Вы можете выполнять это упражнение так часто, как хотите, до тех пор, пока не начнете ощущать движение потоков в любой момент по одному своему желанию.

ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НАСТРОЙКИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ

Дыхание – один из самых простых и при этом универсальных способов настройки своей энергетической системы. Ведь именно при помощи дыхания мы приводим энергии в движение и наполняем себя ими – это происходит и на физическом плане, и на тонких планах. Крайон одобрил это упражнение, сделав некоторые подсказки, согласно которым мы используем символ восьмерки, или знака бесконечности, который позволяет соединить воедино энергии земные и небесные, связав нашу Божественную и человеческую природу.

Кроме того, исследования показали, что в обычной жизни мы дышим недостаточно полноценно – вернее, полноценно для нашей физической природы, но неполноценно для других, более высоких уровней своей энергетики. Чтобы собрать воедино «потерянные» нами высшие части себя, недостаточно просто вдыхать и выдыхать носом или ртом. Для этого нам надо пропускать энергию выше, тогда она будет соединять нас с Божественными планами. Поэтому в данном упражнении центром дыхания является не нос, а точка в центре головы, на уровне межбровья – шестая чакра, или «третий глаз».

Сначала прочитайте текст упражнения, затем приступайте к его выполнению.

Это упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя (для начала предпочтительнее стоя – так вы получите более четкие ощущения движения энергии). Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных плавных выдохов, дыша как обычно. Затем мысленно направьте взгляд в центр головы и сосредоточьтесь на точке внутри головы на уровне бровей. Представьте, что вы смотрите на мир не глазами, а из этой точки.

Сделайте плавный вдох через нос, а на выдохе представляйте, что из этой точки словно забил маленький фонтанчик, или родник, только это не вода, а белая флюоресцирующая энергия. На следующем вдохе представляйте, что вы направляете энергию из этого источника тонкой струйкой, похожей на флюоресцирующую трубку, внутри головы, вдоль задней ее поверхности, вверх, затем выводите над головой и направляете как можно выше вверх.

Начиная выдыхать, представляйте, как вы закругляете эту трубку, рисуя верхнюю окружность восьмерки, проводите через макушку снова внутрь головы, доводите до точки, из которой вы начинали движение, в этой точке замыкаете окружность и дальше ведете линию вниз, рисуя восьмерку, вдоль задней поверхности головы, затем вдоль позвоночника, выводите через копчик, и направляете вниз, как можно глубже в землю – так глубоко, насколько хватит вашего выдоха.

Затем, начиная вдыхать, закругляете вашу «трубку» в земле и ведете вверх, выводите на поверхность в стопы, затем ведите вверх внутри тела вдоль передней его поверхности, закругляйте к точке пересечения внутри головы, снова ведите вверх, рисуя восьмерку, и т. д.

«Нарисуйте» таким образом две-три восьмерки, каждый раз стараясь продлевать их как можно выше вверх и как можно глубже в землю. После этого подышите немного как обычно и откройте глаза.

Вы можете выполнять это упражнение несколько раз в день, увеличивая число восьмерок до любого удобного вам количества.

ШАРЫ СВЕТА: НАСТРОЙКА СИСТЕМЫ ЧАКР

Имейте в виду: чакры нужно настраивать одну за другой без перерыва. То есть нельзя настроить сегодня одну чакру, а остальные отложить на потом. Мы гармоничны только тогда, когда все чакры у нас раскрыты одинаково и равномерно. Когда будете визуализировать шары света, старайтесь, чтобы они получались у вас одинакового размера.

Вы можете настраивать чакры начиная с первой и заканчивая седьмой – а можно и наоборот, начиная с седьмой и заканчивая первой. Прислушивайтесь к своим ощущениям – они должны быть комфортными.

Данное упражнение – один из вариантов настройки чакр. Особенно оно подходит для начинающих, потому что является простым в исполнении, и при этом еще оказывает очищающее и оздоравливающее воздействие.

Сначала, как обычно, прочитайте текст, затем приступайте к упражнению.

Сядьте удобно, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных плавных выдохов. Продолжая дышать так же, на вдохе представьте, что над вашей головой находится шар яркой, сияющей белой энергии. На выдохе представляйте, что вы избавляетесь от всего негативного, а на вдохе – что шар спускается ниже к вашей макушке и цвет его плавно меняется на фиолетовый с золотистыми искорками. На выдохе снова мысленно очищайте свое тело от негативной энергии, а на вдохе представляйте, как энергия из шара струится в ваше тело.

Когда удастся достаточно четко представить себе этот шар, представьте, что вы на вдохе мысленно спускаете его до уровня середины лба (так, что ваша голова оказывается внутри шара). При этом его цвет плавно меняется на насыщенный синий с золотыми искрами. Выдыхая, представляйте, что освобождаетесь от негативной энергии, а вдыхая – что ваше тело наполняется этой энергией цвета индиго.

Затем мысленно опустите шар до уровня основания горла, и представьте, что он окрашивается в яркий голубой цвет с золотистыми искрами. Выдыхайте негативную энергию, вдыхайте энергию шара.

Затем опустите шар на уровень сердца. Здесь он приобретает яркий золотисто-зеленый цвет. Продолжайте при помощи дыхания очищаться от всего негативного и вдыхать энергию шара.

Точно так же проведите шар до уровня солнечного сплетения, где он становится золотисто-желтым, затем до уровня низа живота, где он становится розовато-оранжевым с золотистым блеском, затем до уровня копчика, где он становится ярким золотисто-красным. Не забывайте на выдохе очищать энергии, на вдохе впитывать в себя энергии шара. Затем представьте, как шар выходит из вашего тела через основание позвоночника и снова становится чисто белым. Мысленно отправьте его прямо в недра Земли.

Еще немного глубоко подышите, и открывайте глаза.

Это упражнение вы можете выполнять ежедневно по одному или два раза в день. Эффект настройки чакр будет сильнее, если вы, визуализируя шар, меняющий цвет, каждый раз будете про себя произносить эмоционально-ментальную настройку для соответствующей чакры.

ТАНЦУЮЩЕЕ ПЛАМЯ

Наш духовный рост – это не что иное, как освобождение, раскрепощение, самораскрытие и обретение свой подлинной сущности. Можно назвать это вселенским прекрасным танцем энергий – и в самом деле, мы просыпаемся от спячки, и начинаем являть себя миру во всем своем великолепии. Наши энергии оживают, преображаются в Божественном свете и движутся в прекрасном танце, которым мы наслаждаемся сами и дарим наслаждение другим. Ощутить себя прекрасным танцующим пламенем, и тем самым скорректировать свою энергетическую структуру поможет это упражнение. Как всегда, сначала прочитайте его текст, и, если у вас есть возможность, сразу выполните упражнение.

Встаньте прямо, вытяните руки над головой и плавно покачайте ими из стороны в сторону, представляя, что вы – язычок пламени. Но пламя это не обжигающее – оно