боли или при повышенной температуре. Согласно традиционной тайской медицине, холод препятствует притоку поток энергии к поврежденной области; холодные компрессы сужают просвет кровеносных сосудов, снижая кровообращение и тем самым уменьшая отеки и боль. Наконец, они могут в отдельных острых состояниях служить и вспомогательным средством для остановки кровотечений — в особенности капиллярных.

В Таиланде под холодным компрессом чаще всего понимают лед из настоя или отвара целебных растений, завернутый в ткань и приложенный к пораженному участку.

Чаще всего холодные компрессы используются в течение суток после получения травмы — затем переходят к применению горячих. Исключение составляют случаи с интенсивной болью и выраженным отеком тканей.

Горячий компресс

Согласно взглядам традиционной тайской медицины на энергетику человеческого организма, такие компрессы улучшают кровообращение, расслабляют мышечную, но стимулируют нервную ткань. Приложенный к суставу либо крупной мышце горячий компресс может одновременно и снять болезненные местные проявления, и стимулировать работу внутренних органов. Горячие компрессы могут применяться как в форме распаренного растительного сырья, завернутого в ткань либо несколько слоев марли, либо ту же ткань, пропитанную масляными вытяжками из нужных растений. Как правило, температура компресса должна быть как можно более высокой, но такой чтобы не причинять пациенту дискомфорта или боли.

Помимо указанных выше, из растений, применяемых в виде горячих компрессов, можно назвать следующие: Аир (Acorus calamus); Гвоздика (Sizygium aromaticitm); Чеснок (Allium sativum); Soap Nut (Sapindus rarak); Индийский финик (Tamarindus indica); Куркума (Curcuma longa).

Нередко также используются, как добавки, морская соль, хлорид натрия.

Сауны, паровые бани

Сауны и паровые бани играют важную роль в традиционной тайской медицине. Общеизвестно многообразие тех целительных и оздоровляющих свойств, которыми обладают подобные процедуры: это и закаливание, и очищение кожи и ее пор, и вывод с потом большого количества токсинов.

В Таиланде с древнейших времен считается, что многократно усилить все перечисленные выше полезные эффекты, а также добавить к ним новые, может использование растений и трав. Практически все, кто практикует здесь лечебный массаж — будь то крупная клиника или поселковый местный целитель — имеют в своем распоряжении сауну либо баню для пациентов. Конечно, это не столь роскошные помещения, к каким привыкли жители развитых стран Запада, но как вспомогательный и дополняющий лечение атрибут массажа они вполне действенны.

Сауны и ингаляции очень часто используются при лечении инфекционных и воспалительных заболеваний органов дыхания, нарушений кровообращения, кожных и глазных болезней. Паровые бани с использованием трав и растений — при простуде, воспалении суставов, головной боли; а также для снятия стресса и как успокаивающее нервную систему средство. В Таиланде считается, что регулярное проведение подобных процедур, при правильном подборе трав, активно способствует всестороннему укреплению здоровья и долголетию.

При использовании трав для сауны или паровой ванны их предварительно распаривают в течение 10–15 минут, за исключение цветов (жасмин и др.), которые слишком нежны.

На всякий случай не помешает лишний раз напомнить читателю о тех противопоказаниях, которые имеются для такого вида лечения, как сауны или бани. Это:

• беременность;

• высокая температура (высока вероятность теплового удара);

• гипертония;

• сердечные и коронарно-сосудистые заболевания.

Кроме того, при использовании некоторых трав возможны и побочные явления в виде тошноты, головной боли, головокружения. Чтобы избежать их появления, рекомендуется избегать слишком продолжительного воздействия высокой температуры. Можно делать перерывы каждые 10–15 минут, принимая душ. При появлении любого рода неприятных ощущений процедуру следует немедленно прекратить.

Ингаляции

Ингаляции проводятся, как правило, без каких-либо вспомогательных приборов — просто вдыханием паров; нужно только следить, чтобы не обжечься и быть осторожным с глазами, которые могут воспалиться от слишком терпкого аромата отдельных трав.

Бальзам

Если раньше мы говорили о том, что при тайском массаже не используются какие-либо масла и отмечали этот момент в качестве одной из его отличительных особенностей, то теперь настал черед рассказать о масляных бальзамах на основе различных растений, который используют в Таиланде для расслабления мышц после массажа.

Эти бальзамы имеют свойство не только согревать ткани и стимулировать кровообращение в них, но специфически воздействуют на натруженные после интенсивной работы мышцы, позволяя им полностью расслабиться после сеанса массажа. В какой-то степени им присущ также противоболевой и противовоспалительный эффект.

Конечно, в самом Таиланде есть множество экзотических трав, которые редкость в европейских странах или в США. Здесь очень часто можно встретить в разных клиниках и салонах «фирменные» бальзамы, изготовленные по сохраняемому в секрете рецепту.

Тем не менее, и в наших условиях вполне может быть самостоятельно изготовлен вполне эффективный бальзам: все ингредиенты для него легко приобрести в аптеке. Такой бальзам рекомендуется применять после каждого полного сеанса тайского классического массажа, особое внимание уделяя тем тканям, которые в наибольшей степени подвергались нагрузке — растяжению и давлению. Ниже приведена рецептура и способ приготовления:

• масла мяты перечной — 10 капель;

• масла эвкалиптового — 10 капель;

• коричного масла — 5 капель;

• гвоздичного масла — 5 капель;

• очищенного оливкового масла (можно заменить кокосовым) — 60 мл;

• пчелиного воска — 15 грамм.

Оливковое либо кокосовое масло нагреть на медленном огне, добавить воск и помешивать до полного растворения, после чего снять с огня. Добавить остальные компоненты и тщательно размешать до получения однородной субстанции. Затем разлить в стеклянные емкости подходящего объема и охладить до комнатной температуры.

Раздел 4

ПИТАНИЕ, ДИЕТА

Ранее много было сказано о тех параллелях, которые прослеживаются во всех традициях Востока, неоднократно упоминалась связь тайской системы с индийскими Аюрведой и Йогой. Теперь же нужно отметить, что в плане взглядов на питание и его роль для здоровья человека традиционная