и ясная голова; я эмоционально устойчив(а); я работоспособный человек; у меня высокая продуктивность мышления.

Психосоматика синдрома стендаля

Синдром Стендаля, он же «синдрома путешественника», «синдром избытка красоты», синдром «туриста Италии», «Парижский синдром», «Индийский синдром» пр. как феномен не является специфическим психическим расстройством. Он сопровождается временной (2–4 недели) психосоматической картиной, такой как учащенное сердцебиение, головокружение, беспокойство, в некоторых случаях галлюцинаторные проявления, интенсивные эмоции у человека, когда он наблюдает произведения искусства и поражается их величественной и дивной красотой (церкви, музеи, статуи, фрески, фасады). Большинство людей не обращаются к врачам. Психосоматика до 45 % играет огромную роль в формировании синдрома Стендаля и проявляется.

– Изменения в восприятии звуков и цветов.

– Состояние тревоги.

– Ощущение подавленности.

– Состояние эйфории.

– Спутанность.

– Болевые проявления.

– Непродолжительная пространственно-временная дезориентация.

– Потливость.

– Тахикардия.

– Головокружение.

– Слабость.

– Ощущение нехватки воздуха, одышка.

– Прилив различных чувств.

– Нарушения сна.

– Чувство вины.

– Мысли о всемогуществе.

– Диссоциативные явления в форме ощущения легкости (левитации).

– Галлюцинации (психотические проявления).

– Раздражительность.

– Разрушительные поведенческие импульсы, направленные на «поглощение» (например, забрать с собой) или разрушение произведений искусства.

– Страх потерять контроль и нанести ущерб произведениям искусства.

– Амнезия.

– Стойкое диссоциативное состояние.

У 66 % пациентов наблюдаются изменения в восприятии звуков, цветов, чувство преследования, вины тревога. У 29 % – беспокойство, чувство неполноценности, эйфория, мысли о всемогуществе, у 5 % – приступы панической атаки или соматизации в форме потливости, обморока, сердечно – сосудистых проявлений, абдоминальных (позывы к дефекации диарейного типа). Клиническое начало проявления синдрома Стендаля чаще всего внезапное и протекает на протяжении 2–8 дней. Так при созерцании великолепной, всемогущей картины природного ландшафта физиологическая реакция у человека похожа на обморок или сексуальное возбуждение.

Факторы, предрасполагающие к развитию синдрома Стендаля и формированию психосоматики.

– Феномен жертв отсутствия эстетических эмоций. Западноевропейские туристы более уязвимы, чем американцы.

– Низкий уровень образования.

– Семейное положение: развод или разрыв отношений, трудности построения отношений.

– Невроз «ожидания». Стресс во время путешествия.

– Средний возраст.

– Склонность к гипермобилизации (стремление как можно больше посмотреть). Нейротизм как черта характера, предрасполагающая к частому переживанию негативных эмоций (гнев, тревога, раздражительность, и пр.)

– Мнительность и внушаемость.

– Религиозные дисфункциональные убеждения.

– Пограничная личностная организация.

– История в анамнезе эпизодов депрессии и тревожного спектра расстройств.

Прогноз и профилактика.

Синдром Стендаля – обратимое, доброкачественное состояние. В структуре этого синдрома лежат чрезмерные эстетические переживания, связанные с личной предрасположенностью человека (нейротизм, чрезмерная добросовестность со склонностью фиксироваться на переживаниях, анализировать их, депрессивные тенденции, психастения). Специфического лечения нет. Проработайте у себя психосоматические причины синдрома Стендаля, избавьтесь от них. В результате наградой будет стабилизация психического здоровья. Материал взят из сайта «Врачи РФ».

