• Когда близкий человек в чем-то нуждается: «Используйте метафизическое притяжение» (глава 14).

• Когда чувствуете себя подавленным происходящим и нужно быстро напомнить себе, что время вам не враг: «Преодоление времени» (глава 16).

4. Вечерняя практика

Каждый вечер перед сном выполняйте практику «Обратите прошлое вспять» из главы 8, чтобы освободиться от прошлого. Кроме того, если вас охватывает беспокойство или страх, используйте практику «Не дайте будущему вас замедлить» и продвинутую технику «Что из этого правда?» из главы 9.

Заключение

30 июня 2016 года, когда я жила во Флориде, я пошла прогуляться по местному пляжу, как часто делала летом. Когда я собиралась возвращаться домой, полицейская машина свернула с дороги на пляж, что показалось мне странным, так как я не видела для этого причин. Пока я смотрела, как машина едет по неровному песку, мое внимание привлекло кое-что еще. Это было похоже на мимолетное видение, но мне показалось, что слово «полиция» на машине трансформируется в слово «миротворец».

Когда я пришла домой, я начала обдумывать увиденное. Возможно, такая простая деталь, как замена на автомобиле слова «полиция» на «миротворец» могла бы быть важнее, чем может показаться на первый взгляд. В конце концов, здесь «миротворцами» принято называть полицейских всех должностей по всей стране. Этот фундаментальный термин объединял полицейских по всей стране.

Это было ровно за четыре года до июня 2020 года, когда крупные митинги, охватившие всю страну, пролили свет на проблему видения полицейскими своей роли в обществе и что думают об их роли граждане. А ведь любой из нас еще четыре года назад мог обратить внимание на эту проблему, если бы всерьез задумался о нарастании конфликта между полицией и гражданским обществом.

Мне пришло в голову, что как полиция, так и граждане видели роль полиции в разъединении. Возможно, если бы удалось изменить взгляд полицейских на самих себя и взгляд граждан на них, мы смогли бы повлиять на происходящее в стране. Благодаря своему опыту работы в экономике, где меня научили проверять теории на практике, я решила поступить именно так. И угадайте что? Это оказалось правдой. Такая простая вещь, как изменение взглядов полиции и граждан на самих себя, все меняет, помогая переосмыслить проблему и начать продуктивный диалог.

В конце концов я основала национальную некоммерческую организацию Police2Peace, которая объединяет полицейские управления и мирных граждан по всей стране, которая примиряет их и вводит в обиход слово «миротворец». Как-то мне сказали, что создание Police2Peace было «до смешного своевременным».

В моей семье не было полицейских, и у меня не было опыта взаимодействия с правоохранительными органами и адвокатами. Но видение Police2Peace пришло ко мне в момент, когда передо мной возникло то мимолетное видение на пляже. После этого моя жизнь изменилась навсегда. Я стала приверженцем реформы уголовного правосудия и продолжаю выступать за перемены на национальном уровне. Вопрос, который мне чаще всего задают, звучит так: «Как вы узнали, что делать дальше?» Мой ответ на этих страницах. Благодаря практикам, которые я включила в эту книгу, мне стало легче понимать, что нужно делать и действительно делать это.

Поскольку наша повседневность неразрывно связана со временем и зависит от него, мы верим, что без течения времени ничто в нашей жизни не может существовать. Время определяет наше понимание физической реальности. Однако теперь мы знаем, что время – не только физическое, но и воспринимаемое явление. Когда мы фокусируемся, мы меняем свое восприятие времени. Когда мы меняем свое восприятие времени, мы превосходим время и, следовательно, овладеваем им. Когда мы овладеваем временем, мы овладеваем собой.

Теперь я спрашиваю вас: что будете делать вы?

Благодарности

Моим единомышленникам, благодаря которым написание этой книги стало возможным, особенно Дону, Аманде, Стиву, Яну, Диане и команде Sounds True: спасибо за вдохновение и ваш профессионализм. Моим дорогим помощникам и читателям, особенно Марсии, Лоре, Девоне, Анитре, Чарли, Елене, Энтони, Джулсу, Терри, Бену, Биллу, Ричу, Марте, Лане, Хантеру, Стивену, Гордону, Лори, Лидии, Барбаре, Питу, Мерил, Клодетте, Дрю, Эванджелине, Пэтти, Майку, Патрику, Веронике, Филше, Россу, Лесли, Джоани, Дебре, Марси, Джеку, Дон Мигелю, Брюсу, Дину, Роджеру, Ори, Генри, Джорджу, Дэвиду, Констанс, Шарлотте, Крис, Нику, Кэти, Эми, Энни, Питеру и Лоре: спасибо за вашу честность, заботу и потраченное время. Дональду Карлину, доктору физических наук, окончившему Массачусетский технологический институт и Йельский университет, спасибо, что помогаете мне придерживаться правильного пути. Артуру, Джиму и Скотту за веру в то, что все возможно. Тони за то, что всегда меня поддерживал. Что касается Джерри, я уверена, что ты где-то рядом.

Приложение 1

Наука

В книге в качестве доказательства некоторых аргументов и теорий приводились утверждения, которые могут показаться поразительными. Здесь вы найдете дополнительные научные данные в поддержку этих утверждений.

Корпускулярно-волновой дуализм

Известно, что ученые в области квантовой физики изучают частицы, которые меньше атома, и что они ведут себя отлично от крупных объектов, которые можно увидеть, почувствовать и потрогать; но знаете ли вы, как были открыты эти загадочные частицы и законы, определяющие их поведение?

В 1803 году, еще до появления идеи существования квантовой физики, Томас Янг заявил, что у света есть особенности, которые можно объяснить, только если он обладает свойствами волны. Более ста лет спустя Альберт Эйнштейн доказал, что определенные частоты света существуют в виде «дискретных пакетов энергии», подобно частицам света, называемых «фотонами». В 1921 году он получил за свою теорию Нобелевскую премию. Считалось, что эта теория применима только к свету, пока в 1924 году Луи де Бройль не защитил докторскую диссертацию, в которой утверждал, что электроны, а также все остальное – материя, электроны и атомы – могут обладать свойствами как волн, так и частиц. В 1929 году де Бройль получил Нобелевскую премию. Так появилась первая, одна из самых известных, теорий квантовой физики – теория корпускулярно-волнового дуализма.

Корпускулярно-волновой дуализм – принцип, согласно которому свет и материя могут проявлять свойства как волн, и как частиц. Томас Янг, Альберт Эйнштейн и другие ученые для демонстрации волновых и корпускулярных свойств фотонов проводили разные модификации двухщелевого опыта.

Вот как это работает. Между источником света (фотонами) и пластиной, на которой фиксируется место попадания фотонов, размещается экран с щелью. Источник света, словно ружье, выстреливает крошечными фотонами. Фотоны проходят через щель в экране, ударяются о пластину, их концентрация