если вы высказались, выплеснули все, что накипело, и успокоились. Другое – если вы звоните пятнадцати подругам и ноете, подпитывая свой негатив, и, таким образом, надолго остаетесь на низкой вибрационной частоте. Продолжая снова и снова пережевывать проблему, вы концентрируетесь на ней и тем самым поддерживаете в ней жизнь. Но вопрос не решается, вы себе не помогаете.

Снова и снова пережевывая проблему, вы концентрируетесь на ней и тем самым поддерживаете в ней жизнь. Но вопрос не решается, вы себе не помогаете.

А обещанием, которое вынесено в название этой главы, вы даете себе шанс выплеснуть наболевшее, а не погружаться в него с головой. Потому что длительная фокусировка на проблеме продлевает ее существование. Распознайте негатив, излейте его и идите на свет. Ваше внутреннее ощущение начнет плавно меняться в лучшую сторону.

Когда я занялась наукой сознательного творения, приняла решение посвящать в детали своих проблем только тех, кто может мне помочь – реально или хотя бы теоретически. Например, когда я только начала писать эту книгу, у моих родителей в Омске случился пожар. Никто не пострадал, но приятного все равно было мало. Я, как могла, старалась помочь родителям на расстоянии. И через пять дней, переписываясь с подругой, случайно упомянула о пожаре. Она удивилась – почему я ей не рассказала об этом раньше. Но здесь важно не почему, а зачем. Беда уже пришла, и я обратилась к тем, кто находился рядом с родителями и мог мне как-то помочь в деле. Я не хотела питать свои грусть и тревогу, равно как и расстраивать людей, никак с этим случаем не связанных.

Стоит лишь осознать свою созидательную силу, как становится все равно, что кто-то оказался неправ, или неприятные вам люди «сели в лужу». Злорадство не приносит удовольствия

Стоит нам что-нибудь счесть проблемой, как оно ею и становится. На самом деле мы вольны решать, как долго нам задерживаться на том или ином негативном событии. Я уверена, что стоит мне в моих видео на YouTube и постах в Instagram попросить людей рассказать о том, чего они не любят и почему, или вспомнить что-то плохое из детства, порассуждать о несовершенстве мира, проблемах в семье, на работе… Как на меня обрушится лавина комментариев. Охват аудитории будет огромным – это гарантия роста популярности. Но я этого не делаю, потому что знаю: задавая подобный вопрос, я продлеваю само присутствие проблемы в жизни этих людей. Посеявший зерна возмущения подкармливает проблему. И, поскольку негатив легко доступен, многие захотят насладиться той самой, всеми любимой «порнографией возмущения». Между тем сознательные творцы прекрасно знают: пережевывая отрицательные эмоции, прошлые или настоящие, вы непременно надолго поселяете их в себе. Начинаете жаловаться, что жизненная картинка не меняется. А она меняется, но – на точно такую же. А значит, выбор – что именно подпитывать своим вниманием – только за вами.

О прошлом

Как-то раз мне рассказали историю про какого-то известного скандинавского музыканта. После концертов он обычно выкрикивал имена своих школьных обидчиков: «Посмотрите на меня, я собираю залы. У меня есть все, а вы – тут он вставлял имена одноклассников – где вы сейчас? Что у вас есть?»

Этот пример позволяет хорошо разглядеть разницу между успехом и счастьем. Музыкант пытался «выкричать» всю свою боль, которая прочно засела внутри. Но стоит лишь осознать свою созидательную силу, как становится все равно, что кто-то оказался неправ, или неприятные вам люди «сели в лужу». Злорадство не приносит удовольствия. И к успеху задевших вас когда-то людей вы тоже становитесь абсолютно равнодушны.

На свое прошлое вы смотрите так: вам не хочется мстить или что-то доказывать, потому что вы уже понимаете, что те события и поступки окружающих – просто отражение вашего состояния на тот момент. Вы только в том случае окажетесь победителем, если не потащите болезненное прошлое в светлое будущее. Потому что, как вы уже знаете, Закону притяжения все равно, откуда взялись ваши мысли. Все они служат кирпичиками для построения последующих событий.

Поступки окружающих – просто отражение вашего состояния на тот момент. Вы только в том случае окажетесь победителем, если не потащите болезненное прошлое в светлое будущее.

Если вас не отпускают негативные события прошлого, вы до сих пор переживаете из-за того, что когда-то произошло, я рекомендую вам видео с техникой: «Снижение интенсивности эмоционального переживания» на моем канале.

Порой нужно изменить в своей голове так называемый субмодальный код, проще говоря, способ, с помощью которого вы храните в памяти свои переживания и постоянно возвращаетесь к ним. Тому неприятному переживанию, что засело в вашей памяти, вполне можно придать нейтральный оттенок. Предметом вашей работы должны стать обида, вина, злость, неприязнь к кому-то.

Страх

Палитра негативных эмоций обширна. Пробежимся по ней хотя бы поверхностно. Самым распространенным чувством является страх. Постоянно получаю сообщения: «Боюсь рожать», «Боюсь летать», «Боюсь красивых мужчин», «Боюсь отношений», «Боюсь, что не получится», «Боюсь, что как раз получится», «Боюсь начинать»… На самом деле страх в нас заложен изначально и жизненно необходим. Это не что иное, как наша защитная система. При возникновении угрозы мы стараемся избежать опасности. Раньше, когда человек, возвращаясь с охоты, видел следы медведя, ведущие к его пещере, он в пещеру не заходил – чтобы выжить. Это вполне оправданный природный страх. Сейчас, если мы слышим звук приближающегося автомобиля, мы останавливаемся, смотрим по сторонам или отходим в сторону. Чувствуя запах гари, спешим выключить забытую на плите сковородку. Но если в данный момент нам ничего не угрожает, наш страх иррационален. К сожалению, на сегодняшний день большинство наших страхов именно такие. Само осознание этого может помочь справиться с большинством из них.

Вселенная платит нам за доверие тем, что открывает перед нами новые двери. Привыкайте делать смелые шаги, и однажды поймете, что иррациональные страхи утратили над вами власть.

Утверждают, что всеми нашими поступками движет либо страх, либо любовь. Или их сочетание в разных пропорциях. Техник, направленных на борьбу со страхом, великое множество. Например, вы представляете себе дом, который символизирует вас. Заходите в него, идете по комнатам, разглядываете обстановку. И в одной из комнат обнаруживаете то, чего боитесь. Постараетесь представить