Этапы 7 и 2 жизненного цикла Эриксона в действии.

Последующая жизнь

Этап 5 протекает в подростковом возрасте, когда человек разбирается со своей идентичностью. Если этот этап заканчивается плохо, то, по словам Эриксона, человек будет страдать от кризиса идентичности во взрослом возрасте. Кризис идентичности оказывает влияние на этап 6, когда мы учимся строить интимные отношения. На этапе 7 люди в основном работают на благо следующего поколения, но бьются изо всех сил, чтобы быть заинтересованными в процессе. Наконец, на этапе 8 вы оглядываетесь назад на прожитую жизнь и либо чувствуете удовлетворение, либо отчаиваетесь. Удачи!

Хорошее психическое здоровье – не то состояние, которое может быть зафиксировано раз и навсегда, – пришел к выводу Карл Роджерс, – потому что путь к счастью у каждого свой. Поэтому лечение психических заболеваний становится для каждого очень личным проектом.

Получив религиозное воспитание, Карл Роджерс посвятил свою жизнь гуманистическим идеям и стал борцом за мир во всем мире.

Как и некоторые психотерапевты 1950-х годов, Карл Роджерс разочаровался в техниках, доступных ему для работы. Бихевиористы работали, чтобы восстановить баланс ума, подавляя негативное поведение – и эмоции, что пришли с ним, – и усиливая позитивное. Это говорит о том, что хорошее психическое здоровье стало чем-то вроде маяка удачи посреди пучины нездоровых способов времяпрепровождения. Напротив, психоаналитики настаивали на том, что хорошее психическое здоровье приходит, если человек может удовлетворить все свои первобытные побуждения без создания внутреннего конфликта. И та, и другая школы мышления предполагают, что хорошее психическое здоровье – это фиксированное идеальное состояние, что-то, что априори есть у всех здоровых людей. У Роджерса не было ничего. Люди постоянно меняются, и их умственная жизнь меняется вместе с ними. Поэтому, рассуждал Роджерс, человек с психическим расстройством должен научиться быть счастливым по-своему.

Найти себя

Роджерс разработал терапию, которая учитывала этот подход. Он сказал, что наши проблемы возникают вследствие защиты от того, что нам не нравится в жизни, и мы чувствуем, что не можем это контролировать. Это означает, что мы блокируем множество способов думать и чувствовать, которые на самом деле позволят нам чувствовать себя счастливее. Цель личностно ориентированной терапии – сломать этот барьер, и Роджерс призывает нас осознать все наши эмоции. В результате мы начинаем ощущать себя целостно, а не только видеть ту часть, которую мы отгородили ото всего остального. Мы можем не нравиться себе, или нам нравится далеко не все, что есть в нас, но Роджерс напоминает, что не стоит судить себя. Теперь, получив возможность свободно и доподлинно выражать самих себя, мы избавляемся от необходимости занимать оборонительную позицию и создаем пространство для появления более добродетельной части своей личности.

Клиент-центрированная психотерапия Карла Роджерса – процесс длиною в жизнь.

Работая почти 10 лет независимо друг от друга, двое ученых, занимающихся экспериментальной психологией, сделали себе имя, изучая необыкновенное стремление человека соглашаться с другими и быть послушным.

В эксперименте Соломона Аша, который был проведен в 1951 году, приняли участие более 100 человек. Каждого из них испытывали в группе с семью помощниками Аша. Группе показывали тестовые карточки, подобные тем, что изображены на иллюстрации слева. Участники должны были ответить, какая из трех линий на правой карточке соответствует линии на левой карточке. Нужно было просмотреть 18 пар карточек и, соответственно, ответить на 18 вопросов, причем каждый раз подопытный участник должен был отвечать последним в группе. В первых шести тестах помощники Аша давали правильный ответ. В оставшихся 12 они отвечали неправильно, но одинаково неправильно. Что в этой ситуации делал испытуемый? Только в 30 % случаев он отвечал отлично от остальной группы. В интервью, которое многие из участников давали после прохождения теста, они признавали, что дали неправильный ответ, чтобы их позиция соответствовала общему мнению.

Эксперимент Милгрэма

Проведенный в 1961 году еще более известный эксперимент Стенли Милгрэма оказался и более экстремальным. Добровольцы, которым заплатили заранее, получали роль «учителя» и по указанию ученого должны были воздействовать ударом тока на «ученика», если он, получив простой вопрос, отвечал неправильно. «Учитель» верил, что «ученик» – тоже волонтер и слышал, как ученый объясняет, что удары током будут болезненными, но безвредными. Роль «ученика» на самом деле исполнял исследователь, который хорошо умел изображать крик человека, испытывающего сильную боль. Время от времени он умышленно отвечал неправильно, и тогда ученый просил «учителя» увеличивать напряжение с каждым следующим неправильным ответом. Все волонтеры, выполняющие роль «учителя», делали это, пока мощность фальшивого удара током не достигла 300 вольт. В этот момент «ученик» начал кричать от боли. Около трети добровольцев отказались продолжать применять ток на мощности 300 и более вольт, но оставшиеся две трети выполняли все указания ученого, проводившего эксперимент, даже после того, как «ученик» просил освободить его, а затем перестал подавать признаки жизни, когда мощность ударов тока была на очень высоком уровне!

Типичный день в ходе проведения эксперимента Милгрэма. Ученый: «Увеличьте напряжение». Учитель: «Как скажете, босс». Ученик: «Аааааргх!»

В 1954 году двое американских психиатров представили очень необычное исследование. Оно описывало женщину, у которой было диагностировано очень редкое психическое расстройство: у нее была не одна личность, а множество. Ее история стала бестселлером, а фильм, снятый по нему, хитом.