Нахождение в балансе означает, что физически и духовно вы двигаетесь вперед в радости, спокойствии, без стресса и волнений. Быть в гармонии со своим духовным «Я» необходимо, чтобы находиться в духовном балансе. Чтобы лучше понять себя, подумайте о том, что вдохновляет вас на уровне души, что является для вас самым важным в этой жизни, что вас мотивирует, вдохновляет, испытывает и направляет на вашем жизненном пути. Подумайте о своих достоинствах и талантах, которые делают вас уникальным. Поразмышляйте об уровнях осознанности в разных аспектах своей духовности. Находитесь ли вы в гармонии со своей интуицией, позволяете ли ей направлять вас или игнорируете свои ощущения?

Когда вы находитесь в духовном балансе, жизнь течет легко. Когда баланса нет – наоборот. Вас может не оставлять назойливое чувство, что что-то идет не совсем правильно, но вы не можете понять, в чем дело.

Понимание того, что на протяжении всей жизни ощущение баланса будет сменяться дисбалансом, поможет вам распознавать, когда это происходит, чтобы вы могли найти причину и снова привести себя в равновесие. Моменты, когда вы распознаете свои духовные истины, могут освещать новым светом ваши убеждения. Жизнь со страстью, концентрация и радость имеют большое значение для того, чтобы сохранять баланс. Понимание цели своей души и постоянный рост в духе поможет вам следовать своему божественному плану со всеми его взлетами и падениями.

Попробуйте сейчас сделать упражнение

Отношения строятся на взаимном доверии между вами и другим человеком, как с тем, кто вызывает у вас романтические чувства, так и с коллегой или другом. Доверие должно быть истинным и неподдельным. Подумайте об этом – вы ставите себя в положение, когда другой человек, если он захочет разрушить это доверие, может ранить вас эмоционально. Доверие означает, что вы верите этому человеку и серьезно относитесь к нему, вне зависимости от его последующих поступков.

Осознанность помогает нам создавать более значимые отношения с другими людьми, потому что мы лучше осознаем их чувства, мы оптимистично настроены на взаимодействие с ними и принимаем их такими, какие они есть. Наши чувства, которые делают двоих людей ближе друг к другу, являются безусловными. Осознанность в отношениях означает, что мы активно взаимодействуем с другими людьми. Мы терпеливы и честны с ними и часто сходим со своего пути, чтобы им помочь. Мы действительно слушаем их, уделяем им безраздельное внимание, нам небезразлично их мнение, мы получаем удовольствие от их общества. Мы стремимся к взаимодействию с такими людьми. Будучи осознанными в наших отношениях с другими, мы даем им понять, что они имеют для нас значение, что является частью концепции гемютлихкайт (смотрите первую главу).

Когда вы практикуете осознанность, вы лучше понимаете себя, что, в свою очередь, помогает вам лучше понимать других людей. Это дает вам возможность менять отношения с ними.

Важно также понимать, что вы никогда не должны жертвовать собой, своими убеждениями, тем, чего вы хотите добиться от жизни, ради кого-то. Одной из наших жизненных целей является то, что мы должны быть нашим подлинным, настоящим «Я». Если мы подавляем свою истинную природу ради того, чтобы удовлетворить желания другого человека, мы не выполняем свою настоящую цель. Когда мы осознаем себя, свою цель, уважаем других, это помогает нам отсеять тех людей в нашей жизни, которых не волнуют наши интересы.

Во всех отношениях мы ожидаем от другого человека определенных вещей. Мы ждем, что он будет хорошо к нам относиться, помогать нам, как мы помогаем ему. Мы ждем, что он будет доверять нам и не подорвет наше доверие к нему, совершая негативные или неприемлемые для наших отношений поступки. Например, вы не ожидаете, что важный для вас человек ранит вас тем, что будет обманывать с кем-то еще. Если так происходит, правила игры меняются. Иногда наши ожидания могут быть завышены и человеку может быть сложно им соответствовать. Когда это происходит, мы разочаровываемся и огорчаемся. Если ваши ожидания от отношений разумны, тогда риск разочарования снижается, и возможно, вы, наоборот, будете приятно удивлены.