Приготовление. В горячей воде растворить мыло, соду и спирт.

Применение. Поставить ноги в тазик, через 30–40 мин потереть натоптыш пемзой.

Рецепт 2.

Требуется: 2 ст. л. поваренной соли, 2 л воды.

Приготовление. Растворить в горячей воде соль.

Применение. Поставить ноги в тазик, через 30–40 мин потереть натоптыш пемзой.

Рецепт 3.

Требуется: 100 г картофельных очистков, 2 ст. л. льняного масла, 2 стакана воды.

Приготовление. Вымыть очистки, залить водой и держать на слабом огне до образования кашицы, затем дать остыть, влить масло и тщательно перемешать.

Применение. Держать ноги в ванночке с картофельной массой 20 мин, обмыть стопы теплой водой и обработать натоптыш пемзой.

Рецепт 4.

Требуется: молочная сыворотка (сколько потребуется), по 1 ч. л. глицерина и касторового масла.

Приготовление. Нагреть сыворотку. Смешать масло с глицерином.

Применение. Поставить ноги в емкость с сывороткой на 20–30 мин, смыть остатки теплой водой и смазать натоптыш масляной смесью.

Не менее 1 раза в месяц необходимо делать педикюр. Это процедура, которая позволяет поддерживать ноги в здоровом состоянии, поскольку защищает от воздействия вредных факторов внешней среды и предупреждает ряд заболеваний, в частности грибковое поражение ногтевых пластинок.

Педикюр – это уход за кожей и ногтями ног. Современная салонная процедура включает в себя следующие манипуляции:

– оформление и украшение ногтей;

– удаление мозолей, трещин, натоптышей;

– пилинг;

– массаж стоп;

– эпиляция;

– парафино– и рефлексотерапия.

При этом для достижения наибольшего расслабляющего эффекта используют ароматические масла и соответствующее звуковое оформление (звуки природы, пение птиц, шум моря и пр.). Педикюр, как и маникюр, предполагает соблюдение тех же санитарно-гигиенических требований. Набор инструментов тоже практически не отличается, дополнительно используется лишь разделитель для пальцев.

Основы

Освоить основы домашнего педикюра вполне реально. Вероятно, первое время на него придется потратить не менее пары часов, но постепенно с приобретением навыков эта процедура станет не только неутомительной, но и приятной. Лучше всего выполнять все манипуляции вечером, после работы, чтобы иметь возможность дать ногам отдохнуть от обуви и привычной нагрузки. Педикюр в домашних условиях проводят в несколько этапов.

1. Смягчение кожи ног. Для этого устраивают ванночки с лекарственными растениями, минеральными солями, маслами (в том числе и эфирными), содой, мылом и др. Вода не должна быть ни слишком горячей, ни чересчур холодной, потому что в первом случае не избежать ожогов, а во втором процедура затянется на неопределенное время, потому что быстро распарить ноги в чуть теплой воде нереально. На этот этап требуется примерно 15–20 мин.

2. Обработка размягченной кожи пяток и стоп пемзой или скребком. Для пальцев применяют мелкую пилку, которой трут мизинцы с нижней стороны, а большие пальцы – с боков.

3. Размягчение кутикулы. Для этой цели используют любое растительное масло или специальные средства, после чего ее отодвигают апельсиновой палочкой.

4. Придание ногтям нужной формы. Лучше всего, если она будет квадратной при длине свободного края не более 2 мм. Если ногти длинные, их подстригают ножницами, проводя ими по прямой линии. Чтобы не провоцировать образование вросшего ногтя, уголки ногтей не закругляют, а просто обрабатывают пилкой на прорезиненной основе.

5. Дезинфицирование ногтей. Это важно всегда, особенно если не удалось избежать мелких травм (царапин, порезов и пр.).

6. Шлифовка ногтей. Здоровые ровные ногти не нуждаются в этом, достаточно отполировать их мягкой пилкой. Если на ногтях есть неровности, тогда их шлифуют более жесткой пилкой, например с алмазным напылением. Это делает ногтевую пластину гладкой и блестящей. Завершающая процедура данного этапа – нанесение на ногти смягчающего крема.

7. Окрашивание ногтей. Прежде чем приступить к нему, надо обезжирить ногти, удалив с них остатки крема и влаги. Первым наносят базовый слой, после его высыхания – два слоя цветного лака (нежелательно закрашивать всю ногтевую пластину, лучше оставить уголки свободными от лака), а в заключение – лак-закрепитель. Носки, колготки и обувь можно надевать не менее чем через 30 мин после окончания этого этапа.

8. Удаление волосков на пальцах. Для этого используют пинцет.

9. Массаж стоп с нанесением увлажняющего крема.

Виды

Как и маникюр, педикюр бывает классическим обрезным, европейским или комбинированным.

Выполнение классического педикюра лучше доверить профессионалу, поскольку для манипулирования острыми режущими инструментами необходим опыт, иначе не избежать мелких порезов и занесения в них инфекции. Поэтому при такой работе неукоснительно действует правило: обеззараживать не только инструмент, но и стопы до, во время и после процедуры. Классический педикюр предполагает такую последовательность действий:

1) обрезать ногти;

2) обработать ногти сначала мелкозернистой, а потом полировочной пилкой;

3) устроить ванночку с морской солью или настоем лекарственных растений;

4) обработать специальным скребком стопы;

5) срезать кутикулу;

6) вымыть ноги и обсушить их мягким хлопчатобумажным полотенцем;

7) массирующими движениями втереть питательный или увлажняющий крем;

8) обезжирить ногти;

9) нанести лак.

Европейский педикюр отличается от классического тем, что кутилу не срезают, а отодвигают к основанию ногтя, используя для ее размягчения соответствующие средства или, по крайней мере, растительное масло. Кроме того, если после классического педикюра ногти сразу приобретают ухоженный вид, то в данном случае для такого результата потребуется несколько процедур.

Комбинированный педикюр сочетает в себе положительные моменты классического и европейского и состоит в следующем:

1) сначала ноги погружают на 20–30 мин в ванночку с дезинфицирующим средством, в которую можно ввести морскую соль, отвар трав и т. п.;

2) первой обрабатывают левую стопу. Если есть мозоли и натоптыши, отдельно занимаются ими. При их отсутствии очищают стопу скребком, перемещая его во всех направлениях, особенно тщательно действуют на пятках;