прыжкового коня. В этом упражнении оценивается высота и дальность прыжка, его сложность, чистота исполнения и приземления.

Упражнения на перекладине представляют собой комбинацию из вращательных элементов вокруг перекладины с поворотами и без, а также элементов с отпусканием рук. Спортсмен не имеет права касаться грифа телом. Выступление обязательно заканчивается соскоком.

Упражнения на бревне представляют собой единую композицию из динамичных и статичных элементов, исполняемых стоя, сидя и лёжа на специальном снаряде. Продолжительность выступления не должна превышать полторы минуты.

Соревнования

Крупные международные соревнования по спортивной гимнастике состоят из четырёх этапов:

– квалификационный (или предварительный) этап среди отдельных гимнастов и команд, по результатам которого определяется состав финалистов;

– командный финал проводится среди 6 сильнейших – по итогам «квалификации» – команд (отдельно среди мужчин и среди женщин);

– абсолютное первенство в индивидуальном зачёте разыгрывается среди 36 лучших спортсменов;

– первенство в отдельных видах разыгрывают по 8 спортсменов, показавших на предварительном этапе лучшие результаты в тех или иных упражнениях.

На больших соревнованиях на помосте, как правило, одновременно выступают шесть мужских или четыре женских команды (по количеству снарядов). Завершив выступление в одном виде программы, команда переходит к следующему.

• Олимпийские игры – самый престижный чемпионат по спортивной гимнастике.

• Чемпионат мира по спортивной гимнастике – ежегодный международный чемпионат. С 1903 года проводятся чемпионаты мира (до 1913 – раз в 2 года, с 1922 – раз в 4 года), с 1934 в чемпионатах участвуют женщины.

• Кубок мира считается третьим по значимости после мирового чемпионата и Олимпийских игр.

• Чемпионаты Европы по спортивной гимнастике – крупнейшие соревнования между представителями европейских стран по спортивной гимнастике.

В 1937 году советские гимнасты впервые участвовали в международных соревнованиях – на 3-й Всемирной рабочей олимпиаде в Антверпене, где стали победителями в мужском и женском командном первенстве.

В общей сложности советские гимнасты завоевали на Олимпийских играх более 300 наград: около половины из них – золотые. На 14 чемпионатах мира, прошедших с их участием, наши спортсмены выиграли более 400 медалей, среди которых тоже немало «золота». Советская школа гимнастики подарила миру немало выдающихся спортсменов: Лариса Латынина, Людмила Турищева, Борис Шахлин, Виктор Чукарин, Михаил Воронин, Юрий Титов, Валентин и Софья Муратовы, Наталья Кучинская, Полина Астахова, Юрий Титов, Николай Андрианов, Ольга Корбут, Александр Дитятин, Юрий Королев, Нелли Ким, Виталий Щербо, Елена Шушунова, Дмитрий Билозерчев, Елена Мухина, Ольга Бичерова.

Гимнастика художественная

Художественная гимнастика – вид спорта, который подразумевает выполнение различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента) под музыку.

Зарождение данного спорта началось только в начале XIX века, поэтому художественная гимнастика считается одним из самых молодых видов спорта в мире. Однако за период развития гимнастика сильно видоизменилась и усложнилась.

История возникновения гимнастики начинает свой путь в Париже благодаря учёному Жоржу Демени. Он аргументировал использование элементов, которые в будущем стали основой гимнастики. Такие элементы как упражнения со спортивным инвентарём, элементы на растягивание мышц, хореографические шаги.

Следующим этапом зарождения гимнастики считается разработка французского учёного Дельмарта теории о навыке выразительного движения. В ней он доказал, что воспроизведение определенных движений может вызывать установленные эмоции.

Ключевым событием в истории возникновения гимнастики можно назвать создание Айседорой Дункан её знаменитого свободного танца. Он состоял в отказе от классики в пользу импровизации.

В России произошло окончательное становление художественной гимнастики как вида спорта. В 1913 году под влиянием вышеперечисленных факторов была открыта первая школа художественного движения.

Ключевой момент произошёл в 1980 году, когда МОК решил включить художественную гимнастику в Олимпийские виды спорта. Гимнастика в истории Олимпиады берет своё начало в 1984 году в Америке.

В 1985 году в Японии на Кубке Мира впервые выступила команда, состоящая из мужчин. Общественность всего мира была в шоке, никто не представлял, какая ещё бывает гимнастика. Однако японские зрители были в восторге. Во время исполнения мужчины совершают синхронизированные акробатические движения, сочетающие динамизм мощной акробатики и совершенство синхронных движений. Мужская гимнастика состоит из двух типов: групповые соревнования по 6 человек (свободная форма или без предмета) и индивидуальные соревнования с использованием предмета (палка, кольца и булавы). Как групповые, так и индивидуальные мероприятия проводятся на специальном помосте, что позволяет гимнастам выполнять различные виды кувырков во время выступления.

Художественная гимнастика подразумевает выполнение упражнений с предметами спортивного инвентаря и без них. Однако сегодня на международных турнирах допускаются выступления спортсменок только с инвентарём. А при групповых показах гимнастки управляются с одним или сразу несколькими предметами.

Скакалка. Это один из основных аксессуаров, используемый для тренировок и выступлений. Упражнения со скакалкой – обязательная составляющая Олимпийской программы для юниоров. С этим предметом выполняются в основном прыжки, причём засчитываются они только в связке.

Обруч. Обруч подбирается в соответствии с ростом гимнастки.

До 135 см – диаметр обруча 70 см, от 135 до 150 см – 80 см, от 160 до 170 см – 85 см, выше 170 см – 90 см.

Мяч. Мяч изготавливается из высококачественной резины или каучукового сплава.

Цвет мяча не регламентирован правилами, его главная функция – сделать выступление более ярким.

Диаметр мяча варьирует от 15 до 20 см, а его вес – не менее 400 грамм. Подбирают мяч с учётом физических данных гимнастки, таких как рост, вес, размер ладони. Имеет значение также возраст и класс, в котором она выступает.

Булава. Этот предмет производится из каучука, резины или пластика. Стандартный вес – 150 г. Размер подбирается с учётом роста и возраста. Оптимальная длина – при которой кончик булавы упирается в середину плеча спортсменки.

Лента. Этот аксессуар выполнен из атласа или иной похожей ткани. Её длина составляет 6 метров, причём изделие является цельнокроеным и не сшивается из кусочков. Палочка, на которой закреплена лента, делается из дерева или пластика. Её длина – 50–60 см, а диаметр – 1 см.

Выступление сопровождается музыкой. Раньше аккомпанировали на фортепиано, но сейчас для этих целей применяется фонограмма оркестра. Выбор музыки не регламентирован, определяется желаниями спортсменки и её тренера. Главное – рассчитать продолжительность, ведь на каждое упражнение отводится не более 1,5 минуты. Для групповых выступлений время увеличено до 2,5 минуты.

Спортивная и художественная гимнастика

Выступают гимнастки на специальном квадратном ковре 13 х 13 м. На Олимпиаде разыгрывается первенство в классическом многоборье, включающем 4 упражнения. Кроме этого, ведётся борьба за медали в отдельных видах упражнений. Проходят и командные состязания, где засчитываются и групповые, и личные результаты, независимо от возраста спортсменок.

Гимнастки должны обладать хорошей гибкостью, растяжкой, высоким толчком, стройной фигурой, хорошей