НАБЛЮДАЙ И УЧИСЬ. Я не предлагаю специально сходиться с экстравертами, чтобы перенять у них что-то полезное! Но все же попробуй чему-то у них научиться и выйти из зоны комфорта. А они пускай поучатся у тебя!

ЗНАЙ СВОЙ ПРЕДЕЛ. Бросай себе вызов и знакомься с новыми людьми, ходи на вечеринки и делай прочие вещи, которые так легко получаются у экстравертов, но не забывай о своих потребностях! Когда нужно, делай паузу в общении; останься дома, когда другие идут веселиться, если тебе так хочется.

БЕРИ ПРИМЕР С ТЕХ, КТО ОБЛАДАЕТ НУЖНЫМИ НАВЫКАМИ. Вдохновляйся теми качествами окружающих, которых недостает тебе. Возможно, среди твоих френдов и фолловеров есть тот, кто всегда отвечает остроумнее других? Или кто-то из твоих родных обладает поистине неиссякаемым запасом энергии? Подумай о том, как бы эти люди поступили на твоем месте, что могли бы тебе посоветовать.

Для многих интровертов самовыражение — большая проблема. В этой главе мы поговорим о том, как выразить свои чувства и мысли иными способами — не только в разговоре.

Ты наверняка заметил, что с годами твои интересы развиваются, а творчество имеет множество проявлений. Рисование, сочинение музыки, программирование, идеи создания новых приложений и предпринимательство — все это способы творческого самовыражения. И их еще очень много. Творчество поистине безгранично.

Помнишь Карину из первой главы, тихоню и книжного червя, которая не любила групповые проекты? А ведь она творческая личность! Обнаружив интересную тему, она погружается в нее всем своим существом. Недавно Карина услышала, как кто-то из ее знакомых играет на гитаре, и ей так это понравилось, что она начала самостоятельно учиться игре на укулеле — маленькой гавайской гитаре. Карина наигрывает мелодии из телесериалов и сочиняет музыку к песням, слова для которых тоже пишет сама.

Но главное увлечение Карины — писательство. Сюжеты рождаются у нее постоянно! Ее любимые жанры — научная фантастика и фэнтези. Карина может часами концентрироваться на чем-то одном и подолгу сидит за ноутбуком, придумывая рассказы. Еще она рисует иллюстрации к своим книгам в тайном блокноте. Когда ей кажется, что произведение готово, она выкладывает его на сайт юных писателей. «Там другие люди могут комментировать мои рассказы. Я не хочу навязывать свое творчество и не ищу внимания. Мне всего лишь хочется, чтобы люди прочли мои рассказы, и если они им понравятся, сказали мне об этом: я не против конструктивной критики!»

В школе Карины нет отдельных уроков по искусству и писательскому мастерству, и ее преподавательница английского языка придумала мероприятие, чтобы поддержать одаренных учеников. Раз в месяц она проводит собрание, которое называется «Кофешоп». Это сцена с открытым микрофоном, к которому может подойти каждый и прочитать стихотворение, спеть песню или зачитать рэп — одним словом, выступить и поделиться тем, что умеет делать. Мероприятие неофициальное, туда приходят те, кому это действительно нравится, да и атмосфера царит соответствующая — взаимной поддержки и энтузиазма. К собственному удивлению, Карина решилась прочитать свои рассказы ребятам в «Кофешопе». Им понравилось! Поначалу она не отрывала глаз от листка бумаги. Но потом стала смотреть в зал и увидела, что друзья напряженно следят за сюжетом в особенно страшной части рассказа или смеются над умным саркастичным диалогом, который ведут ее герои. Реакция оказалась даже лучше, чем она ожидала. Ее друзья все поняли!

Учительница заметила талант Карины и предложила ей подать заявку в программу Girls Write Now («Девочки пишут сейчас») — муниципальный проект Нью-Йорка, поддерживающий одаренных девочек-подростков, которые учатся писательскому мастерству под руководством опытных наставников. Раз в месяц все участницы программы собираются на мастер-класс, посвященный разным темам — от поэзии до журналистики. Карину приняли в программу, и она поняла, что ей нравится обсуждать свои работы с другими и слушать, что те написали. Поначалу она очень нервничала, читая рассказы перед незнакомой аудиторией, но понимала, что такую ценную возможность упускать нельзя. Получать обратную связь от юных писателей, стоя перед ними, — она и не думала, что это так мотивирует!

Требуется немало мужества, чтобы поделиться своим творчеством, ведь это очень личное. Иногда кажется, что мы, интроверты, не горим желанием рассказывать о своих мыслях и талантах всему миру. Но когда мы все же делаем это, результат может стать просто потрясающим.

Джо — молодая женщина, классический интроверт, однажды села в поезд, идущий в Шотландию. Глядя на поля, где паслись коровы, она вдруг представила, что в поезде едет мальчик. И едет он в школу для начинающих волшебников. В ней он встретится с удивительными персонажами — колдунами и мифическими существами. Кто-то станет ему врагом, а кто-то — другом. Несколько лет Джо билась над своим текстом, многократно переписывала, но не сдавалась. И вот спустя годы наконец-то представила в издательство рукопись. Прошло еще два года, прежде чем ее роман опубликовали. Он назывался «Гарри Поттер и философский камень», а писательница-интроверт Джоан Роулинг впоследствии сочинила еще шесть книг о мальчике-волшебнике.

«Мы пишем всегда в одиночестве, — говорит знаменитый писатель Джон Грин. — Писатель — профессия для интровертов, которые хотят рассказать историю, но не желают при этом смотреть собеседнику в глаза».

В юности моим любимым способом самовыражения был дневник — старого образца, с замком и ключом. Да, иногда я сочиняла рассказы, но именно в дневнике писала абсолютную правду и могла признаться в чем угодно. Он существовал отдельно от остального мира, я никогда не показывала его друзьям или родным. Дневник помогал мне разобраться во всем, что тревожило меня в детские и подростковые годы. Если бы кто-то прочел его, для меня это стало бы равноценно катастрофе. Привычка изливать свои мысли на бумагу сделала меня честным автором.

Дневник необязательно должен быть тетрадкой или книгой на замке. К примеру, Мэгги ведет дневник в «заметках» на телефоне и каждый день что-то добавляет к ним. «Мне нравится записывать свои сны, чтобы они не забывались. Я пишу о своих идеях, о том, что меня волнует; чтобы не сглазить, я предпочитаю не делиться своими идеями со всем миром».

В старших классах Джаред из Калифорнии вел дневник на компьютере и писал все, что придет в голову. «Для меня это было отдушиной, — вспоминает он. — Способом выжить, когда казалось, что голова вот-вот взорвется. В основном я писал о своих переживаниях: это были очень личные мысли о людях, ситуациях, трудностях, которые я преодолевал. Для меня это был способ освободиться от напряжения». Он почти не перечитывал написанное, и, доверив дневнику свои мысли, тут же готовился ко сну. «Я писал, потом чистил зубы и ложился спать, — вспоминает он. — В голове все равно роились мысли, но уже меньше. Я словно сбрасывал груз с плеч».