• Отвар плодов калины с медом дает хороший эффект при гипертонии. Стакан плодов залить 1 л горячей воды, кипятить 8—10 минут, процедить, добавить 3 ст. ложки меда. Пить по ½ стакана 3–4 раза в день.

• Смешать 1 стакан свекольного сока, 1 стакан морковного сока, 1 стакан сока хрена (натертый хрен предварительно настаивают с водой в течение 36 часов в плотно закрытом стакане), 1 стакан меда и мякоть отжатого лимона. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 1 час до еды или через 3 часа после еды. Курс лечения – 2 месяца.

• Регулирует кровяное давление настойка левзеи сафлоровидной. Ее готовят как обычный чай из цветков растения. Кипятят не более 2–3 минут, настаивают 25–30 минут. Пьют теплым по 1/3 стакана утром натощак.

• Сок черноплодной рябины – одно из средств лечения гипертонии, авитаминоза, атеросклероза. Принимать по полстакана в день в течение двух недель.

• Залить 15 г пустырника стаканом кипяченой воды (остуженной). Настаивать в закрытом сосуде 12 часов. Принимать по 1 стакану 3–4 раза в день за час до еды.

• При гипертонии рекомендуется принимать по 100 г черноплодной рябины 3 раза в день за 30 минут до еды.

• Приготовить сбор: хвощ полевой – 20 г, сушеница болотная – 15 г, донник – 20 г, астрагал шерстистоцветковый – 20 г. Залить 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка и настаивать 2–3 часа. Принимать по 1 ст. ложке 2–3 раза в день.

• Приготовить сбор: сушеница болотная – 60 г, цветы и плоды боярышника – 40 г, бессмертник – 50 г, донник – 10 г, лист березы – 10 г, корень солодки – 10 г, душица – 20 г, лист мать-и-мачехи – 20 г, хвощ полевой – 30 г, трава укропа – 30 г. Заварить 1 ст. ложку смеси 0,5 л кипятка, настоять 30 минут.

Принимать по 2/3 стакана 3 раза в день за 10–15 минут до еды.

• Пропустить через мясорубку 100 г изюма, залить стаканом воды и кипятить на медленном огне 10 минут. Процедить и отжать через марлю. Принимать по нескольку ложек в день.

• Приготовить сбор: корень солодки – 6 г, корень валерианы – 5 г, семя укропа – 5 г, трава панцерии – 10 г, череда – 10 г, цветки календулы – 10 г. Заварить 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка, настоять час в плотно закрытой посуде и процедить. Принимать по 1/3 стакана 2–3 раза в день.

• Многие гипертоники принимают корицу с медом или с простоквашей и получают большое облегчение.

• При гипертонической болезни показано принимать водную настойку сосны обыкновенной.

• Залить 40 цветочных бутонов гвоздики (пряность) 4 стаканами воды, кипятить на малом огне, пока не останется 0,5 л жидкости. Отвар долго не портится. Его сливают в бутылку и принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Курс лечения – 1— 2 года, но давление нормализуется стойко.

• Зелень и семя укропа применяют в виде настоя при гипертонической болезни I и II степени. Семена следует собирать зрелыми и подсушивать в тени. Заварить 1 ст. ложку сухих семян стаканом кипятка, дать настояться, процедить и пить по полстакана дважды в день.

• Залить 1 ст. ложку измельченных корней и листьев сельдерея стаканом горячей кипяченой воды, настаивать 4 часа в посуде с плотно прикрытой крышкой и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой в подогретом виде.

• При гипертонии 2 ст. ложки сушеных плодов черной смородины залить стаканом горячей воды, кипятить 10 минут на слабом огне, настаивать 1 час и процедить. Пить по ¼ стакана 4 раза в день.

• Приготовить сбор: пустырник – 40 г, сушеница болотная – 20 г, листья мяты – 10 г, пастушья сумка – 5 г, рябина черноплодная – 10 г, семя укропа – 10 г, семя льна – 10 г, листья земляники – 10 г. Залить 2 ст. ложки смеси 0,5 л воды и томить 5 часов. Принимать по ¾ стакана 3 раза в день.

• В начальной стадии гипертонии полезно есть лимоны и апельсины.

Надеюсь, советы, приведенные в этой книге, помогут вам, дорогие читатели, избавиться от боли и болезней, сохранить свое сердце и сосуды здоровыми и жить полноценной жизнью. Но помните, что, нормализовав свое состояние, вы должны постоянно его поддерживать на должном уровне, и в этом вам помогут все составляющие понятия «здоровый образ жизни». Вам необходимы фитотерапия и применение выписанных врачом лекарств, правильное питание и контроль холестерина, физическая активность и измерение артериального давления.

«Естественный путь, ведущий к здоровью, открыт для всех. Этот путь не легок; от того, кто захочет по нему пойти, потребуется суровый самоконтроль, непоколебимая настойчивость и решительность. Но крепкое здоровье, мужественность и женственность – это манящая награда, которая ожидает путника в конце пути, самая большая награда, которую может дать жизнь». (Из книги члена Британской Ассоциации натуропатов Гарри Бенджамина «Краткий справочник естественного лечения».)

Работайте над собой, трудитесь для себя и будьте здоровы!