при каждом мочеиспускании можно определять, имеется ли необходимость в дополнительной гидратации. Не забывайте: вода = гидратация, а гидратация — лучшее противовоспалительное средство.

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ РАССКАЗАТЬ ОБ ОБРАТНОМ ОСМОСЕ И ДИСТИЛЛИРОВАННОЙ ВОДЕ?

Дистиллированная вода имеет слабокислую среду и не содержит растворенных минералов. Она вымывает из организма токсичные вещества, похожа на воду, очищенную методом обратного осмоса. Люди нередко используют дистиллированную воду, чтобы выводить из организма шлаки, и неделю-две она приносит пользу. Но без минералов она истощает вас и не освобождает от токсинов. Большой минус такой воды в том, что чем больше вы ее пьете, тем выше вероятность развития минеральной недостаточности и повышения кислотности. Среди побочных эффектов можно отметить аритмию, высокое кровяное давление, когнитивные и эмоциональные расстройства.

Здоровый папа пояснял, что в процессе дистилляции из воды удаляется все лишнее, так что «вы знаете, чего в вашей воде НЕТ». Если добавить к воде минералы ConcenTrace, pH возвращается к щелочному уровню. Обратный осмос — более простой и дешевый метод получения чистой воды. Вот почему я использую именно его. Помните, первым делом с утра необходимо гидратировать организм с помощью жидкости.

Когда вы просыпаетесь утром, ваше тело несколько обезвожено, ведь вы ничего не пили всю ночь, то есть минимум часов восемь. Утром обратите внимание на цвет мочи — она обычно темнее, чем в течение дня. Жидкость должна содержать минералы, чтобы вы могли восполнить электролиты в крови. Правильная гидратация очень важна, поскольку благодаря ей образуется больше плазмы, которая разжижает кровь. Если вы слишком инь, выпейте что-нибудь теплое для желудка; вам также необходимо очистить печень и обеспечить жидкостью кишечник. Обезвоживание вызывает запоры. Абсорбция воды происходит в толстом кишечнике. Если жидкости слишком мало, от обезвоживания образуется запор, так как для поддержания уровня плазмы крови кишечнику приходится абсорбировать содержащуюся в нем жидкость.

Крайне важно поддерживать плазму крови на определенном уровне гидратации. Первым делом с утра важнее всего выпить что-нибудь за полчаса до еды. Я добавляю в воду ConcenTrace с микроэлементами, потому что хочу обеспечить организм жидкостью. Минералы, содержащиеся в ConcenTrace, способствуют проникновению жидкости в клетки, а не просто в кровь. Достаточное количество межклеточной жидкости повышает вашу активность и выносливость, и мышечные клетки сохраняют тонус.

ЗАЧЕМ С УТРА ПИТЬ ЖИДКИЕ МИНЕРАЛЫ CONCENTRACE?

Потому что ConcenTrace содержит все микроэлементы в том жидком ионном состоянии, какое необходимо для плазмы крови. Нужно гидратировать клетки, с тем чтобы эти минералы могли свободно попасть внутрь.

С КАКОГО НАПИТКА ЛУЧШЕ ВСЕГО НАЧИНАТЬ ДЕНЬ?

С самого утра выпейте детокс-смесь. Она насыщает и очищает кровь, освобождает клетки кишечника, печени и тканей от тяжелых металлов и токсинов. Разумнее всего принимать смесь за час до любой еды. Тогда она быстрее попадает в кровь и напрямую в печень. По желанию можно принять вторую порцию ближе к вечеру. Для удобства попробуйте заранее смешать сухие ингредиенты и разложить их по контейнерам. Соблюдайте примерное соотношение, указанное ниже. Налейте воду, очищенную методом обратного осмоса, в стеклянный стакан, добавьте морской воды ConcenTrace и по желанию ягодный сок, а затем столовую ложку (или больше) сухой смеси. Закройте крышкой и хорошенько потрясите, чтобы ингредиенты как следует перемешались. Если выполнять все действия в описанном порядке, в смеси не будет комков, прилипающих ко дну стакана.

ЧТО ВХОДИТ В СОСТАВ ДЕТОКС-СМЕСИ?

½ чайной ложки порошка спирулины, источника полноценного белка, витамина B и хлорофилла;

¼ чайной ложки порошка альгината натрия;

¼ чайной ложки порошка красных водорослей;

¼ чайной ложки порошка яблочного или фруктового пектина;

1 чайная ложка порошка псиллиума для увеличения объема содержимого кишечника, поэтому корректируйте дозу с учетом своих потребностей;

25–40 капель ConcenTrace — морской воды с микроэлементами (не входит в предварительно приготовленную смесь, поэтому вам придется ее добавлять).

ПРИМЕЧАНИЕ. Если стул слишком жидкий, сократите число капель вдвое. Попробуйте начать с 15–20 капель и увеличивайте их количество до приемлемого уровня.

ДРУГИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ДОБАВЛЯТЬ К СМЕСИ (ПОМИМО УЖЕ ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ)

Половина чайной ложки Green Vibrance. В нем содержатся пробиотики и шестьдесят лиофилизированных овощей и трав. Данный продукт не входит в состав смеси, поэтому можете употреблять его отдельно. Он необязателен, но весьма полезен. Улучшить вкус напитка можно за счет любого фруктового сока: вишневого, черничного, гранатового или любого ягодного. Необходимо смешать примерно 60 граммов сока с 340 граммами воды — это и будет жидкость для смеси. Убедитесь, что эти соки не подслащены искусственным сахаром. Еще один хороший вариант — добавить смесь к свежему овощному соку, разбавленному водой, очищенной методом обратного осмоса (50 % сока и 50 % воды).

Если хотите упростить себе задачу, смешайте ингредиенты в большем объеме и положите смесь в морозильную камеру. В таком случае вам не придется готовить ее каждый день. Просто соедините все ингредиенты в большой миске и хорошенько перемешайте. В какой пропорции нужно брать компоненты для хранения в большом объеме?

1 чашка альгината натрия;

1 чашка красных морских водорослей;

1 чашка яблочного или фруктового пектина;

2 чашки псиллиума (муки из отрубей подорожника блошного);

3 чашки спирулины;

3 чашки Green Vibrance.

Невозможно переоценить важность использования воды, очищенной методом обратного осмоса, ведь так вы знаете, что пьете воду, не содержащую химических веществ или вредных примесей. (Не употребляйте водопроводную воду, так как в ней присутствуют вредные химические вещества, лекарственные препараты, металлы, хлор и фториды.) Я выпиваю чудодейственный напиток по утрам на протяжении тридцати лет. От него блестят глаза и бурлит энергия! Более того, он обеспечивает полный баланс питательных веществ из спирулины и жидких морских минералов. Спирулина богата протеином, но вам также понадобится омега-3 в форме масла криля (750–1000 мг). В печени и плазме крови происходит резкий скачок питательных веществ; полезные жиры поступают в печень, в результате чего распадаются вредные жиры. Вот почему я принимаю масло криля отдельно, а затем наступает черед смеси, куда входят спирулина, жидкие морские минералы и морские водоросли и, наконец, связующее вещество. Альгинат натрия содержится в морских водорослях. Яблочный пектин и псиллиум относятся к связывающим веществам; они способствуют росту и размножению полезных кишечных бактерий. Токсичные вещества легче удаляются из организма. Большая часть токсинов (85 %) не успевает попасть в кровь и выводится наружу вместе с каловыми массами. Ядовитые вещества даже не добираются до печени. Нет другого столь же очищающего и питательного утреннего напитка.

Выпивайте эту смесь каждое утро — и в вашем организме будет больше питательных веществ,