счет пятьдесят тысяч долларов", вы бы почувствовали: "О! Это сделает меня очень счастливым", потому что ваш мозг сразу же подумает обо всем, что вы можете купить и сделать на эти деньги. В первую неделю вы, вероятно, будете очень счастливы от того, что покупаете и делаете. На второй неделе - примерно столько же. На третьей - меньше, чем раньше. Четвертая неделя - очень близка к тому состоянию, в котором вы были до получения денег, потому что теперь вы к ним привыкли. Через месяц вы вернетесь на прежний уровень или будете расстроены, потому что ваши близкие будут жаловаться, что вы потратили деньги не так, как им хотелось, или ваши отношения пострадали из-за денег, или новые отношения были построены исключительно из-за денег. Победители лотерей не бывают счастливы. Есть много данных о победителях лотерей, которые говорят, что через несколько лет большинство из них разоряются, впадают в депрессию и жалеют, что не получили деньги. Некоторые даже закончили свою жизнь, некоторые потеряли своих детей из-за привычек, которые принесли новые деньги. Это не все, но очень многие. Все не так просто, как кажется вашему мозгу, когда вы слышите: "У вас появятся деньги". То, что происходит в реальности, сильно отличается от того, как это представляет себе ваш мозг.

Простая формула добавления вещей, которые сделают вас счастливым навсегда, - это воображение вашего мозга о счастье, которое имеет очень мало общего с данными, мышлением или простым соображением, что жизнь сложна, и многие наши потребности колеблются между удовольствием и болью. Это означает, что многие вещи, которые доставляют нам сильное счастье или удовольствие, на самом деле причиняют сильную боль и страдания. Довольство жизнью требует сказать "нет" многим вещам, которые, по мнению вашего мозга, сделают вас счастливыми. Это касается и определенных отношений, и веществ, и еды, и привычек, и занятий. Идея долгосрочного счастья в вашем мозгу - это фантазия, основанная исключительно на восприятии ценности материальных удовольствий и имущества. Тем временем богатые люди твердят вам, что эти материальные удовольствия и имущество не имеют долгосрочной ценности, и все же мы не можем расстаться с этой фантазией.

Примечание: Поскольку счастье в значительной степени аддитивно, это не значит, что добавление новых вещей в вашу жизнь - это плохо. Вещи не бывают черными или белыми. Добавление некоторых вещей очень важно. Вам нужны деньги. Хорошая работа с хорошим доходом обеспечивает возможности для ваших детей и вас самих. Более высокий социально-экономический статус связан с более высоким уровнем счастья у людей. Это означает, что когда богатых и бедных людей спрашивают, счастливы ли они в своей жизни, гораздо больше богатых людей отвечают, что они счастливы, чем бедных. Довольно логично. Деньги решают множество базовых проблем, вызванных необходимостью, которые в противном случае создают высокий уровень стресса. Люди с более высоким социально-экономическим статусом имеют более крепкое здоровье. Я предполагаю, что невозможность позволить себе лучшие варианты медицинского обслуживания для своей семьи из-за нехватки денег будет вызывать сильный стресс. То же самое касается возможностей, лучших ресурсов и вариантов образования для ваших детей. И многое другое. Знание того, что вы можете обеспечить свою семью, детей и себя, снимает многие базовые стрессы. Далее следуют индивидуальные и ситуативные проблемы, которые у каждого человека свои.

Дело в том, что добавление вещей, которые снимают базовый стресс, таких как деньги, безопасное окружение, семья и хорошие друзья, очень важно и будет способствовать вашему эмоциональному благополучию. Но слепое добавление вещей в вашу жизнь в качестве стратегии счастья не является хорошо продуманным планом. Ведь жизнь - это в основном вычитание. Жизнь - это потеря вещей по мере старения. На клеточном уровне с возрастом вы деградируете. Начиная с физического здоровья, снижения когнитивных способностей и заканчивая волосами, привлекательностью, зрением, ловкостью, молодостью, возможностями, фокусом внимания, сексуальным влечением, энергией, силой, мышцами и IQ - все это ухудшается с возрастом. После определенного возраста вы также начинаете терять многих людей вокруг себя. Наше тело ограничено во времени. Начиная с беременности и заканчивая нейропластикой, у них есть свои золотые годы. С возрастом становится все труднее работать с разумом и телом. Это подтвердит любой пожилой человек.

Возьмем, к примеру, удовольствие: Со временем повторение удовольствий начинает приносить все меньшую отдачу, они становятся менее приятными или менее приятными. Вот почему людям приходится постоянно увеличивать интенсивность или дозировку удовольствий. Новые вещи также быстро надоедают человеку. Может быть, не все новые вещи, но большинство из них. В тот момент, когда новая вещь становится не новой - вы к ней привыкли или она принадлежит вам уже неделю, - она начинает терять для вас свою счастливую ценность. Тогда ваше счастье превращается в добавление еще одной новой вещи. Большинство предметов для большинства людей со временем теряют свою счастливую ценность. Большинство теряет эту ценность очень быстро. Через некоторое время новая вещь может оказаться даже не столь важной по сравнению с привычкой постоянно хотеть новую вещь.

Жизнь - это вычитание

С возрастом вы теряете все больше и больше вещей. Может быть, именно поэтому добавление вещей интуитивно кажется ответом на вопрос о том, как быть счастливым. Жизнь - это вычитание, поэтому мы продолжаем добавлять вещи, чтобы обмануть себя, что это не так. Не работает. Такие решения, как: "деньги сделают меня счастливым, секс сделает меня счастливым, популярность сделает меня счастливым, быть любимым сделает меня счастливым, быть любимым x y z сделает меня счастливым", не имеют ничего общего с удовлетворением или покоем. Это ребячество. Несмотря на то, что вы будете накапливать или добавлять больше денег, секса или еще каких-то новых ярких вещей, жизнь по-прежнему будет вычитаться.

Подумайте о слове "счастье", и вы поймете, насколько сильно ваше представление о нем связано с исполнением желаний. "Я бы хотел. Я был бы так счастлив, если бы это случилось. Если бы моя команда выиграла. Если бы я был на два дюйма выше. Если бы мое тело выглядело вот так". Это слово бесполезно, если вы ищете в жизни умиротворения, довольства или удовлетворения.

По правде говоря, чтобы быть по-настоящему счастливым в жизни в долгосрочной перспективе, вам нужно отказаться от слова "счастье" и перестать искать счастье. Отпустите его. Это слишком просто и глупо. Вместо этого вы должны стремиться к удовлетворению от жизни. Удовлетворенность жизнью имеет другой вес в вашем сознании. Оно не звучит легкомысленно, краткосрочно или наполнено удовольствием. Вы также не задумывались об этом, что дает вам возможность подумать о своей жизни с точки зрения удовлетворенности. Удовлетворенность жизнью автоматически кажется долгосрочной