Ваби-саби советует: радуйтесь хорошей погоде, солнышку за окном и красивым пейзажам. Окружите свое пространство милыми вещами. Красивый сервиз сделает ежедневный процесс чаепития необыкновенным. Детский рисунок, который можно повесить на видное место, будет согревать душу. Смешная безделушка в виде брелока для ключей тоже способна внести свою лепту в прекрасное восприятие.

Каждый человек обязательно должен научиться ценить красоту жизни, отмечая те приятные мелочи, которые происходят с нами практически постоянно. Это поможет вам стать счастливее. Попробуйте, например, когда будете смотреть ваш любимый сериал, сидя в уютном кресле и накрывшись теплым пледом, играть с собакой или просто беседовать с друзьями, задуматься на мгновение и ощутить всю гармонию и полноту этого момента. Вы поймете, что именно ради этих – казалось бы, самых простых, бесхитростных, безмятежных – минут и стоит жить.

Не ограничивайте себя в сиюминутных желаниях. Например, если вы заведете привычку вскоре после пробуждения получать свои любимые лакомства, в вашем мозгу будет высвобождаться дофамин, подталкивая вас к действию (подъему), вслед за которым вы должны получить награду: например, шоколад и кофе.

Ваби-саби призывает: счастье заключается не только в чем-то большом (слава, служение великой цели) и материальном (карьера, большие премии, вилла за границей). Повседневное счастье состоит из мелочей: солнечного утра, осознания, что у тебя ничего не болит, возможности сходить на детский спектакль с ребенком или вечерней прогулки по парку. Мысленно отмечайте действия, которые дарят вам удовольствие. Радуйтесь им и будьте благодарны судьбе за эти прекрасные мелочи.

Прислушайтесь к себе: большую часть времени вы тратите на то, что вспоминаете прошлое и думаете о будущем?.. А в это время настоящее проходит мимо вас, лишая вас шансов стать счастливым человеком. «Нахождение здесь и сейчас» – это состояние, когда человек настолько вовлечен в свое занятие, что все остальное для него становится неважным. Например, он находит столько удовольствия в работе, что уже не думает о заработке. Для него главное – наслаждение от самого процесса создания чего-либо: книги, табуретки, научного открытия, гвоздя, песни, плана градостроительства. Самореализуясь, человек достигает своих целей и тем самым делает мир лучше.

Музицируйте, даже когда никто вас не слушает. Пишите картины, даже если их никто никогда не увидит. Сочините историю, которую никто не прочтет. Внутренней радости и удовлетворения будет более чем достаточно, чтобы вы продолжали жить и делать свое дело. Если вы преуспеете в этом, значит, сполна овладели умением быть здесь и сейчас.

– В буддизме этот момент присутствия больше подчеркивается в ведической концепции – это ваша дхарма, ее нужно делать осознанно, – объясняет известный философ Рами Блект. – Но когда мы делаем что-то осознанно? Например, я беру в руки сотовый телефон, чтобы посмотреть время. Я его ощущаю здесь и сейчас. И в этот момент сама жизнь течет через нас. Мы начинаем быть проводником вечного духа. Как можно чаще тренируйтесь испытывать божественное состояние своего присутствия «здесь и сейчас», можете даже следить за дыханием, чтобы лучше сосредоточиться на моменте. Если моете посуду – значит, вы только моете посуду. Если с кем-то разговариваете – то вы только разговариваете… Придавайте важное значение любой, даже, казалось бы, самой незначительной мелочи. Тогда успех придет и в крупном деле. Хотя понятия «мелкое-крупное» относятся к элементам Эго. Я вам очень советую почитать две блестящие книги Экхарта Толле «Сила настоящего» и «Новая земля», где он эти моменты объясняет более точно.

Таким образом, на духовном уровне наше предназначение может быть только в настоящем, потому что реальность души – это здесь и сейчас, а не завтра, не потом. Для души нет времени. И когда мы привыкаем заниматься осознанной деятельностью даже в пустяках, то считается, высший Дух начинает идти через нас.

Более того, даже успех на социальном уровне приходит тогда, когда вы живете здесь и сейчас. Потому что если вы хотите в чем-то быть успешным, нужно уметь быть сконцентрированным. А концентрация приходит с осознанностью. Если вы не можете сосредоточиться, то даже иностранный язык не сможете выучить.

* * *

Японовед Томас Оппонг, ссылаясь на книгу Соэцу Янаги «Неизвестный мастер», утверждает, что несовершенства необходимы для полного понимания предмета и мира.

Ваби-саби есть везде. Вам лишь нужно присмотреться и сделать эту концепцию частью своей жизни. Это другое мировоззрение, другой тип мышления. Это истинное принятие нахождения красоты в вещах, как они есть.

Для того, чтобы применять ваби-саби в своей жизни, вам не нужны деньги или специальные навыки, чтобы ценить свое несовершенство и получать максимальную отдачу от жизни.

«Ваби-саби не требует денег, обучения или особых навыков, – пишет Бет Кемптон в своей книге “Wabi Sabi. Японские секреты истинного счастья в неидеальном мире”. – Необходимыми являются ум, достаточно спокойный, чтобы оценить приглушенную красоту, смелость, чтобы не бояться обнаженности, готовность принимать вещи такими, какие они есть – без приукрашивания, способность замедляться, смещать баланс с действия на бытие, умение ценить, а не улучшать».

Ваби-саби – значит принимать себя и строить свою жизнь на том, что у вас уже есть. Другой исследователь японской эстетики, Майк Стерм, утверждает: «Принять ваби-саби так же легко (или сложно), как и понять себя, свои несовершенства и прочее. Речь идет о том, чтобы быть сострадательным к себе и опираться на то, кто вы есть в действительности, а не лихорадочно пытаться изменить себя, чтобы быть кем-то другим».

Сегодня принятие того, что у нас имеется, любимых людей и опыта, который мы имеем возможность вплести в свою жизнь, теряет ценность.

Ваби-саби представляет собой драгоценный тайник мудрости, который чтит спокойствие, гармонию, красоту и несовершенство и может укрепить вашу устойчивость перед лицом материализма.

Ваби-саби предлагает вам расслабиться, замедлить бег, сделать шаг назад и найти наслаждение и благодарность во всем, что вы делаете.

Проще говоря, ваби-саби позволяет вам быть самими собой.

Примите совершенство своего несовершенного бытия…

Альтернатива досугу: созерцательность, загадочность, рукоделие

Принципы западного мираЛениться, есть, смотреть

Существует два сорта бездельников: одних всякая работа приводит в бешенство, другие от нее только скулят.

Шарль де Костер

Если судить по социологическим опросам, то понятие досуга россияне воспринимают как бездельный «отдых», пассивное ничегонеделание. Средний и небогатый класс отдыхает довольно однообразно: перед телевизором (за просмотром фильмов, ток-шоу и сериалов) либо в компаниях с друзьями – во дворе, на улице или в бане.