Аффирмации: я люблю семью; я люблю людей; я люблю своих родных; я люблю окружающий мир; я наполняю любовью и радостью свое сердце и душу; я открываю свое сердце для любви; я получаю удовольствие от жизни; я разбираюсь в искусстве и живописи; у меня хороший уровень образования; я поборол(а) свой стресс; я умею расслабляться; я готовлюсь к путешествиям; я знаю много о странах; я всегда имею свое мнение; я поборол(а) свою депрессию; я спокоен(а); у меня мир и покой в душе; я верю в Бога; я поборол(а) свой фанатизм.

Психосоматика и проблемы человека

В мире всё взаимосвязано. Нерешённые проблемы формируют психосоматику человека, также как психосоматика формирует проблемы, которые не решаются иногда годами.

– Любая проблема – это препятствие, которое мешает человеку включить свои физические, энергетические, эмоциональные, психические и материальные ресурсы для её решения, это препятствие формирует к тому же до 45 % случаев психосоматику и наши болезни.

– В том случае, когда человек не осознаёт, что для решения любой проблемы в жизни в мозге есть множество разных путей для решения возникающей проблемы, у него формируется психосоматика и болезни.

– Как только человек осознаёт, что решение у него есть и оно заложено уже в мозге, проблема сразу же решается, а психосоматика и болезни не формируются.

– Бог посылает нам проблемы и испытания по нашим силам. Если есть проблема, значит, уже всегда есть и ее решение.

– Когда возникает любая проблема (от взаимоотношений, работы, покупки дома, или квартиры, отдыха, болезни и т. п.), нужно переключать своё внимание с проблемы как таковой и её анализа на перспективу результата решения проблемы, и это в конечном итоге даст человеку сам результат решения. В этом случае решение сразу находится, и психосоматика, и болезни отступают.

– Болезни перестают формироваться и возникать вновь.

– Представьте, насколько было бы меньше психосоматических расстройств, а они занимают до 45 % причин всех болезней, если бы люди поняли, что если есть проблема, обязательно есть решение – как эту проблему решить. Если мы смотрим не на проблему как таковую, не на анализ ее, а на перспективу её решения, то проблема любая разрешается.

– Так работает наш мозг. Это нужно понять и осознать, и все проблемы будут полностью решены.

– Всё очень просто. Есть проблема – всегда есть её решение. Об этом нужно помнить при решении любых жизненных проблем. Решайте свои проблемы правильно, как того требует мозг.

Аффирмации: я люблю семью; я люблю себя; я люблю людей; я люблю своих родных; я люблю окружающий мир; я наполняю любовью и радостью свое сердце и душу; я открываю свое сердце для любви; я соблюдаю режим труда и отдыха; я всегда ищу лучшие пути для выполнения любой работы; я всегда нахожу выход из любой проблемы; я всегда сам(а) решаю все проблемы; я всегда вижу перспективу в любом деле; я всегда принимаю правильное решение; я разрешаю все проблемы.

Психосоматика, долголетие и жизнь

Каждому человеку, если он здоров, благополучен и счастлив, хочется жить как можно дольше, так же как и малообеспеченному и больному человеку. Многие думают, что только здоровое питание, спорт, хорошая экология, материальное благополучие, бизнес или хорошая и высокооплачиваемая работа и гены продлят им жизнь на земле, то это заблуждение. Если всё, что перечислено выше, у вас уже есть, это не означает, что вы будете долго жить. Жизнь зависит еще и от окружающих вас людей и до 45 % от психосоматики:

– Если вы соблюдаете здоровый образ жизни, но периодически объедаетесь.

– Если ваш рацион и меню не соответствуют вашему возрасту, а они разные в каждой возрастной группе (что можно есть молодому, то нельзя уже есть пожилому человеку).

– Если вы двигаетесь только в спортивном зале или на работе, но мало проводите время на природе.

– Если вы работаете на высокооплачиваемой или на низкооплачиваемой работе, которая вам не нравится.

– Если занимаетесь бизнесом, который вас не удовлетворяет.

– Если вы спите не в прохладной, а в жаркой спальне.

– Если вы время от времени себя не балуете чем-нибудь.

– Если вы не всегда имеете свою точку зрения, а идёте на поводу