шаге, поступке, в каждой мысли, в каждой эмоции – это и значит жить в гармонии с собой и с миром, жить с чувством, что ты сполна реализуешь свой потенциал, что ты соответствуешь сам себе во всем, чем бы ни занимался.

Обратись к самому себе, встреться с самим собой настоящим, с внутренним, божественным Я. И ты увидишь, как легко разрешится то, что ты считаешь проблемой.

Упражнение «Встреча с собой»

Направьте внимание внутрь себя, соединитесь с вашим божественным Я. Лучше это сделать в спокойной обстановке, в тишине, а может, даже в затемненном помещении, чтобы вам не мешали сигналы внешнего мира. Представьте, что внешний мир отступил куда-то в сторону от вас, стал размытым, блеклым, едва ощутимым. Там, вовне, нет энергии, нет силы. Вся сила и энергия сосредоточена сейчас внутри вас. Здесь ваша подлинная реальность, ваша настоящая жизнь.

Прислушайтесь к себе, вчувствуйтесь во внутреннее Я, погрузитесь в него. Задайте себе вопрос: «Я – какой?» Вам могут прийти неожиданные ответы. Вы можете открыть в себе что-то новое, о чем и не подозревали. Например, обнаружить, что внутри вас живет очень творческое, жизнерадостное, любознательное существо – внутренний ребенок, который любит играть, познавать мир и удивляться всему на свете.

Поприветствуйте то новое, что вы узнали о себе, отнеситесь к нему с любовью. Если же появятся мысли о всяких недостатках и ваших темных сторонах, примите и это с любовью. Скажите себе, что это не главное в вас. Это не отражает вашей сути. Это только какой-то поверхностный слой. Главное же находится глубже – там, где любовь и свет божественности. Растворите светом и любовью этот поверхностный слой, скажите, что вы принимаете и этот опыт, вы проходите через него и идете дальше. Добирайтесь до той глубины, где вы встретите свет и любовь, и открывайте свою красоту, свои высокие вибрации, свое творческое созидательное начало, свои самые прекрасные качества, которые обязательно у вас присутствуют.

Затем представьте, что все прекрасное внутри вас, что вы открыли, набирает силу, вступает в рост и начинает проявляться вовне. Оно проявляется в том, как вы двигаетесь, улыбаетесь, в вашей осанке, походке, в вашем взгляде, в каждом вашем действии. Начните двигаться или что-то делать, представляя, что действие рождается изнутри, из вашей божественной глубины, как цветок рождается из семени, берет силу из земли и расцветает, движимый этими внутренними потоками энергии.

Запомните это ощущение. Во всех жизненных ситуациях стремитесь проявлять себя изнутри наружу, а не наоборот.

«Дорогой Крайон, я выросла в такой среде, где нас учили, что надо жить для других, отдавать все им, жертвовать собой. Какое-то время я жила именно так, но потом поняла, что опустошена, потеряна, чувствую себя уставшей и не вижу никакой радости в жизни и никакого смысла в ней. Но как жить для себя – я тоже не понимаю. И не эгоизм ли это?»

Дорогая, среда очень часто учит вас тому, что вам совсем не подходит и не соответствует вашей собственной духовной истине. Если ты обратишься к себе, к Богу внутри себя, то поймешь, каковы твои собственные задачи в жизни. Твое чувство опустошенности, усталости и потерянности – это тот способ, которым твоя Душа и твое тело сообщают тебе, что ты выбрала не подходящий для себя путь. Путь, который разрушителен для тебя. И если ты пойдешь по нему дальше, присоединятся еще и болезни, и страдания физические.

Сострадание, милосердие, сочувствие к другим – это все высшие духовные ценности, и Крайон никогда не призывал вас отказаться от этого. Но если ты не начнешь с себя – с осознания своей ценности, с сострадания и милосердия к себе, то ты ничего не сможешь дать другим.

Обратиться к себе с любовью и заботой – это не эгоизм. Это то отношение, какое дает вам Бог. А потому любить себя, заботиться о себе – это естественно. Это значит смотреть на себя глазами Бога и делать для себя то, чего хочет для вас Бог.

Ты родилась на свет для того, чтобы прожить свою собственную жизнь – и это главная задача. Ты пришла в мир, чтобы открыть в себе Бога и почувствовать себя любимой.

Начни с этого! Перестань беспокоиться о том, что ты что-то для кого-то не сделала. Подумай, что ты можешь сделать для себя. Просто успокойся, сядь поудобнее, отгони все мысли и переживания – и вырази намерение почувствовать любовь. Просто почувствовать любовь Бога, просто находиться в этой любви. Столько, сколько тебе хочется.

Если ты будешь практиковать это, многие вопросы отпадут. Ты почувствуешь свою силу, свои возможности. Ты почувствуешь, сколько заботы ты готова давать себе, а сколько другим. Ты установишь свой собственный баланс между заботой о себе и о других. И ты не будешь отдавать больше, чем можешь дать, ты не будешь доводить себя до истощения.

Понимаешь, в чем дело? Чтобы заботиться о других и при этом не умирать от истощения всех своих сил, нужно сначала поставить в центр себя. А для этого надо принять собственную ценность и собственное право на любовь и заботу о себе.

Идея о том, что смысл жизни можно найти только в самоотречении, – это устаревшая концепция, родившаяся в низких энергиях прошлого. Она родилась тогда, когда отдельный человек не считался ценностью. Все изменилось сейчас. И вы наконец можете принять себя как ценность. И вы наконец можете по полному праву посвятить жизнь себе – своему Духу, его развитию и реализации. Это достойная жизненная задача!

Поставь себя в центр. Соединись с Богом, который внутри тебя. С его величием и с его любовью. Это главное, для чего ты пришла на Землю. Если ты это сделаешь, твоя жизнь наполнится великим смыслом.

Тогда ты научишься и сочувствию, и милосердию, тогда ты сможешь помогать другим – но уже никогда не будешь отдавать им свою силу, жертвовать собой. Это неуместно в энергиях нового времени.

Дорогая, ты любима – помни об этом. У тебя есть право не делать то, чего ты не хочешь. У тебя есть право следовать только собственным интересам и голосу своего Духа.

Слушай сердце. Слушай себя. Доверяй себе. И ты найдешь тот способ жизни, который подходит тебе.

Упражнение «Погружение в любовь»

Это упражнение можно выполнять вечером перед сном или утром по пробуждении, а также в любое другое время.

С закрытыми глазами направьте внимание внутрь себя, на область сердца.

Внешний мир отдаляется. Представьте, что вы просто отгораживаетесь от него. Ничто извне, а главное – ничьи мнения не влияют сейчас на