Если кто-то причиняет мне боль, и я продолжаю быть рядом с ним, то, возможно, я болею, я «больной чебурек», мне надо что-то делать.

Недавно слышала историю про женщину, у которой есть 22-летняя дочь. Мать постоянно волнуется, потому что дочь не звонит ей каждый день, не делится новостями. Эта мать чувствует себя ненужной своему ребенку, ощущает грусть и депрессию из-за этого. И, кажется, она хочет, чтобы дочь почувствовала себя виноватой перед ней. Но при этом у дочери своя жизнь: учеба, отношения и прочие заботы. У девушки все в порядке с матерью, и она ей благодарна. Но сейчас, просыпаясь утром рядом с любимым человеком, она желает дарить ему свои ласковые и теплые слова. Это естественно, ведь в данный момент этот молодой человек является для нее приоритетом. Все ее внимание, энергия и любовь сосредоточены на нем, и мама отодвигается для нее на второй план. Как можно прокомментировать такую ситуацию? Девочка – молодец! Она психологически здорова, а мама болеет. И мама своими претензиями хочет сказать: «Дочь, я болею, и ты должна болеть вместе со мной, давай болеть вместе». Так зачем заморачиваться и пытаться улучшить отношения, используя карты таро или какие-либо другие методы? Суть в том, что финик все равно остается фиником, даже если превратить его в финиковый торт. Химическая реакция в теле будет такой же, как и от одного обычного финика. В чем смысл всей этой сложности этого торта? Но зато, когда ты просто съедаешь финик, то освобождаешь три часа своей жизни. И это время можно использовать, чтобы поиграть с малышом, обнимать и вдыхать его запах. Сейчас у тебя есть малыш – чувствуй его аромат, играй с ним, тереби, подбрасывай, смейся, каждую клеточку перецелуй. С тем, кого любишь, наслаждайся каждым моментом. Или пойди и подыши свежим воздухом, отправься к морю. Или искупайся в луже, в конце концов. Сложносочиненное блюдо сейчас не главное.

Все дело в восприятии. Я утверждаю, что чем проще, тем больше истины. Я знаю, что утрирую, но мне важно, чтобы сложное стало простым. В сложности, на мой взгляд, часто кроется обман. Вспомним Фрейда – у него было всего 6 пациентов, на основе которых создалась наука «психоанализ» чуть более ста лет назад. К ученому примкнули Юнг, Берн, Ялом и другие. А у меня опыт общения с тысячей современных людей – с теми, кто живет в наше время, с актуальными проблемами и живущими в современном ритме. Если вас привлекает далекое прошлое, идите на здоровье. Но если хотите быть в настоящем, выбирайте настоящее. И лучше без излишних раздумий. Наша программа «Капсула молодости» начинается в 6 утра со слов: «Отключаем ум, нет правильного и неправильного, просто действуем. Если у вас возникнут вопросы – оставьте их на конец ретрита». И интересно, что в конце ретрита вопросов не бывает. Только слова благодарности. Кто-то потерял 4 кг, другой – 25 кг за месяц, у третьего прошла аллергия. Происходят настоящие чудеса, и это без медицинских вмешательств, без анализов и умозаключений, без психотерапевтов.

Самое замечательное – у нас люди находят своих близких, обретают настоящую любовь. У нас в чатах нет жалоб и грустных историй, никто не пишет о том, что снова столкнулся с проблемами в отношениях. Люди встречают тех, кто по душе, кто похож на них самих. Итак, главный посыл этой главы – стать проще, легче. Мы нуждаемся в людях, которые не усложняют все вокруг. Позитив – это легкость, а негатив – тяжелый, мрачный. Нам нужна легкость. Если у тебя есть осознание, что, независимо от обстоятельств, все хорошо, потому что ты находишься в здоровом теле, то это уже успех. Именно из этого понимания исходит ощущение легкости.

Если у тебя есть столько свободного времени, что ты выбираешь заниматься созданием сложных блюд, и это приносит тебе радость, то, значит, тебе некуда потратить свое драгоценнейшее время жизни. Но это не только о сложных блюдах. Это касается и медитаций, постоянных ретритов, нескончаемых молитв, учений и так далее. Если это то, что ты выбираешь, то ок, но не забывай о том, какое это имеет значение в общем контексте твоей жизни. Если ты чувствуешь себя хорошо, молясь и надеясь на лучшую жизнь в теле собаки, овцы или, возможно, вновь в человеческом обличье в следующей инкарнации, и решаешь так провести свою жизнь, то почему бы и нет? Желания души всегда учитываются, и я уважаю их. Я не буду говорить, что это неправильно. Для меня вещи просты. Финик – это всего лишь финик, банан – банан.

И последний момент, который стоит обсудить более подробно. Нужно ли себя ограничивать в употреблении соли? Что касается промышленной соли, которая производится в больших масштабах, то многие люди действительно предпочитают избегать ее, потому что она невкусная. А вот гималайская розовая соль, с другой стороны, зачастую признается более природным и полезным вариантом. Она не только дополняет и усиливает вкус блюд, но и содержит ряд минералов, которые могут быть полезны для организма. Так что несмотря на тип соли, который вы выберете, ключевое здесь – употреблять ее умеренно.

И насчет полезности. Многие из нас ассоциируют соль с такими продуктами, как соленые огурцы, помидоры или рыба – это, скажем так, трансформация обыденного продукта. Но представьте себе, что вы просто берете свежий помидор и посыпаете его гималайской солью. Во-первых, это действительно вкусно, и во-вторых, вряд ли это может быть вредным. Тут просто нет составляющих, которые могли бы причинить вред. Лимфатическая жидкость, подобно плазме крови, содержит соли. Если бы вы могли попробовать на язык эту жидкость или кровь, то почувствовали бы легкий солоноватый привкус. Соль – это важная составляющая нашего организма. Мне приятно использовать розовую гималайскую соль в своей жизни. Но я абсолютно не принимаю различные консервированные продукты. Подумайте только, сколько сахара и соли добавляют в банку соленых огурцов или томатов! И чаще всего используется не натуральная гималайская соль, а соль промышленного производства, у которой совершенно иная структура. Огурец, посыпанный гималайской солью, и тот же огурец, посыпанный обычной солью, будут иметь разные вкусовые ноты. Многие просто не осведомлены об этом различии. Многие не знают о том, что такое гималайская розовая соль и почему она стоит намного дороже. Да, ее можно найти даже в сетевых магазинах, но цена на нее выше. Как правило, продукция массового производства не может похвастаться высоким качеством. Это верно и для пищевой соды: сравните промышленную соду с органической американской.