Итак, мы вплотную подошли к составлению списка необходимых покупок. Но перед этим хочу еще раз напомнить, что вы ни в коем случае не должны пытаться копировать мою (или чью-то еще) систему. Уход за кожей слишком важен, чтобы следовать чужому примеру Именно поэтому вы должны провести собственное исследование и сами сделать выбор. Никогда ничего не покупайте, полагаясь на слепую веру, заманчивые обещания рекламодателей или даже мое мнение.

Если вы в чем-то сомневаетесь, не хотите торопиться или боитесь впустую потратить деньги, я настоятельно рекомендую найти подруг, которые согласятся купить вскладчину и разделить на всех какое-нибудь дорогостоящее средство, например крем с пептидами или гель с гликолевой кислотой высокой концентрации. Не стесняйтесь просить тестовые образцы продукции. Обычно продавцы в отделах косметики не скупятся на пробники. Иногда их хватает на одну-две недели, а этого вполне достаточно для того, чтобы понять, производит ли средство ожидаемое действие.

Если вы относитесь к разряду тех энтузиасток, которые обожают пробовать все новое, постарайтесь держать себя в рамках. Не стоит с самого начала коренным образом менять всю прежнюю схему. Если попробовать сразу много новых средств, трудно будет определить, какое из них произвело тот или иной эффект. Кроме того, те, кто поначалу чрезмерно увлекается, обычно быстро теряют интерес и не соблюдают определенный режим достаточно долго для того, чтобы заметить результат. Это напрасная трата времени и денег и одна из основных причин, по которым многие женщины перестают доверять тому или иному продукту или посоветовавшему его косметологу. Не успев оценить одну новинку, они устремляют все внимание на очередное чудодейственное средство.

Подбор необходимых компонентов

Помните, что эффективность средства зависит от его состава, а не от формы упаковки. Пусть вас не обманывают соблазнительные баночки и флаконы. Вся правда — на этикетке.

Подбирать средства для ежедневного ухода за кожей нужно в соответствии с ее особенностями и потребностями. Перечислю несколько общих правил:

• Если вы хотите уменьшить поры, вам нужны гликолевая и салициловая кислоты.

• Если вы хотите сократить динамические морщины, вам нужны нейропептиды.

• Если вы хотите вернуть коже здоровый блеск и сияние, вам необходимо средство с отшелушивающими частицами.

• Если вы хотите сделать кожу более упругой, используйте средство с пептидами и постепенно вводите какой-нибудь препарат с ретиноидом, но не чаще двух раз в неделю.

• Если вы хотите нейтрализовать действие факторов окружающей среды и неправильного образа жизни (солнечных лучей, курения, стресса, злоупотребления алкоголем), вам нужны антиоксиданты.

Как мы уже говорили во время второй недели, нужно обращать внимание не только на сами активные вещества, но и на их место в списке ингредиентов. В большинстве случаев они указываются в порядке убывания концентрации. Это единственный способ определить количество активного вещества в средстве, поскольку обычно производители не указывают конкретное процентное содержание.

Например, если вы покупаете средство с гликолевой кислотой, то ее концентрация должна быть достаточно высока (не менее 5 процентов), чтобы произошли заметные изменения. Если кислота указана последним или даже третьим с конца компонентом, то ее содержание, скорее всего, не превышает 1 процента. Обратитесь к дерматологу за более концентрированным средством либо попробуйте заказать его по телефону или интернету. Это можно сделать, даже не записываясь на прием.

Если у вас расширены поры или кожа склонна к высыпаниям, не используйте средства по уходу за кожей с маслом ши, ланолином или лаурилсульфатом натрия.

Многим из вас этой информации будет достаточно, чтобы отправляться за покупками. Если вам нужны дополнительные рекомендации по составлению простой, но эффективной схемы ухода за кожей, читайте следующий раздел — «Основы ухода». Он поможет вам сделать более обдуманный выбор и убережет от ненужных трат.

Основы ухода

Эффективная система ухода за кожей должна включать в себя минимум пять основных компонентов: очищение, удаление омертвевших клеток, увлажнение, омоложение и защита (характер последнего элемента может варьироваться в зависимости от конкретных проблем с кожей). Эти пять шагов я называю основами ухода. На каждом этапе можно использовать как одно-два средства, так и целую косметичку. Выбирайте тот вариант, который соответствует вашему бюджету и представлениям о степени сложности системы ухода за кожей.

Хочу дать несколько общих рекомендаций по поводу каждого из основных шагов.

1. Очищение

Первым делом перестаньте умываться мылом, если сейчас вы очищаете лицо именно таким способом. Мыло — это щелочной продукт, который удаляет избыток кожного сала, а вместе с ним — и липиды. Умывание мылом может привести к сухости, красноте и раздражению кожи.

Замените мыло жидким очищающим средством (состоящим из воды, глицерина и пенообразующего вещества) или молочком (непенящимся средством, состоящим из воды, масла растительного или минерального происхождения, вазелина и воска). Оба средства оставляют нетронутым слой естественных липидов и, следовательно, не вызывают сухости, покраснения и раздражения. Жидкие средства лучше очищают, но недостаточно увлажняют кожу. Очищающий крем или молочко, в свою очередь, дают хороший увлажняющий эффект, но обладают меньшим антибактериальным действием. Поэтому я обычно не рекомендую пользоваться кремообразными очищающими средствами при наличии угрей или обострении розацеа.

Смена времен года или изменение образа жизни могут потребовать внесения корректив в систему очищения кожи. Летом, например, можно попробовать средство с салициловой кислотой, которая проникает глубоко в поры и тщательно очищает их от загрязнений. В зимние морозы лучше перейти на более мягкое средство для очищения кожи с увлажняющим эффектом. Если зимой у вас появляются угри, я бы посоветовала использовать средство с бензоила пероксидом, а после него, если оно излишне высушит кожу, наносить на лицо другое очищающее средство с растительными экстрактами. Такая схема помогает многим моим пациенткам. Это все равно что сначала вымыть волосы шампунем, а потом нанести на них питательный кондиционер.

Я предпочитаю мыть лицо руками. Если вы хотите не только очищать, но и удалять омертвевшие частицы, можете использовать одноразовые губки для лица с очищающим средством или махровую мочалку (не забывайте хотя бы раз в неделю стирать ее в горячей воде, чтобы предотвратить размножение бактерий).

На самом деле процесс очищения кожи не так сложен, как кажется. Давайте еще раз вспомним основные моменты.

• Не мойте лицо мылом.

• Если у вас сухая кожа, используйте очищающий крем или молочко, оказывающие увлажняющее действие.

• Если у вас жирная кожа, отдайте предпочтение очищающему средству с салициловой кислотой. К тому же оно идеально подходит в условиях жаркого или влажного климата, стимулирующего деятельность сальных желез.