Следующие советы я сформулировала благодаря доктору Жоржу Мутону, всемирно известному специалисту по функциональной медицине; Изабель Беллис, Николь Десное и доктору Филлипу Алушу из Biologique Recherche:

♥ Многие люди страдают от сухости кожи, потому что в их рационе недостает здоровых жиров. Здоровые жиры можно найти в растительной пище – в оливковом масле и авокадо, которые полны омега-9 жирными кислотами; в миндале, который содержит омега-6 жирные кислоты; в других орехах, рыбе, семенах чиа, которые содержат омега-3 жирные кислоты. Дополнительный плюс в том, что эти жиры питают внутренние ткани и играют важную роль в здоровом гормональном фоне. Следует избегать употребления трансжиров и жиров, которые твердеют при комнатной температуре.

♥ Цитрусовые полезны для хорошего цвета лица. Огурцы – кладезь витаминов, питательных веществ и антиоксидантов. В кабачках много воды, и они богаты питательными веществами, но только если не счищать с них кожицу. Помидоры содержат витамины А и К, а петрушка и киви полны витамина С.

♥ Полезно сократить употребление кофеиносодержащих напитков, которые имеют мочегонный эффект и создают сухость.

♥ Рыбий жир является превосходным источником витамина А, природным источником ретинола, который питает все тело.

♥ Выпить вино за ужином допустимо, особенно красное, которое богато антиоксидантами, но больше одного бокала не рекомендовано.

♥ Избегайте употребления очень острой пищи.

♥ Старайтесь питаться разнообразными продуктами самых разных цветов.

* * *

Если не хотите идти в салон, можете сделать то же, что и моя мама; попробуйте два-три раза в неделю пользоваться волшебным прибором (как она его называет) Nu Skin Facial Spa. Такая домашняя микротоковая терапия даст вам сияние, к которому вы стремитесь.

ЕСЛИ ВЫ ПРОХОДИТЕ ДЕРМАТОЛОГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ

После таких неинвазивных процедур – ботокса, инъекций филлеров, химического пилинга и лазера – важно обращаться с кожей крайне осторожно. Даже если процедуры проводит дипломированный дерматолог или пластический хирург, которым можно доверять, помните: подобное лечение может ослабить кожу. После лазерных процедур и пилингов новый слой кожи уязвим для внешней среды и может особенно пострадать от солнца, поэтому крайне важно пользоваться средствами и методами, которые помогают восстанавливать кожу, восполнять и удерживать влагу и способствуют процессам заживления. Важно избегать использования средств, которые содержат раздражающие кожу ингредиенты.

Avène – один из знаменитых французских брендов термальной воды и других уходовых средств (есть в наличии в американских аптеках!). Мама, бабушка и я пользуемся ею для освежения кожи всю нашу жизнь. По словам Джеймса Кивиора, менеджера по национальному образованию и корпоративным мероприятиям компании Avène, их средства Avène Thermal Spring Water (термальная вода) и Cicalfate Restorative Skin Cream (восстанавливающий крем для лица) доктора и косметологи часто используют после лазерной шлифовки и химического пилинга. Они были специально разработаны для уменьшения воспаления, восстановления и защиты поврежденной кожи. Идеально подходят при солнечных ожогах. Термальная вода содержит малое количество минералов, успокаивает и смягчает кожу. У нее нейтральный рН, который не нарушит раздраженный во время пилингов и лазерных процедур естественный pH кожи. Помимо этого термальная вода содержит уникальную микрофлору, которая оказывает противовоспалительное и противозудное действие.

Для послеоперационного ухода можно выбрать линию Avène для сверхчувствительной кожи, в которой содержится минимальное количество компонентов. Эти средства сокращают возможность острой реакции, успокаивают и заживляют.

БОЛЬШИНСТВО ФРАНЦУЖЕНОК НИКОГДА НЕ ПРИЗНАЮТСЯ, ЧТО ОБРАЩАЮТСЯ К ПЛАСТИЧЕСКОМУ ХИРУРГУ

* * *

Почему я включила раздел о пластической хирургии в главу, где речь идет о том, что вам не нужны уколы или скальпель, чтобы выглядеть на все сто? По мнению самого знаменитого пластического хирурга Парижа Оливье де Фраана, некоторые процедуры созданы специально для проблем, которые ничем другим нельзя исправить. Чем больше вы будете знать о таких процедурах, тем легче будет решить, нужны ли они вам сейчас, в будущем или не понадобятся никогда. Доктор де Фраан принимает далеко не всех пациентов, и каждый, кто рассматривает возможность пластической операции, независимо от возраста, должен это учесть.