В эпоху Просвещения вопросом очищения организма при помощи голодания занималось немало представителей официальной и нетрадиционной медицины. Врач Фридрих Гофман стал первым, кто разработал действительно разумную методику длительного полного голодания. Лечебное воздержание от пищи рекомендовалось для терапии многих заболеваний: язвенных, сердечно-сосудистых, легочных. Учение медика было развито Кристофом Гуфепандом. Его книга «Макробиотика — искусство продлить человеческую жизнь» основывалась на теоретическом обосновании голодания. Гуфепанд хотел описать механизм работы некоторых методик голодания. Главной его заслугой стало доказательство положительного влияния голодания на организм.

За период конца XIX — начала XX века выпело неимоверное количество трактатов, статей, книг по методике голодания. В США в 1877 году доктором Э. Дьюи впервые официально было применено длительное голодание для лечения больных. Впоследствии лечебное голодание было названо «эликсиром молодости», так как стало практиковаться повсеместно, а обновляющий эффект методики был неоспорим.

После проведения реформы в медицинской области естественные немедикаментозные средства лечения были признаны вполне действенными и стали применяться повсеместно. В Германии, Швейцарии, Франции, США открывались клиники, предлагающие лечение голодом.

В России не сразу приняли данную методику. Например, в советский период пропагандист здорового образа жизни и голодания А. Суворин был признан политически ненадежным, что заставило его эмигрировать из страны в Югославию. Продолжатель его учения экономист Н. Сутковой успел написать несколько брошюр и прочесть десяток лекций, после чего был арестован и расстрелян «за распространение западнических идей».

Вообще русская школа берет свое начало от ученого патофизиолога В. Пашутина. Он вместе с учениками теоретически доказал, что при полном голодании возможно исцеление от многих заболеваний, важно только соблюдать правильный подход к методике. Так, ученым было доказано, что при потере веса во время голодания на 20–25 % в органах и тканях происходит полное обновление без проявления патологических изменений. Зато большая потеря веса — примерно до 40 % — приводит к разрушению тканей или их видоизменению, чего быть не должно.

Если нашим ученым в продвижении теории и практики голодания мешала советская власть, то за океаном, в штатах Северной Америки, фармакологическая мафия взяла этот вопрос под свой контроль. Угрозы в адрес докторов и нападения на клиники, проводящие лечение голодом, привели к закрытию учреждений.

Вплоть до середины XX века борьба между противниками и сторонниками данного метода оздоровления не утихала, но в наше время она скорее напоминает дискуссию. Хотя все больше ученых склоняются к мнению о положительном влиянии голодания на организм.

Российскую школу рубежа веков представляет методика Г. Войтовича. Его фракционное голодание легло в основу многих терапевтических курсов. Зарубежные ученые внесли не меньший вклад в разработку курсов голодания. Герберт Шелтон, Поль Брэгг (США) — это далеко не все имена ученых, посвятивших себя разработке метода.

Любой переход на несвойственный организму режим — будь это питание, сон или работа — знаменуется изменениями, не всегда носящими положительный характер. Голодание хоть и естественный для организма процесс, но давно забытый, поэтому избежать проявления нежелательных неприятных симптомов почти невозможно. Перечислю все возможные осложнения, приводя рекомендации по их предотвращению.

Чаще всего нежелательные проявления возникают по нескольким причинам. Первая — неправильная подготовка к курсу голодания. Сюда же входит неверный подбор индивидуальной методики. Вторая причина, которая во многих случаях становится ведущей, — пренебрежение очищающими процедурами. Уже не раз говорилось о роли предварительных очищающих процедур, самая простая из которых — клизма. Только чистый кишечник может гарантировать беспроблемное голодание. Третья причина, по которой могут возникнуть осложнения при голодании, — индивидуальная непереносимость процедуры. Дело в том, что при некоторых заболеваниях процедура голодания противопоказана. Только не все знают о том, что имеют предрасположенность к тому или иному заболеванию, и начинают голодание. В результате — неожиданное отрицательное влияние на организм. Итак, среди осложнений чаще встречаются следующие.

— Головная боль. Может возникать на начальных стадиях голодания. В таком случае этот симптом не воспринимается как осложнение, а свидетельствует о сильном загрязнении организма. Для предотвращения сильных головных болей рекомендуется ставить клизмы. Если головные боли не проходят и на поздних стадиях голодания, стоит задуматься о патологических изменениях в организме. Рецепт от мигрени: развести 1 чайную ложку меда в стакане теплой воды.

— Головокружения и обморочные состояния. Чаще всего такое осложнение возникает у высоких людей при резком вставании или повороте. Поэтому рекомендую всем, кто предпочел голодание поэтапному очищению, избегать резких движений.

— Потеря сознания. Осложнение, характерное для людей, которые не смогли отказаться от курения во время голодания. Совмещать голодание и курение строго запрещено. Ухудшение состояния происходит из-за резкой гипоксии мозга. При появлении осложнения рекомендуется уложить пациента, увеличить кислородное питание, открыв окна и расстегнув одежду. В случае необходимости ввести стимулирующие сердечную деятельность средства.

— Общая слабость. Возникает у всех голодающих в любой период проведения процедуры. Может проявиться как реакция на ненормированные физические нагрузки, кислородное голодание или стрессовое состояние. Во избежание такого осложнения побольше гуляйте, принимайте солнечные ванны, устраивайте сеансы массажа и самомассажа, не переутомляйтесь.

— Жар и зябкость. Довольно частые симптомы неправильного голодания. Бывает, что эти два состояния сменяют друг друга. Объясняется такая смена состояний изменением обменных процессов в организме и зависит от строения тела. Чтобы не испытывать подобных неприятных проявлений, необходимо одеваться по погоде, не допускать переохлаждения или перегревания организма.

— Неприятный запах. Подобного осложнения не удастся избежать ни одному пациенту, проводящему голодание, будь оно краткосрочное или длительное. Возникновение неприятного запаха связано с поступлением в кровь большого количества разлагающихся веществ, в первую очередь жиров. Самый неприятный запах, как это ни печально, ощущается изо рта. Чистить зубы во время голодания запрещено, можно протирать десны марлевым тампоном, смоченным водой. Во второй части голодания запах становится слабее.

— Боли в мышцах и суставах. Наблюдаются на первых этапах голодания. Связано это с резким замедлением обменных процессов в организме. Перестройка органов на внутреннее самостоятельное питание происходит постепенно, поэтому ткани могут испытывать недостаток в необходимых элементах. Из-за этого и возникают неприятные ощущения. Рекомендуется снизить нагрузку на мышцы, проводить больше массажной и тепловой терапии.