координацией движений. Но даже если гимнастка не обладает всеми этими качествами, почти всего можно добиться путём регулярных тренировок и под контролем хорошего тренера.

Наблюдая со стороны за изяществом спортсменок, создаётся впечатление, что поймать летящую булаву или начертить узор лентой очень просто. Но на самом деле, за всем этим стоит тяжёлый труд, пот и слёзы. Гимнастки тренируются шесть дней в неделю. Продолжительность и интенсивность занятий зависят от возраста. Помимо отработки гимнастической техники спортсменки получают уроки хореографии, общей и специальной физподготовки и, конечно, растяжки. Растяжка – сложный и болезненный процесс. Необходимо очень долго и напряженно работать, чтобы тело обрело необходимую гибкость.

Художественная гимнастика подразумевает сочетание несочетаемого: лёгкости и силы. К этому следует добавить природную гибкость и хорошие внешние данные. В итоге получается эталон, который не так уж просто отыскать. Начиная заниматься гимнастикой, девочки не могут предположить, как сложится их карьера на этом поприще. Ведь они будут взрослеть и меняться каждая по-своему.

Гимнастки питаются по специальной диете, чтобы у них были силы на интенсивные тренировки. Вопрос в том, что они едят. Безусловно, это не бургеры и не пицца. Занятия гимнастикой подразумевают полный пересмотр своего рациона, отказ от сладкого, жирного, мучного и некоторых других категорий продуктов.

Детство спортсменок отличается от детства их сверстников. Но это не только тяжёлые тренировки, а ещё и большие радости: первые достижения, победы на состязаниях, новый круг общения и, разумеется, интересные поездки по всему миру.

Форма для соревнований и тренировок регламентирована. Занимаются спортсменки в чёрном – это позволяет тренеру лучше следить за техникой. Макияж при высоких нагрузках и вовсе ни к чему. Красоту и блеск девушки демонстрируют только на соревнованиях.

Художественную гимнастику не обошла стороной и проблема допинговых препаратов. Их принимают, в основном, не для повышения выносливости или увеличения мышечной массы. Основная проблема гимнасток – лишний вес. Поэтому основные применяемые препараты – мочегонные средства, которые, в свою очередь, запрещены Всемирным антидопинговым агентством.

Соревнования

• Олимпийские игры – самое престижное международное соревнование, проводится один раз в четыре года. С 2000 по 2016 год Россия на всех олимпиадах занимала первое место по художественной гимнастике. Наибольшую конкуренцию ей составляли команды Белоруссии и Украины, Италии, что и отразилось на итоговом медальном зачёте. На Олимпиаде Токио-2020, которая была перенесена и прошла в 2021 году, Российская команда заняла второе место, уступив команде Израиля.

• Чемпионат Мира по художественной гимнастике – международное соревнование, которое проводится с 1963 года (один раз в два года).

• Чемпионат Европы по художественной гимнастике – международное соревнование, проводимое Европейским гимнастическим союзом (UEG). Первый чемпионат состоялся в 1978 году.

Конный спорт

Конный спорт – спортивные состязания, в которых участвуют не только люди, но и лошади. История конного спорта началась около трёх тысяч лет назад. Это были прикладные военные мероприятия, направленные на обучение и подготовку колесничих-воинов, сражавшихся на колесницах и всадников. Отражение этих веяний хорошо видно в современном спорте. Правила состязаний моделируют те или иные действия кавалеристов, гонцов, извозчиков или пастухов. Недаром в древнем Риме существовало отдельное сословие всадников. И дело не в материальном положении. Люди, управляющие конём, становятся другими. Для достижения успеха в соревнованиях всадник и конь сливаются в единое существо.

Сложно сказать, что появилось раньше – гонки на колесницах или скачки верхом. С одной стороны, тележки и упряжь появились задолго до первого седла, чему имеет множество свидетельств. Но если посмотреть с другой стороны, человек тысячелетиями мог ездить верхом без седла, держась за гриву или накинутую на шею верёвку. Лошади в Европу приходят сравнительно поздно – во время греко-персидских войн. Но греки быстро поняли важность кавалерии, хотя пехота продолжала быть их основной ударной силой. Если в армейский уклад греков лошадь медленно продвигалась, то в обычную жизнь – стремительно. Уже на первых Олимпийских играх наряду с соревнованиями атлетов проходит состязание конников. Кроме езды на скорость, были дисциплины на метание дротиков на ходу, стрельба из лука.

В Древнем Риме также были популярны игры с участием лошадей. Проводились как традиционные соревнования всадников, так и более экзотические мероприятия. Так, в амфитеатрах проводились гладиаторские бои, частью которых были и боевые колесницы. После античной эпохи намечается некоторый спад развития конных видов спорта. Тенденция прослеживается вплоть до эпохи Возрождения. Единственным известным видом состязаний с участием всадников является рыцарский бой. В состязании участвовало два рыцаря, закованных в доспехи, вооружённых копьями и закрывающихся щитами. Задача была простая – на скорости всадники сходились и выбивали друг друга из седла, кто остался верхом, тот и побеждал. Традиция была распространена во многих европейских странах, поэтому покалеченных и принявших смерть, было достаточно.

Только с промышленной революцией приходит привычное для нас понятие конного спорта.

Происходит дифференциация пород – более лёгких для всадников, крупных – для упряжи, и самых тяжёлых – для сельскохозяйственных и других работ. Появление резвых скаковых и рысистых коней резко подбрасывает вверх популярность коневодства среди знатных людей. Повсеместно открываются конезаводы, осуществляется племенная работа. Лошадей все чаще используют не для работы и войны, а для досуга и развлечения.

Конный спорт объединяет множество направлений. Но к классическим видам состязаний относят три:

– конкур,

– выездка,

– троеборье.

Конкур

Предполагает преодоление всадником на коне ряда препятствий. Это направление признается наиболее зрелищным, но при этом и наиболее сложным, поскольку требует хорошей формы не только спортсмена, но и лошади. А достигается такой уровень посредством долгих и трудоёмких занятий. Наезднику необходимо обладать виртуозным умением управлять лошадью, а от его коня требуется сохранение равновесия, координация движений и, разумеется, сила.

Как вид спорта со своими правилами конкур зародился во Франции. Первые состязания по преодолению преград мели место ещё в 1850-х годах и устраивались на выставках лошадей.

Его дальнейшее развитие в Европе было обусловлено увлечением охотой и разведением лошадей. Появлялись новые направления, разрабатывалась техника прыжковой подготовки. В XIX веке турниры по прыжкам на лошади (конкур-иппики) уже в Бельгии, Италии, России, Германии и Америке. Масштабы и популярность конкуров росли, что обусловило выход дисциплины на международный уровень. В 1900 году этот конный спорт вошёл в программу II Олимпийских игр в Париже.

Выездка

Очень «загадочный» конный спорт. Со стороны может показаться, что всадник сидит на коне неподвижно, не производя никаких телодвижений. А лошадь при этом сама по себе вышагивает, танцует и исполняет разные па. На самом же деле выполнение лошадью даже простейшего элемента сопряжено с огромной работой.

Как дисциплина выездка стала развиваться лишь в начале XXI века.