Расслабься. Неважно, где ты будешь это делать. Главное, чтобы ты была одна, тебе было комфортно, никто тебе не мешал и не отвлекал. Чтобы успокоить бег мыслей и отключиться от внешних раздражителей, начни с правильного дыхания. Для пробуждения сексуальной энергии лучше всего подходит «брюшное дыхание». То есть дыши животом. Плавно и спокойно.

Чтобы направить энергию в нужном направлении, начни с Кегель-тренировки, то есть упражнений на ЛК-мышцу любви. Сначала разомни ее. Для этого со вдохом расслабляй ЛК-мышцу, а с выдохом сокращай, втягивая ее в свое тело. Повтори упражнение 9 раз и ощути прилив крови к половым органам. Затем, наоборот, расслабь половую мышцу. Для этого на вдохе сокращай ЛК-мышцу, втягивая ее в себя, а на выдохе расслабляй. Повтори 9 раз.

Теперь, когда сексуальная энергия пробудилась, а кровь прилила куда следует, самое время без спешки и с удовольствием изучить свое тело. Начать можно издалека, например, с шеи, плеч, рук, затем перейти к грудям, животу, бедрам, ягодицам и, наконец, к половым органам. Попробуй самые разные прикосновения: нежные и погрубее, руками или ногтями, перышком, мехом или шелковой тканью. Обрати внимание, какие ласки тебя больше заводят. Не спеши переходить к более откровенным ласкам. Женскому телу требуется время, чтобы раскрыться. Приступай к генитальной стимуляции тогда, когда больше не сможешь сдерживаться.

Если ты уделила достаточно времени прелюдии, скорее всего, у тебя уже начала вырабатываться естественная смазка, однако если с увлажнением возникли проблемы, воспользуйся лубрикантом.

Сначала согрей теплом ладоней большие половые губы, затем осторожно сожми между пальцами малые и слегка потри их.

Найди свой клитор (на вершине малых губ), поэкспериментируй с прикосновениями к нему. У многих девушек клитор очень чувствителен, поэтому сначала стоит стимулировать его как можно осторожнее, через кожу и со смазкой. Если ощущения приятные, то можно стимулировать и самую чувствительную часть клитора – головку. Кстати, у большинства женщин одна сторона клитора более чувствительна, чем другая. Так что определи, с какой стороны у тебя более интенсивные ощущения.

Когда ты уже как следует возбуждена, можно переходить к стимуляции вагины. Погрузи один или два пальца на уровень одного-двух суставов вовнутрь и согни их в направлении живота. Так ты найдешь свою G-точку. Она немного выпуклая. Попробуй стимулировать ее легкими нажатиями пальца по направлению вперед и вверх.

Особенно яркими будут ощущения, если ты попробуешь одновременно стимулировать и клитор, и G-зону. Оргазм не заставит себя ждать!

Минет – настоящее искусство. А ты можешь назвать себя королевой орального секса? Если да, здесь, возможно, ты найдешь пару новых фишек в репертуар. Если нет, этот материал поможет тебе стать настоящей богиней оральных ласк.

Определи свой уровень

Возможно, в постели тебе нет равных. Но оральный секс – это особая тема. Минет – своего рода женское соло, возможность продемонстрировать мужчине глубину чувств и весь блеск твоего мастерства. Этим искусством может овладеть любая женщина. Главное – не форсировать события и действовать поэтапно. Для начала оцени свой уровень, чтобы понять, на каком этапе ты находишься и какой стратегии тебе следует следовать.

Ты чайник, если:

– никогда не делаешь минет или делаешь по очень большим праздникам;

– тебе не слишком нравится сама мысль об оральном сексе, ты брезгуешь или боишься;

– ты быстро устаешь и/или не знаешь, что вообще нужно делать, когда мужчина снял штаны. Словом, у тебя еще не получалось доводить мужчину до оргазма только с помощью рта, губ и языка.

Ты продвинутый пользователь, если:

– ты охотно делаешь минет, а когда ты в настроении, то можешь даже возбудиться от таких ласк;

– ты делаешь это в любой позе: на коленях, на спине. И можешь продолжать достаточно долго;

– твой мужчина легко испытывает оргазм от твоих оральных ласк.

Ты виртуоз, если:

– получаешь от минета истинное наслаждение и сама возбуждаешься, когда делаешь это;

– дашь фору всем порнозвездам, потому что во время минета умудряешься еще и выглядеть на миллион;

– без всякого труда и брезгливости выполняешь трюки любой сложности, например, «глубокая глотка» или аналингус. Можешь глотать сперму или подставлять лицо, грудь и другие части тела.

Итак, когда ты определилась, кто ты и каков твой нынешний уровень, можно переходить к практике. Главное, обу-чайся постепенно. Сначала освой техники своего уровня, а уж потом переходи на следующий. Тогда минет станет для тебя и твоего мужчины истинным наслаждением!

Прелюдия к минету

Для чайников. Начинай прелюдию очень медленно. Проведи кончиками пальцев по лобку и стволу. Попробуй обли-зать головку. Затем оближи и весь ствол. Не пытайся сразу глубоко взять член в рот. Бери в рот так, чтобы тебе было комфортно. Привыкай постепенно.

Для продвинутых пользователей. Ты можешь начать издалека. Например, поласкай языком яички. Возьми их по очереди в рот. Постепенно поднимайся языком по стволу к головке. Потом обхвати весь член губами и медленно погрузи его в рот.

Для виртуозов. Ты можешь смело начать минет в позе 69. Очевидно, твой уровень настолько высок, что ты вполне в состоянии получать ласки и при этом, не отвлекаясь, доставлять удовольствие любимому.

Техники любого уровня сложности

Внешний вид и зрительный контакт

Для чайников. Пока тебе сложно контролировать свой внешний вид во время минета. Можешь делать это в темноте. Если партнер настаивает на свете, одень сексапильное белье. Ведь ты будешь в центре его внимания. Предел совершенства: выглядеть так, будто тебе нравится делать минет, возбуждаться в процессе. К этому ты будешь стремиться. А пока постарайся, чтобы твое лицо хотя бы просто не выражало отвращения. Закрой глаза и сосредоточься на своих ощущениях, стараясь сделать ситуацию как можно более комфортной. Научись чувствовать своего мужчину, степень его возбуждения. Возможно, его наслаждение передастся тебе.

Для продвинутых пользователей. Ты уже освоилась. Поэтому можешь использовать свой взгляд как дополнительный источник возбуждения. Посматривай на него снизу взглядом искусительницы. Заодно увидишь, как он реагирует на те или иные твои ласки.

Для виртуозов. Во время минета можешь устроить ему настоящее шоу. Пока удовлетворяешь своего МЧ орально, руки можешь использовать для того, чтобы ласкать себя. Потрись сосками о его пах или положи его руки себе на грудь. В процессе его удовлетворения можешь начать удовлетворять и себя руками или секс-игрушкой. От такого зрелища он сойдет с ума! Раньше он такое видел лишь в кино для взрослых.