эта глава моей книги посвящена именно проблемам в сексуальной сфере и зависимостям. Проблема – это когда ваше пристрастие к порно уничтожает вашу реальную сексуальную жизнь.

Чем может помочь врач при порно-зависимости

Порнозависимость сильна не меньше, чем любая другая. Самостоятельно избавиться от нее – очень сложно. Ее механизмы работают, опираясь на системы вознаграждения, мотивации и памяти.

При лечении порнозависимости важен этап признания ее наличия и психологическая поддержка.

Порнозависимость – не химическая, а поведенческая. Это значит, что она подлежит поведенческой терапии. Необходимо изменение схем зависимого поведения. Врач поможет выстроить режим жизни, наладить отношения с близкими, найти и нейтрализовать причину, которая подтолкнула к зависимости.

Кроме психотерапевтических бесед часто возникает необходимость в медикаментозном лечении: при выявлении депрессии могут быть назначены психостимуляторы или антидепрессанты.

 Важно:

Не так давно по всему миру стали появляться сообщества «НоФап». Там люди поддерживают и помогают друг другу воздерживаться от просмотра порнографии.

Порнозависимость у женщин

Было бы ошибкой думать, что пристрастие к порно – прерогатива исключительно мужская. Хотя стереотипы приписывают такие аддикции именно мужчинам, у женщин порнофилия тоже встречается, только они редко доходят с ней до врачей-специалистов.

Девушки и женщины чаще всего начинают интересоваться порно после 23–25 лет. В юности это обычное любопытство, которое быстро удовлетворяется, а в этом возрасте порно может стать своеобразным наркотиком.20

По некоторым оценкам 24,5 % всего мирового интернет-трафика связано с «материалами для взрослых»1.

В порнографии показывают, как правило, спортивно сложенных мужчин с «достоинством», превышающим среднестатистические размеры. Более того, в роликах мужчины могут заниматься сексом часами. Это обесценивает реальных партнеров. «Картинка» становится все более привлекательной, а разрядка во время наблюдения за экраном наступает быстрее, чем с партнером. В итоге порнозависимые женщины совсем отказываются от секса с реальными мужчинами, интимная жизнь сводится к просмотру роликов и покупке секс-игрушек.

Почему это плохо?

При регулярном просмотре порнографии происходит гиперстимуляция и выгорание дофаминовой системы, в результате обычный секс перестает приносить радость и наслаждение. Женщина больше не видит необходимости строить отношения, заводить семью, обесценивает партнера, который уже был на момент появления порнозависимости.

Старые отношения рушатся, а новых не возникает – нет желания. Человек теряет связь с социумом. А дальше – все так же, как и у мужчин:

• начинают страдать все сферы жизни: потеря стабильных крепких отношений, семьи и работы;

• неконтролируемое желание потреблять все большие дозы «наркотика», клиповое мышление;

• синдром отмены;

• невозможность самостоятельно избавиться от дурной привычки;

• тревожность, депрессии;

• вялость, потеря мотивации;

• обострение чувства одиночества;

• отношение к мужчинам исключительно как к сексуальным объектам.

 Важно:

Согласно исследованиям, даже демонстрация картинок с красивыми, сексуальными мужчинами приводит к тому, что женщины обесценивают своих партнеров.

При этом они оценивают их ниже не только по сексуальности, внешнему виду, качеству полового акта, но и по душевной теплоте и даже эрудированности.

Почему же из-за порно страдают другие сферы жизни?

Ответ очень прост: маструбация отнимает много сил и энергии. В отличие от мужчины, который физиологически нуждается в перерыве между актами, женщина может доводить себя до пика множество раз подряд. В конце она так устает, что у нее элементарно нет сил ни на какие другие занятия, работу или хобби.

Если она провела одну ночь за просмотром порно – на следующий день она худо-бедно соберет себя по частям, чтобы выйти на работу. А если так происходит каждую ночь? Страдает социальное положение, утрачиваются дружеские связи, потому что времени на общение не остается.

Как и в случаях с мужчинами, зависимая женщина стремится создать вокруг себя такие условия, в которых никто не помешает ей предаваться «кайфу». Более того, часто может развиться страх перед реальными представителями противоположного пола.

Обычно женщина с зависимостью все-таки осознает, что ее сексуальная жизнь протекает как-то не так, но не может самостоятельно оценить степень выраженности расстройства и того вреда, который оно причиняет. Как правило, просмотр роликов сексуального содержания представляется ей безобидным и никому не причиняющим неудобств увлечением. Поэтому она даже не думает обращаться к сексологу.

Чаще всего девушке на проблему указывает партнер, который замечает ухудшение интимной жизни. Работа с квалифицированным специалистом позволяет прийти к решению гораздо быстрее, чем попытки самостоятельно справиться с проблемой. И не у каждой женщины хватает терпения пройти этот путь в одиночку.

Что влияет на рост числа порнозависимых

В 2023 году уже есть данные, что пандемия коронавируса и необходимость самоизоляции значительно повлияли на рост интереса к киберсексу. Не имея возможности выходить из дома, общаться, встречаться и спать с реальными людьми, многие обратили свой взгляд на компьютерные технологии. Я не случайно применил слово «киберсекс», а не порно. Потому что в данном случае речь о более широком понятии.

1. Секс в виртуальной реальности.

Японцы разработали систему, которая позволяет «заниматься физическим сексом на расстоянии». Многие из вас знают, что такое игры в виртуальной реальности. На основе этой технологии было разработано техническое оборудование и программное обеспечение, которое позволяет партнерам ласкать и доставлять удовольствие на любом расстоянии друг от друга. Причем партнера можно не только увидеть и почувствовать, но и вдохнуть его аромат. Эта технология получила название «теледильдоника».

2. Веб-кам.

С тех пор, как интернет стал быстрым и доступным, а связь по веб-камере перестала казаться чем-то удивительным или дорогим, появились сайты с веб-кам моделями. В любой момент времени из любой точки мира человек может увидеть в прямом эфире половой акт. При этом, если есть деньги и желание, с веб-кам моделями можно общаться и руководить их действиями.

3. Секстинг.

Это обмен по СМС, почте или в мессенджерах сообщениями интимного характера, которые могут включать текст, фотографии, видео. Различают секстинг добровольный, происходящий по обоюдному согласию, и недобровольный, когда адресат получает нежелательное сообщение.

Существует еще немало разновидностей киберсекса, но в мои задачи не входит обучение читателей тому, куда им обращаться за новыми видами развлечений. Все, что написано в этой книге – для того, чтобы вы научились лучше понимать себя и издалека видели крючки, на которые подсаживает людей та или иная индустрия. Идет ли речь о наркотиках, сигаретах, играх, сексе – всегда есть люди, которые делают деньги на вашей зависимости. Чем интереснее и необычнее секс-услуги, тем ярче впечатления, тем охотнее человек на них «подсаживается» и платит за новую «дозу».

Киберсекс – это удобно! Не нужно никуда идти, заигрывать, строить отношения, водить в кино и рестораны. Одна кнопка на ноутбуке или телефоне, и все – садись на диван, получай