Подумайте о человеке, который вас вдохновляет. Это может быть духовный учитель, писатель, художник, астролог, дизайнер, музыкант. Эти люди умеют легко и понятно доносить свои идеи до окружающих. Новые проекты появляются у них постоянно, и они реализуют их посредством образов и слов. Это вата-доша — вдохновляющая, творческая, артистичная, открытая личность, подключенная непосредственно к Источнику.

Питта — энергия огня, резкая, трансформационная, прямолинейная, горячая. Представьте «огненного» человека, кто сразу приходит на ум? Большинство людей представят вспыльчивого человека, несдержанного, с кем не хотелось бы сталкиваться лбами. В русском языке есть выражение «горячая голова» и подходящая метафора — «пар из ушей». Но даже огненные натуры не могут сердиться постоянно. В спокойном состоянии они амбициозны, решительны, организованны и предприимчивы. Они знают, чего хотят, и добиваются своего. Энергия у них бьет ключом, и они направляют ее на достижение целей. Они прирожденные лидеры, работа по реализации идей — их родная стихия. Такие люди присылают вам запись из гугл-календаря о совместной прогулке с 14:12 до 16:43 и требуют подтверждения за двадцать четыре часа.

Теневая сторона этой доши заключается в том, что такое количество огненной энергии может привести к срыву. Бывает, что жизнь идет не так, как нам хочется (с вами же бывало такое?): люди не приходят на встречу, не сообщив об этом предварительно в гугл-календаре, срывают все планы, и тогда тлеющее пламя превращается в огнедышащий вулкан. Питтам свойственны нетерпение, склонность осуждать, командовать; им нужно работать над собой и учиться не противиться течению. Моя мантра для питты — «верь и отпускай».

Представьте человека, который действительно вас мотивирует. Это может быть предприниматель, писатель, профессионал, спортсмен. Когда вы слышите его речь, вам хочется сворачивать горы, вставать и бежать за мечтой. Его пыл мотивирует вас, зажигает в вас огонь и вдохновляет жить в соответствии с дхармой. Это пример питты — огненной, горячей, яростной.

Капха — энергия земли, спокойная, уравновешенная, медлительная, прохладная. Представьте человека, который ассоциируется у вас с землей, что приходит в голову? Возможно, вы представляете женщину, которая идет босиком, в струящемся платье, с длинными волосами; она гуляет на природе и играет на укулеле, кормя грудью своего ребенка. Недаром говорят «мать-земля». Но люди капха-типа не просто хиппи, обнимающиеся с деревьями. У них развита эмпатия, они умеют любить и отдавать, у них есть чувство юмора и добродушие. Если задуматься, земля всегда щедро отдает, сколько бы мы у нее ни забирали, и именно такой энергией обладают капхи. Они рождены, чтобы заботиться об окружающих, им нравится окружать близких уютом и вниманием. Капхи всегда помнят о чужих днях рождения и посылают приятные поздравления; они готовы слушать, как совершенно незнакомый им человек рассказывает о своих проблемах в течение часа, и весь час сочувственно кивать и слушать действительно внимательно. Благодаря своему спокойному характеру они становятся прекрасными коучами, психотерапевтами, специалистами по работе с клиентами, эйчарами, учителями, медсестрами, воспитателями. Они чувствуют потребности окружающих и остаются спокойными, даже когда окружающих штормит.

Теневая сторона этой доши в том, что капхи отдают себя без остатка и в конце концов пытаются черпать из пустой чаши. Им сложно устанавливать границы, и они часто говорят «да», хотя на самом деле хотят сказать «нет». Они хотели бы помочь всем, но сами чувствуют, что им не с кем поговорить о том, что происходит в их внутреннем мире. Поскольку они берут на себя негативную энергию многих людей, им нужно черпать где-то силы, и для капхи таким источником часто становится эмоциональное / компульсивное переедание. Отсутствие энергии приводит к тяжести и апатии; капхам не хочется заниматься спортом и пробовать новое; возникает замкнутый круг. Моя мантра для таких людей — «не ждите от мира ничего и прежде всего любите себя».

Подумайте о человеке, рядом с которым сразу успокаиваетесь. Это может быть друг, родственник, психотерапевт или коуч, блогер. Такие люди всегда знают, что сказать. Один только их голос заставляет дышать глубже. Их слова — как бальзам на сердце, мед для души. Это пример капхи — доброй, любящей, радостной.

В каждом человеке присутствуют три доши в разных пропорциях. Это называется аюрведической конституцией. Например, можно быть преимущественно ватой с элементами капхи и небольшой примесью питты. Возможны и любые другие варианты. Может преобладать одна доша или все три присутствовать примерно в равной степени. Человек рождается с определенным балансом дош, эта природная конституция называется пракрити. Она никогда не меняется и имеет прямое отношение к дхарме.

Вместе с тем в течение жизни доши могут меняться, а их баланс нарушаться. К дисбалансу дош приводят образ жизни, рацион, уровень стресса и многие другие факторы. Например, человек может родиться с творческой энергией ваты и в детстве любить рисовать, но потом из-за давления родителей зациклиться на оценках и карьере. Это вызывает дисбаланс питты. Некоторое время получается «выезжать» на огненной энергии питты, но рано или поздно человек обнаруживает себя полностью выгоревшим. Вспомнив детство и время, когда он чувствовал себя наиболее счастливым (время, посвященное творчеству), он понимает, что больше не дает себе возможности заниматься любимым делом. Для данного уникального типа физиологии избыток питты вреден и приводит к выгоранию. Значит, пора вернуться к своей сути и усилить творческую энергию ваты.

Или, например, женщина рождается с преобладающей энергией питты и в детстве активно занимается спортом. Но после рождения детей начинает вести малоподвижный образ жизни, набирает вес, становится вялой, впадает в депрессию. Такие люди ошибочно причисляют себя к капха-типу, но на самом деле речь о дисбалансе капхи; чтобы избавиться от излишков энергии, которые и вызывают это отупение, нужно вернуться к огненной природе питты.

Бывает и так, что девочка, рожденная капхой, в детстве играет в дочки-матери и любит заботиться о животных. Но потом переезжает в мегаполис, и времени на спокойные любимые занятия совсем не остается. Возникает ощущение разбросанности, человек становится забывчивым. Такие люди могут считать себя ватой, но на самом деле речь о дисбалансе вата-доши, и необходимо вернуться к заземленной природе капхи, чтобы восстановить свое истинное гармоничное состояние.

Ключ к воплощению дхармы — в восстановлении врожденной аюрведической конституции. То есть задача в том, чтобы стать собой и никем другим. Вселенная создала вас такими, какие вы есть, чтобы вы исполнили свою священную миссию на Земле. Никто не хочет иметь дело со вспыльчивыми психотерапевтами, рассеянными менеджерами или медлительными тренерами. В идеале каждый человек должен заниматься подходящим делом и чувствовать, когда занимается не тем, чем следует. Учение о дошах помогает правильно назвать наблюдения и паттерны, которые вы могли замечать в людях всю свою жизнь, но не знали, как это называется. Теперь, когда вам известно о дошах, вы начнете воспринимать мир сквозь новую призму — призму аюрведической конституции (и не говорите, что я вас не предупреждала!).