от отходов жизнедеятельности. Этот вид легочной ци движется вместе с ритмом жизни и охраняет почечную ци. Ритмичное дыхание, наиболее характерное для глубокого сна, является древней практикой контролирования эмоций и жизненной силы. Оно подчиняет себе разум и поэтому используется в большинстве духовных практик. В напряженные моменты полезно сделать два раза вдох и выдох с паузой между ними. За счет этого в организме снижаются токсичность и кислотность. Очень важно понимать, что повысить щелочность посредством глубокого дыхания можно куда быстрее, чем с помощью самой высококачественной щелочной пищи или напитков.

ВАМ КОГДА-НИБУДЬ ДОВОДИЛОСЬ ВИДЕТЬ НАСТОЛЬКО ЗАГРЯЗНЕННЫЕ МЕСТА, ЧТО ТАМ РЕГИСТРИРОВАЛИСЬ СЕРЬЕЗНЫЕ РЕСПИРАТОРНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ?

Да, в большинстве крупных городов мира отмечается ухудшение качества воздуха, что вызывает различные проблемы, касающиеся дыхательной системы. Если вы проживаете в крупном городе, то, конечно, не обречены, но вам следует со всей серьезностью отнестись к моим советам касательно качества пищи и воды. Они помогут вам вывести загрязняющие вещества. Выращивайте в доме зеленые растения. Чем их больше, тем лучше воздух.

ЕСТЬ ЛИ ПРАВИЛЬНЫЙ СПОСОБ ДЫШАТЬ?

Положите одну руку на грудь, а вторую на живот и посмотрите, какая из них будет подниматься. Если поднимается рука на груди, вам необходимо пересмотреть, как вы дышите. Нужно, чтобы поднималась рука, лежащая на животе. Это правильный способ дыхания, так как оно активизирует органы брюшной полости. Они лучше снабжаются кровью, и улучшается их работа. Мне хотелось бы упомянуть, что глубокое дыхание важно по многим причинам. Ничего сложного, просто делайте глубокий вдох и выдох в два раза дольше, в особенности в стрессовых ситуациях.

Я рассказал своему здоровому папе о занимательной книге Экхарта Толле под названием «Сила настоящего». В ней автор пишет о том, что мы не можем думать и дышать одновременно. Следовательно, если сосредоточиться на дыхании, оно возвратит вас в настоящий момент, так что вы перестанете тревожиться о том, что может произойти, но еще не произошло. Здоровый папа со мной согласился, пояснив, что стресс куда губительнее для организма, нежели большинство вредных продуктов, поскольку ослабляет иммунную систему. Правильное дыхание, снимающее напряжение, включает эмоциональный компонент, который помогает иммунитету наравне с пищей, водой и воздухом.

КАК Я ПРИМЕНЯЛ ПРИНЦИП ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ В СВОЕЙ ПРАКТИКЕ

Вы когда-нибудь задумывались, почему людям так трудно бросить курить? Все потому, что они пристрастились к дыханию! Курильщики знают, как правильно дышать! В состоянии стресса они хватаются за сигарету. Так они дышат должным образом: вдыхают дым и делают выдох в два раза дольше, чтобы полностью выпустить его наружу. В процессе они расслабляют свой разум и тело. В организме понижается уровень кислотности. Поэтому, если хотите бросить курить, научитесь дышать без сигареты. У вас все получится. Самый подходящий момент — стрессовая ситуация. Достаньте сигарету, только не закуривайте. Возьмите ее в рот и сделайте вид, что курите; учитесь дышать без сигареты. Рано или поздно вы сможете отказаться от курения, потому что теперь вы умеете расслабляться. Многим моим клиентам удалось бросить курить благодаря этому простому принципу.

ЧТО ТАКОЕ ХЕЛАТОТЕРАПИЯ И ЧЕМ ОНА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ПРОСТОЙ ДЕТОКСИКАЦИИ, ОПИСАННОЙ ВЫШЕ?

