но контакт с ним крайне маловероятен. Зато можно фотографии разместить в соцсетях: «Я в своей квартире», «Вот мой дом за спиной» и т. д.

И последний атрибут по списку, но не по значению. Это образ жизни, который вы ведете, то, как проводите досуг. Если вы занимаетесь спортом, то важно, каким именно. Футбол, фитнес, парусный спорт, бокс, гольф или, например, конный спорт? Чем вы занимаетесь, как вы проводите время? Лежите на травке у реки или путешествуете по замкам Тосканы? Чем интересуетесь? Смотрите телевизор или читаете книги? Это показатели вашего, может быть, не столько социального круга, но это индикаторы ваших планов, интересов, того, с чем вы связываете свою жизнь, что вас по-настоящему заводит, – и иногда показатель вашего дохода. Потому что некоторые виды досуга, увлечений требуют серьезных затрат, которые с лихвой окупаются тем удовольствием, которое вы от них получаете.

Дефицит и профицит энергии

А сейчас порассуждаем об энергии. Надеюсь, вы помните: когда мы касались этой темы, мы пришли к выводу, что энергия занимает второе место после времени.

Однако у успешного человека энергия может быть более дефицитна, чем время, ведь он растрачивает много ее для реализации планов и идей, которых у него немало. Успешный человек – человек деятельный, он воплощает в жизнь много планов, замыслов, порой не дает себе как следует отдохнуть и восстановиться. Поэтому для него ресурс, который он стремится восполнить как можно больше и быстрее, – время.

Больше энергии нужно человеку для чего? Не для того, чтобы чувствовать себя лучше, хотя и это важно, а в первую очередь для того, чтобы реализовать то, на что у него сил не хватает. При этом успешный человек охотно делегирует другим людям дела, поручения, работу, привлекая, таким образом, для своих целей энергию других людей и не затрачивая свою. И дело при этом делается.

Успешный человек создает вокруг себя команду. Она может выглядеть как политическая партия, как бизнес-структура, как спортивная команда, как некое сообщество, социальная сеть или группа друзей, – словом, это те, кому он отдает часть того, что собирался сделать сам, чтобы свою энергию сохранить. Он может обучить этих людей, замотивировать их, и они будут двигать дело дальше, а он будет за этим наблюдать, но не будет непосредственно вовлечен. Таким образом, делегирование – передача своих полномочий, дел, ответственности, которое тоже воздействует на энергетику, другим людям – это и есть способ сохранить собственную энергию.

С другой стороны, если вы человек молодой, в целом здоровый, вы не можете ставить энергию так высоко в системе ценностей, потому что она у вас не в дефиците, а в профиците, вам ее на все хватает, еще и остается. Вы, может быть, больше думаете о том, как ее интереснее растратить, деть куда-то излишки. И это не всегда спорт. На ум могут приходить мысли о способах проведения досуга бессмысленного, но энергоемкого. И в этом случае вам может показаться непонятным, зачем мы это исследуем.

У царя Соломона на кольце было написано: «Все проходит, пройдет и это». Вот и профицит энергии может продлиться не так долго, как вам хотелось бы. Во-первых, сыграет свою роль возрастной фактор. Во-вторых, количество дел и уровень стресса с высокой вероятностью у вас будут повышаться. Вы вступаете в семейные отношения, вы работаете все больше и больше. Количество задач увеличивается, времени на восстановление энергии становится меньше. Поэтому то, что мы здесь будем с вами обсуждать, направлено на перспективу. На создание и поддержание энергетического баланса.

Договоримся о терминологии. Энергия и энергетика – какая между ними связь, чем они отличаются? Ведь нам важно их не перепутать.

Например, молодой человек идет на концерт тяжелого рока. Он стоит в партере, кричит, жестикулирует, подпрыгивает, его всего распирает. Что это? Это энергия или энергетика? В данном случае – энергетика. Она ситуативна. На фоне громкой музыки, световых эффектов, личного отношения этого зрителя к звездам тяжелого рока, которых он боготворит, люди, которые вокруг него в таком же состоянии, – все это поднимает энергетику молодого человека. Но когда закончится концерт, случится некий спад. Конечно, какое-то время это состояние еще будет держаться, маховик будет крутится, инерция сохранится, но потом наш герой, утомленный, придет домой – и энергетика сойдет на нет. Может быть, даже уйдет в минус. Наш герой уснет, проспит дольше, чем обычно, потому что энергия должна восстановиться после такого выплеска.

Мы с вами будем говорить о жизненной энергии, жизненным тонусе. Это более стабильное состояние, общий энергетический фон, когда в целом ты живешь, расправив плечи, тебе хватает сил на то, чтобы справляться с вызовами жизни, у тебя высокий положительный эмоциональный настрой, ты берешься за новые дела и т. д.

Энергетика – пики, всплески. Они бывают у человека даже в тех случаях, когда общий энергетический фон в его жизни отрицательный. Нередка такая ситуация: человеку не хватает энергии, чтобы полноценно жить, но вот он встретился с друзьями, выпил чего-то алкогольного, завязалась какая-то беседа, игра, шутки, юмор – энергетика повысилась. Бывает и другое. Человек живет на довольно высоком фоне жизненной энергии, но этих всплесков нет; у него нет пиков, не происходит в его жизни никаких таких событий, которые бы их вызывали. Впрочем, порой они бывают непроизвольными. Например, человек просто идет по улице и видит, что на него бежит сорвавшаяся с поводка собака. Энергетика подскочит – не сомневайтесь. (Есть масса способов, как можно поднять энергетику на некоторое время, но сейчас речь не об этом.) Итак, обсуждаем вопросы общего жизненного тонуса, в целом жизненной силы, витальной энергии.

Каковы же компоненты этой энергии?

Первый и самый очевидный компонент – это физическая форма. Это ваше здоровье. Если вы испытываете постоянную боль или какой-то орган не здоров, то это отнимает силы, недомогание портит ваше настроение. И тогда о высоком уровне жизненной энергии говорить не приходится. Или, допустим, вы в целом здоровы, но общий тонус у вас низкий, потому что он зависит от тонуса вашего физического тела – а он слабый. Ваше тело здорово, но оно слабенькое, не тренированное. И это влияет на жизненную энергию в целом.

Второй компонент, тоже довольно очевидный, – это психологическая форма. Бывает, что человек в целом здоров, но его терзают какие-то психологические проблемы, какие-то сложности в отношениях, которые он не в состоянии решить самостоятельно. Он об этом думает, он, как говорят, грузится. И это не дает ему возможности жить полноценной жизнью, ощущать в себе позитивную энергию, человека мучают неврозы,