• Тренируйте свое внимание. Возможно, люди с СДВ никогда не научатся полностью игнорировать отвлекающие факторы, но различные методы медитации способны помочь им увеличить продолжительность концентрации внимания.

Я хочу выразить особую благодарность Тому Хартманну, автору многих книг по СДВ и СДВГ, за возможность использовать его рекомендации при написании этой главы.

Как и было обещано, я дам вам возможность проверить, чему вы научились. Если вы внимательно изучили описанные в этой книге методики и начали применять некоторые из них на практике, ваши достижения должны быть гораздо лучше результатов тестирования в главе 2.

Посмотрите на это число в течение 10 секунд. Затем закройте страницу и запишите столько цифр, сколько вы запомнили, выделив себе на это примерно 20 секунд.

937150387499628536

Ниже приведен список малоизвестных слов и их определений. Изучайте этот список в течение 3 минут, затем закройте страницу и ответьте на вопросы теста.

Фолия – Португальский шумный карнавальный танец

Гипаспист – Щитоносец

Комба – Узкая горная долина или расселина

Ретироваться – Удалиться, уйти, отступить

Гетероклитический – Неправильный или аномальный

Миньон – Фаворит, любимчик высокопоставленной особы (франц.)

Раклет – Швейцарское блюдо из расплавленного сыра

Полоз – Неядовитая змея семейства ужей

Репуссуар – Предмет, изображенный на переднем плане картины в сильных и темных красках

Осмунда – Древовидный папоротник

Мандраж – Состояние страха, нервозности

Тавматургия – Чудотворство (греч.)

Макула – Пятно или плоское образование

Вольвулюс – Заворот кишок

Порфир – Горная порода темно-красного цвета

Интенция – Намерение, цель

Мошна – Казна, финансы

Сомнология – Раздел медицины, занимающийся изучением и лечением расстройств сна

Итак, закройте список слов и выполните тест:

1. Мы провели роскошный отпуск, истощили нашу _______________, и теперь яркие впечатления кружат в нашей памяти в дикой _______________.

2. Большая ______________ на лице, бесспорно, должна рассматриваться как _______________ образование.

3. Если вы устали от городской суеты, вы можете _______________ в безлюдную тихую _______________.

4. Так называемые Красные замки в пустыне Аризоны содержат _______________.

5. Королевские _______________ считали _______________ пищей простолюдинов.

6. В Древней Месопотамии служить _______________ почиталось за честь.

7. Если в институте вы изучаете _______________, вашей главной _______________ может быть оказание помощи людям.

8. В отличие от остальных папоротников _______________ королевская не любит тени.

9. Лечение _______________ сегодня не считается _______________.

10. Вы испытываете _______________, если вам нужно взять в руки _______________? Не бойтесь, он не ядовит!

11. В качестве _______________ на картинах Уорхола, как правило, выступает он сам.

Постарайтесь запомнить приведенные ниже события, даты и факты и ответьте на вопросы на следующей странице.

• Срок пребывания Уильяма Прайора на посту генерального прокурора штата Алабама истек в январе 2007 г.

• 4 марта 1917 г. Джанет Рэнкин стала первой женщиной, избранной в палату представителей конгресса США.

• Великий князь Московский Дмитрий I Иванович разбил войско Мамая в 1380 г. и получил прозвище Донской.

• В 1901 г. Уильям Говард Тафт прибыл на Филиппинские острова и стал первым гражданским губернатором Филиппин.

• День патриота (третий понедельник апреля) отмечается только в штатах Мэн и Массачусетс в память о сражениях при Лексингтоне и Конкорде во время Войны за независимость.

• Перл Бак стала лауреатом Нобелевской премии по литературе (1938) и Пулитцеровской премии (1931).

• 56 % учащихся высших учебных заведений составляют женщины.

• На зимних Олимпийских играх 1984 г. наибольшее число медалей завоевал СССР – 6 золотых, 10 серебряных и 9 бронзовых, – хотя ГДР опередила его на 3 золотые медали.

• Кухня австралийских аборигенов называется «буш таккер» и включает в себя такие ингредиенты, как кенгурятина, мясо эму и ящерицы.

• Британцы сдали Сингапур японцам 15 февраля 1942 г.

• В мире существует более 2700 языков и 7000 диалектов, причем на одном только Африканском континенте насчитывается около 1000 самостоятельных языков.

• Бальдр, норвежский бог света и сын Одина, был убит Хёдом по наущению Локи.

• Первые кареты скорой помощи появились в армии Наполеона в 1792 г.

• Ксафан был одним из мятежных ангелов, попытавшимся сжечь небеса дотла.

• Золотистый доллар Сакагавеи (не содержащий золота) был введен в обращение в январе 2000 г. взамен доллара Сьюзен Энтони, находившегося в обращении с 1979 г.

• Фрэнсис Хокинс написал книгу о хороших манерах для детей в 1641 г. …когда ему было всего 8 лет.

• Отец назвал Тайгера Вудса в честь своего приятеля-однополчанина Вуонга Дана Фонга, у которого было прозвище Тигр.

• Сверхскоростной поезд-пуля Токио – Осака совершил первый рейс в 1964 г.; его максимальная скорость составляла 130 миль в час.

• Транспорт холестерина в крови осуществляется молекулами, которые называются липопротеинами.

• Расстояние между рогами Малыша Голубого быка, спутника легендарного лесоруба Поля Баньяна, было 17 топорищ с гаком.

Вопросы

1. Когда была создана служба скорой помощи и для кого?

2. Когда британцы сдали Сингапур японцам?

3. Сколько штатов не празднуют День патриота?

4. Что попытался сделать Ксафан?

5. Когда истек срок пребывания на посту Уильяма Прайора?

6. Какие ингредиенты включает в себя кухня «буш таккер»?

7. Сколько лет находился в обращении доллар Сьюзен Энтони?

8. Кто разбил войско хана Мамая и когда?