Хелатотерапия предполагает выведение из организма тяжелых металлов. Но у нее имеется кардинальное отличие от детоксикации: в процессе хелатотерапии используются агрессивные химикаты, которые оказывают крайне негативное воздействие на почки, поскольку истощают запасы плохих и хороших минералов. При медленной инфузии воздействие на почки снижается. Использование морских водорослей и морской воды, или ConcenTrace, более естественно, поэтому намного менее вредно для почек. Это еще одна веская причина, почему я ежедневно употребляю детокс-микс.

МОЖЕТЕ РАССКАЗАТЬ О СВОБОДНЫХ РАДИКАЛАХ В КЛЕТКАХ?

Свободные радикалы — это оксиданты, проникающие внутрь клеток и меняющие митохондриальную функцию. Последнее их наименование звучит как митохондриальные токсичные эпигенетические химические продукты. В результате вмешательства свободных радикалов во взаимодействие ДНК и РНК клетки превращаются в раковые или вовлекаются в инфекционный процесс. И всему причиной химические вещества. На сегодняшний день Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и Агентство по охране окружающей среды одобрили для использования свыше двухсот тысяч химических веществ, а также рекомендованные Американской медицинской ассоциацией лекарственные препараты. Добавьте сюда переработанные продукты и изменение естественных свойств пищи за счет использования микроволновых печей. И первое, и второе влечет за собой значительное уменьшение питательной ценности пищи. В современной еде наблюдается недостаток важных элементов и переизбыток вредных, что ведет к ухудшению нашего здоровья. Как говорил мой профессор по патологиям в медицинской школе, «ты либо адаптируешься, либо умираешь». Здоровый папа рассмеялся и ответил: «Да, начинаешь понимать».

БЛАГОДАРЯ ОРГАНИЧЕСКОЙ ПИЩЕ УХОДЯТ ТРЕВОГИ И РАЗДУМЬЯ!

Самый важный момент в питании — обеспечить себе максимально питательную пищу. В такой рацион обязательно войдут цельнозерновые, овощи и бобовые. Можно включить и немного продуктов животного происхождения для вкуса. Будьте осторожны с заправками. Для салатов и овощей используйте только качественное оливковое масло (в частности, масло первого отжима). Для приготовления горячих блюд выбирайте кокосовое масло. В морской соли содержатся крайне важные для организма минералы. Лучше всего добавлять ее в готовое блюдо — так проще отслеживать ее количество. Соли не стоит бояться, главное — употреблять морскую соль в разумных количествах.

Ежедневно заботьтесь о регулярном поступлении полезных бактерий. Это могут быть пробиотики иди ферментированные продукты. Они очень важны для пищеварения и поддержания здоровья иммунной системы.

В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ ОРГАНИЧЕСКИМИ И НЕОРГАНИЧЕСКИМИ ПРОДУКТАМИ?

Прилагательное «органический» означает, что химические вещества не использовались ни на одном этапе выращивания данного продукта, что урожай был получен не из генетически модифицированных семян, созданных в лаборатории и подверженных воздействию Roundup, который используется для борьбы с сорняками.

ОТ СВОИХ ПАЦИЕНТОВ Я ЧАСТО СЛЫШУ, ЧТО ОРГАНИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ СЛИШКОМ ДОРОГИЕ. ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СКАЗАТЬ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ?

Можно ли навесить ценник на собственное здоровье? Если сравнить все расходы на органическую пищу и на лечение, становится очевидно, что в долгосрочной перспективе качественное питание позволяет сэкономить несравненно больше. После выхода на пенсию самым тяжелым финансовым бременем на ваши плечи ложатся медицинские траты, а в случае отсутствия страховки они значительно возрастают. Я понимаю, что люди работают прежде всего для того, чтобы на столе была еда, но вторая причина — наличие страховки на разные неприятные случаи, особенно здесь, в Соединенных Штатах.

Размышляя над словами здорового папы, я выбрал такой подзаголовок: «Какой прок от богатства, если нет здоровья?» Мне довелось видеть немало пациентов, которые по