угодно, вы ощутите эту самую норму.

Ну, просто триста тысяч, ничего особенного, обычность.

Вот тогда вы можете двигаться дальше.

Ваша зарплата стала миллион рублей в месяц. Какие чувства? Поверьте, они будут. Прыжки от счастья, дикие горящие глаза, бурная радость через край. Это чувства похожи на «ничего особенного, обычность, скучно»? Нет. Поэтому у вас пока нет миллиона в месяц.

Когда вы можете ходить, и вас кто-то спрашивает – ну, как тебе – уметь ходить? Вы говорите – ничего особенного, это норма. Когда вы можете слышать, и кто-то с придыханием интересуется, как тебе это? Вы говорите: «Слышать? Да это же норма».

Поэтому вы легко слышите и можете ходить.

Все, что вы уже имеете – стало нормой. Все, что вы умеете и позволяете себе – тоже норма.

Так вот, ваша задача привести желаемую сумму внутри себя к ощущению нормы, обычности.

Хорошо работаете с миллионом? Представьте восемь миллионов в месяц. Появились чувства?

Думаю, да.

Вам понятно, куда двигаться?

Если бы вы прямо сейчас получали восемь миллионов в месяц, то представление очередных восьми миллионов, не вызвало бы в вас никаких эмоций. И вы бы сказали: «Ну, опять восемь миллионов, что такого? Я каждый раз получаю эти восемь, ничего нового…»

Получается, что «обычность» иметь что-то в жизни и есть позволение в данном случае.

Задаю вопрос с улыбкой – на какой сумме вы начинаете испытывать чувства?

Конечно, всем, кто читает эту книгу, хочется задать вопрос:

«Ну а вы-то сами – такая умная и умелая, – что имеете в жизни? Есть у вас яхта?»

Мне всегда смешно думать об этом.

Если я сейчас скажу, что в порту Монако стоит ваша личная тридцатиметровая яхта и ждет вас. Вот прямо сейчас – представьте очень хорошо. Что вы испытаете? Громадный дискомфорт и беспокойство. Это только кажется, что вы начнете прыгать до потолка. Но на самом деле у многих возникнет вопрос – зачем она мне? Её же нужно содержать, к тому же, как я доеду в Монако, когда так сложно получать визы, когда санкции. И так далее.

Вот поэтому у меня нет яхты, потому что мысли о ней приносят мне больше дискомфорта, чем комфорта.

Но у меня есть достаточно денег для жизни, возможность не думать о них двадцать четыре часа в сутки, у меня есть, где жить, есть еда, которую я хочу есть. У меня достаток того, в чем, по моему мнению, должен быть достаток.

В чем тогда заключаются мои желания, если не в яхте? В исследовании. В исследовании осознанных снов и возможности расширить еще больше свои настройки восприятия. То есть, я люблю работать с внутренним приемником. Я знаю, что для нас, для людей этой реальности, существует возможность входить и выходить из этой игры, минуя смерть. Вот этому мне было бы интересно научиться. Я хотела бы пребывать днем тут, идти по дорожке, по своему желанию выпасть в сон, сменить частоту, выйти на поверхности в другом кадре этого же дня и времени, но в другом месте. То есть я бы хотела научиться лучше оперировать пониманием времени и пространства.

Что касается какого-нибудь дорого коттеджа или дорогой машины – я очень много в своей жизни ездила на разных марках машин, очень много путешествовала. И сейчас мне нравится город, в котором я живу, и нравится ходить пешком. Я отвечаю так не для того, чтобы скрыть свою несостоятельность приобрести машину – я могу её приобрести. Но не вижу желания. Иногда, когда я думаю о свалившихся на меня лишних ста миллионах, я даже впадаю в прострацию относительно того, куда их тратить и надо ли. Во мне от этих мыслях возникает спокойная приятность, смех, легкость и желание сместить мысли куда-нибудь еще. Потому что настоящим моим желанием чаще всего является просто нахождение на волне теплоты, любви, интереса.

Коттедж мне хочется, но я не могу решить – на берегу реки или же в соснах? А что я вам говорила о неопределенных желаниях? Верно, их воплощение откладывается. Пока мне нравится процесс прояснения того, чего я хочу, ведь он сам по себе приятен.

Еда

Следующий частый вопрос, с который вы обращаетесь – это еда и вес.

«Как похудеть?»

«Как есть и не испытывать дискомфорта?»

«Как наладить систему пищеварения?»

В следующих главах я отдельно остановлюсь на боли и болезнях, а пока поясню, что процесс пищеварения можно наладить методами из этой главы.

Чуть выше я рассказывала о гибких и негибких убеждениях. Так вот, «еда – это калории, а калории – это жир, который откладывается» – это негибкое убеждение. Общепринятое, и потому сложное для изменения. Однако изменить его все-таки можно, просто потребуется чуть больше времени.

Вы часто слышите фразу – вы есть то, что вы едите. Мол, какая еда, так вы и выглядите.

Удивлю вас, но еда не важна сама по себе. Важно то, какие чувства вы едите вместе с ней. Вы наслаждаетесь каждым кусочком? Или вы болтаете с другом, испытывая на фоне чувство вины от того, что опять «жрете»? Я использую простой язык для более понятного ассоциативного ряда.

Предполагаю, что многие из вас вообще не знают, что именно они чувствуют, когда едят. И речь не о вкусе еды, хотя, занятые другими занятиями, вы теряете девяносто пять процентов вкуса. Речь снова о чувствах. Эмоциях.

Понаблюдайте за собой. Отделите еду от всего остального – чтения телефона, разговоров, телевизора, даже мыслительного процесса, который идет на фоне в голове. Он – этот мыслительный процесс, не говоря уже о разговорах, – лишает вас не только ощущения, но и понимания того, что происходит в процессе приема пищи.

Отделите еду от всего и сделайте это новой привычкой.

То, что я буду сейчас описывать, я называю «осознанная еда», и вы от неё не толстеете, я объясню, почему. Толстеете вы от «неосознанной».

Когда вы убрали отвлекающие факторы, начинайте прислушиваться к внутренним ощущениям, когда кладете в рот кусочек чего-либо. Вам хорошо, вы кайфуете? Вам неспокойно? У вас от страха сжимается что-то, потому что еда вечно уходит в бока или пузо? В вас играет чувство вины?

Чтобы это почувствовать, нужен опыт чувствования своих ощущений, это нарабатываемый навык. Я заметила, что некоторые люди, прочитав эту главу или главу о деньгах, уверяют меня, что они всегда испытывают прекрасные чувства. Увы. Эти люди просто еще не научились ощущать собственные эмоции, и им