-то верит, что денег всегда мало, кому-то сказали, что он глупый, кому-то – что она некрасивая, кто-то уверен, что в жизни все покупается и продается и без связей никуда и т. д. Все это забирает массу энергии. Но когда человек признает свою ценность, просто потому что он есть по факту рождения, он понимает, что может выбирать себя. В главе 1 данной книги есть рекомендации о том, как начать выбирать себя и делать это раз за разом все увереннее. Применить рекомендации можно также относительно негативных установок, создать для себя новые позитивные и расправиться с внутренним вампиром-«приверженцем». Это произойдет благодаря тому, что постепенно свои негативные установки вы замените позитивными и ваш выбор все чаще будет в вашу пользу. Например, у вас есть установка, что денег много не бывает. Вы заменяете ее на новую установку, что денег у вас и для вас всегда достаточно. Вы выбираете не то, что кто-то когда-то со стороны вам сказал, вы в это поверили, живете в полном убеждении, что это правда, и следуете этой установке. Нет. Вы выбираете собственную установку. Потому что это ваша жизнь, потому что вы у себя главная ценность (вспоминаем главу 1 этой книги).

Третий внутренний вампир – «Хранитель обид». Уж что-что, а обижаться очень энергетически затратно. Это действительно испытание не из легких. Это как заковать себя в кандалы или привязать к ногам груз, в сто тысяч миллионов раз тяжелее, чем ваш собственный вес. Легко двигаться по жизни с таким грузом нереально. Но избавиться от обиды тоже бывает непросто. Ваш внутренний вампир не позволит это сделать, ведь тогда вы перестанете расходовать на это энергию. Причем обида может быть на кого-то стороннего, а может быть на самого себя, и тут мы можем наблюдать объединение первого и третьего вампиров, с которыми нужно совладать.

Справиться с вампиром обид можно, поняв, что обижаться невыгодно из-за того, что на это расходуется масса энергии, и объяснив себе, что ситуации и люди бывают разные, а обстоятельства, отношения, поступки других людей, приведшие к вашей обиде, дали вам необходимый опыт. Если самостоятельно не получается избавиться от обиды, то следует обратиться к тем, кто может вам помочь, как это принято говорить сейчас, проработать обиду.

Четвертый внутренний вампир – «Злобный реестродержатель незавершенных дел». Злобный потому, что периодически вытягивает из вас энергию, действуя как коллектор, требуя от вас закрыть долг и завершить начатые и незавершенные дела. На днях обсуждали тему незавершенных дел с приятельницей, и она очень точно описала порядок их присутствия в своей жизни: «Эти незавершенные дела висят надо мной черной тучей». Они забирают массу энергии. По содержанию неважно, что именно вы не завершили: начали читать книгу и не прочли до конца или так и не помирились с троюродным дядей мужа, хотя решили сделать это еще в прошлом году. Придуманные и начатые, но не выполненные до конца дела сами по себе отнимают энергию.

Решение тут могу рекомендовать следующее. Составьте список начатых и незавершенных дел. Максимально подробный список. Постарайтесь вспомнить все дела. После того, как он будет готов, пришло время оценить долги. Точнее, так: вам надо оценить начатые и незавершенные дела на предмет того, насколько они сейчас актуальны для вас.

Когда я берусь за свой такой список, в некоторых пунктах аж диву даюсь: как и для чего вообще я начала это дело. Следом приходит понимание того, что я была другим человеком, мои внутренние ощущения, мысли, приоритеты в тот момент жизни и внешние обстоятельства были иными, и они сподвигли начать это не завершенное на данный момент дело.

Так вот, возвращаясь к списку. Разделите незавершенные дела на две группы: начатые актуальные дела и начатые неактуальные дела. Те, которые актуальны, проверьте еще раз: возможно, в их ряды затесались дела, которые все-таки уже неактуальны.

Когда список дел, которые вы сочтете нужным завершить, прошел двойную проверку с вашей стороны, проведите внутреннее перераспределение, какие из этих дел срочные, а какие нет. По срочным придумайте план, как и в какие сроки вы их доделаете. По несрочным – обозначьте для себя срок их «несрочности» (грубо говоря, сколько можно их не делать: год, пять, десять лет). А что же делать с начатыми и неактуальными больше делами? Простить себе эти долги, вот и все! Простить и выкинуть их из головы. Конечно, вампир-«реестродержатель» расстроится. А вы, вероятно, ощутите, как «расставание навсегда» с теми делами, которые вы начали, но не завершили, поднимет вашу энергию.

Пятый внутренний вампир – «Запойный потребитель». Он съедает массу вашей энергии и времени тоже, кстати. Происходит это в момент, когда вы без остановки и смысла, что называется, запоем смотрите ролики, рилсы, шоу, сериалы, новости, фильмы и никак не можете остановиться. Вампирить вас изнутри и пожирать вашу энергию такой злодей может несколько дней подряд, а может годами. Вы будто не принадлежите себе, отдаете внимание и всю себя на потребление внешней, совершенно не ценной для вас информации из социальных сетей, телевизора,