1) подвздошно-подчревный нерв – косую и поперечную мышцы живота;

2) подвздошно-паховый нерв – мышцы живота, кожу паха, полового члена, мошонки или больших половых губ;

3) бедренно-половой нерв – мышцу, поднимающую яичко, кожу бедра на 5–8 см ниже паха, кожу мошонки или больших половых губ;

4) латеральный кожный нерв – кожу передней поверхности бедра;

5) бедренный нерв – мышцы живота и поясницы, кожу лодыжки и голени;

6) запирательный нерв – кожу бедра выше колена, мышцы бедра и тазобедренный сустав.

Крестцовое сплетение расположено в малом тазу и состоит из четвертого и пятого поясничных корешков спинного мозга, а также первого, второго и третьего крестцовых. Нижние конечности (кожа и мышцы) – это зона крестцового сплетения.

Половое сплетение образовано вторым, третьим и четвертым крестцовыми корешками спинного мозга. Оно иннервирует мышцы, слизистые оболочки органов малого таза (прямой кишки, матки, влагалища, предстательной железы, семенных пузырьков, полового члена, мочевого пузыря).

Копчиковое сплетение – это крестцовые корешки (четвертый и пятый) спинного мозга, иннервирующие задний проход и прямую кишку.

Нервы не только выходят из позвоночника, но и лежат на нем: на поперечных отростках или передней поверхности позвонков в виде цепочек из нервных узлов с каждой стороны позвоночника. Наименование этих нервных цепочек – симпатические стволы. Узлы симпатических слоев соединяются с уже знакомыми нам спинномозговыми нервами. Левый ствол питает органы, которые находятся на левой стороне тела, правый – органы правой половины. Только три органа питаются от двух стволов сразу – печень, желудок и сердце. Каждый симпатический ствол несет органам своей половины силу, мощь и способность к быстрому реагированию в ответ на меняющиеся условия жизни.

А теперь представьте, что, например, на уровне второго-третьего шейных позвонков «сработались» хрящи. Что это повлечет за собой? Может развиться депрессия, которая ведет к психиатру. Или начнет «скакать» артериальное давление, кружиться голова, зачастит пульс. Терапевт, поставив диагноз артериальной гипертензии, направит на консультацию к эндокринологу по поводу участившегося пульса. После специального обследования будет выявлено, что щитовидная железа больна и нужна операция. А еще при поворотах головы может раздаваться скрип и появляется боль. Все дело в том, что на уровне второго-третьего шейных позвонков расположена щитовидная железа, которая может пострадать от остеохондроза. Именно щитовидная железа может быть «виновницей» гипертонии, тахикардии (частый пульс) или депрессии.

Поэтому не стоит пренебрегать консультацией врача, ставить себе диагноз и заниматься самолечением. Другое дело, когда диагноз уже известен.

Насколько важны симпатические стволы, настолько они и не защищены: не имеют защитных оболочек и «открыто» лежат на позвоночнике. А потому нарушение первого узла цепочки может привести к отключению питания всей половины тела.

Симпатический ствол условно делится на все те же отделы: шейный, грудной, поясничный и крестцовый. Шейный отдел симпатического ствола состоит из трех узлов: верхнего, среднего, нижнего.

Верхний шейный узел расположен на уровне первого-третьего шейных позвонков и отвечает за кровоснабжение всех мышц, кожи и оболочек головы и мозга. От него отходят:

1) внутренний сонный нерв – к внутренней сонной артерии;

2) наружные сонные нервы – к наружной сонной артерии;

3) яремный нерв – к яремной вене;

4) гортанно-глоточные нервы – к голосовым связкам;

5) верхний шейный сердечный нерв – к сердцу.

Срединный шейный узел расположен на уровне шестого шейного позвонка (часто этот узел отсутствует), главной его ветвью является средний шейный сердечный нерв, посылающий свои ветви к общей сонной артерии и к нижней щитовидной артерии. От него отходят все нервы к щитовидной железе, а главное – он отвечает за кровоснабжение своей половины головы, щитовидной железы и сердца.

Шейно-грудной (звездчатый) узел расположен на уровне поперечного отростка седьмого шейного позвонка, имеет ветви:

1) нижний шейный сердечный нерв – идет к сердцу;

2) подключичную петлю – соединяется с ветвями среднего узла;

3) позвоночный нерв – питает задний мозг и позвоночник.

Грудные узлы располагаются на шейках ребер, поясничные – 3–4 узла по бокам позвоночника, крестцовые – рядом с передними крестцовыми отверстиями.

А теперь самое время разобраться в том, что и как стареет в позвоночнике. И начнем, пожалуй, с тех самых случаев, когда ничего и нигде стареть не должно. Что может произойти с позвоночником в совсем еще юном возрасте? Ну конечно, травма. Помните про синостозы? Это когда хрящ зарастает костью. Так вот, любая травма является мощнейшим стимулятором синостоза! Вы никогда не задумывались, почему кошки (и собаки тоже) так мало живут? Вспомните, как прыгает котенок, как легко он переходит от полной неги и расслабленности к готовности взобраться по отвесной стене – это инстинкт продолжения рода заставляет его «тренировать» гибкость. Иначе ему не дожить до зрелой поры и не оставить потомства – позвоночник окостенеет раньше времени. Так и у людей – сознательное желание упрочения жизни на подсознательном уровне реализуется тоже (без нашего спроса!) в виде упрочения шеи. Просто человеку жизнь продлевает медицина, а кошкам – нет. Движение – это жизнь! Покачивайте головой (и не только ею) почаще и не окостенеете!

...

Запомните: процесс окостенения хряща и связок замедляется при выполнении дозированных физических нагрузок.

Откуда берется горб на спине у пожилых людей? Конечно, постепенно и значительно ослабляются мышцы спины, но свою роль играет и уменьшение толщины межпозвоночных дисков и соответственного укорочения позвоночника (до 7 см), а еще – от остеопороза. Остеопороз – это убывание массы кости, уменьшение количества костной ткани (в том числе и позвоночника). Возможно, вы не знаете, что каждая кость содержит специальные клетки (остеокласты), которые разрушают кость, и этот процесс называется резорбцией и является необходимым процессом обновления кости. Кости обладают пластичностью и легко перестраиваются под воздействием умеренных и регулярных тренировок. И это проявляется в образовании новых (молодых) костных клеточек, которые потом пропитаются кальцием, и это будет сильная кость. Кость защищают щитовидная железа, поджелудочная железа и яичники. Кость разрушается (процесс резорбции преобладает над образованием кости) при травмах, сколиозах (искривлении позвоночника), нарушении питания нервных узлов шеи, щитовидной железы, при ослаблении поджелудочной железы (когда падает уровень инсулина в крови).

В норме кость разрушается за 30 дней, а восстанавливается (замещается) за 90 дней (около трех месяцев). Это в норме. При стрессе и остеопорозе совсем не так! Кость разрушается очень быстро (просто тает!) под действием гормонов стресса (переломы конечности могут возникать на ровном месте). Да, кортизол и паратиреоидный гормон (гормоны, которые появляются в крови при стрессе) просто высасывают кальций из кости. Это же происходит, если рядом с позвоночником находится очаг воспаления. Травмы и стресс (ситуация, когда человек не имеет достаточных ресурсов, чтобы решить проблему) истончают кость и приводят к спондилоартрозу (остеохондрозу позвоночника).