Что делать, если все-таки ударили? Бывает такое. Прежде всего это работа с самим собой. Надо разобраться, что нас не устраивает в себе, откуда такой негатив. Может быть, мы просто устали и пребываем в постоянном стрессе? Об этом мы будем говорить позже.

Но если вы уже сегодня шлепнули ребенка, не надо себя винить! Нужно извиниться перед ребенком. Побили, ударили, бывает! Мы не идеальные, мы все люди, мы можем ошибаться. Главное – не испытывать чувство вины, а постараться сделать выводы.

Исправление любых процессов начинается с его замеров. Если вы действительно много бьете или кричите, рекомендую выполнить следующие действия.

• Заведите тетрадочку или блокнотик и просто отмечайте в течение дня, сколько раз вы кричите. Скорее всего, придет осознание проблемы, вы начнете работать над ней, и частота негативных проявлений уменьшится.

• Простите себя сейчас за все прошлое и авансом простите – за будущие ошибки. После этого осознания опуститесь к ребенку на уровень его роста и извинитесь. Скажите слова любви. Постарайтесь забыть этот инцидент и в следующий раз проконтролируйте свои эмоции.

К сожалению, сразу избавиться от крайней меры воспитания не получится! Решить «Больше не бью, не кричу, и вообще люблю своего ребенка, полностью меняю свое отношение!» – увы, невозможно!

К любому успеху мы можем прийти только маленькими шагами. Сегодня не получилось, завтра будет чуть лучше, потом неизбежный срыв где-то, но тем не менее понемножку ситуация начнет улучшаться.

После наказания постарайтесь больше про негативный поступок не вспоминать. Наказали – и забыли навсегда! Ребенок что-то сделал неприемлемое в подростковом возрасте (выпил, закурил, обманул, нарушил режим дня), и родители всю жизнь потом вспоминают об этом! Забудьте: был проступок, повлек наказание или прощение – значит, ребенок реабилитирован. Возникнет следующий эпизод, придется опять наказывать и прощать.

Очень часто мамы, кричащие на детей, оправдывают себя плохим поведением детей. Но на самом-то деле причина кроется именно в нас, взрослых. Давайте выделим основные причины наших срывов.

1. Мы не знаем, как общаться с непослушными детьми. Нас этому не учили, мы не видим других методов влияния на ребенка, кроме как шлепки или повышение тона.

2. Еще одна причина – это особенности нашего темперамента. Холерикам, иногда меланхоликам, людям с нестабильной эмоциональной сферой нужно знать и понимать свой темперамент, чтобы можно было отработать эту проблему.

3. Очень часто причиной негативных эмоций является усталость, чрезмерная погруженность в быт. Стресс, неудовлетворенность, другие личные проблемы.

Собственные проблемы, мешающие воспитанию детей, надо устранить. Не можете справиться сами, обратитесь к психологу. Сделайте первый шаг, и вы убедитесь, что жизнь меняется в лучшую сторону.

Большинству мам, кричащих на детей, далеко не безразличны их отношения с детьми. Мамы умны, образованны, прекрасно понимают свои проблемы. Но тем не менее у них совершенно не получается контролировать эмоции. Очень важно проработать психологические сложности, чтобы не корить себя в будущем за плохие отношения с детьми.

До 5–7 лет фактически формируется судьба человека. И то, кем будут наши дети завтра, зависит от того, что мы в них заложили. Чаще всего наше родительское поведение является слепком с поведения наших родителей. Но обвинять своих родителей бесперспективно, время прошло, они для нас сделали все, что могли в тот момент. Сделали, что считали нужным и правильным, желая видеть нас достойными людьми.

Своих родителей надо поблагодарить, простить, любить и почитать. Но при этом отыскать в своем прошлом те моменты, которые, так или иначе, влияют на теперешнюю жизнь. Причины большого пласта эмоциональных всплесков нужно искать в детстве каждого человека. Не всегда, но очень часто, то, что вы получили от родителей, от среды, в которой жили до 5–7 лет, приводит к различным психологическим травмам и блокам. А порой негативные эпизоды всплывают из подросткового периода.

Существует множество техник и методик по контролю над эмоциями. Если у нас болит зуб или сердце, мы бежим к врачу. А если в семейной жизни возникает болевой синдром, мы его терпим. В нашей жизни должна быть гармония. Каждый прожитый день должен доставлять радость и удовольствие.

Когда вы увидите пути решения вашей проблемы, поймете, что все не так уже сложно, появится чувство легкости, уйдут тревоги. Вы научитесь правильно и эффективно общаться в семье. Научитесь с толком распределять время, чтобы как можно больше часов уделить детям.

В характере каждого человека есть четыре показателя, четыре составляющих.

• Показатель «Я» – отношение к себе.

• Показатель «Ты» – отношение к близким людям, семье, друзьям.

• Показатель «Они» – отношение к контактам, желаете ли вы вступать в новый контакт или не желаете (из-за стеснительности или высокомерия).

• Показатель «Труд» – отношение к труду, к деятельности. Насколько вам важен процесс труда. Всегда ли доводите до конца начатое дело.

Различное сочетание этих позиций является линией судьбы. У стеснительного человека всегда есть трудности в контактах, сложности на работе.

Уверенный в себе человек позитивно проявляется по всем четырех позициям: и в отношении к себе, и к близким, и к работе, радуется новым контактам.

Если есть «минус» в какой-то из вышеназванных позиций, то сценарий жизни может быть усложнен повторными браками, например. Осмысление показателей всегда позитивно сказывается на эмоциональном состоянии. Мы видим свои проблемы и перестаем их сбрасывать на окружающих, в первую очередь на детей. Потому что в 95 % случаях сброс происходит бессознательно.

Итак, осмысление произошло! Следующий этап изменений – прощаем себя за совершенные ошибки. Человек, который бил своего ребенка или кричал на него всего лишь 20 минут назад, умер. Его нет. Есть только вы, и вы готовы понять ребенка, приложить все усилия, чтобы ребенок также забыл неприятное прошлое!

Теперь мы можем обратить внимание на нашего ребенка. Возможно, ему тоже нужна психологическая помощь. Может быть, у него уже возникли проблемы, которых мы не замечали: нет контакта с одноклассниками, его обижает учитель, старшеклассники. Постарайтесь отныне стать другом для ребенка. Если вы видите или чувствуете, что что-то не так идет в жизни малыша, постарайтесь ему помочь.