Негативные последствия у развода есть, как у любой неприятной ситуации. Надо научиться подходить к этому более спокойно и обдуманно.

Зачастую разведенные супруги не перестают скучать, испытывать чувства тревоги и желания помогать, опекать, участвовать в жизни «бывшего» или «бывшей», хотя сами выступали инициаторами развода. И даже если развод был взаимным, согласованным решением, после него может возникать потребность общения друг с другом и даже желание вернуть былое.

Но это совершенно бесполезное занятие отнимает много времени и сил, а удовлетворения так и не приносит. Поэтому стоит задуматься, зачем тратить свою жизнь без пользы, если можно наполнить ее новыми живыми впечатлениями и эмоциями.

Отдавшись во власть сильным эмоциям, мы рискуем оказаться в вымышленном мире: более или менее объективная картинка событий теряет реальные черты, перспектива искажается, что-то становится с ног на голову, черное превращается в белое… Возможно, подобные трансформации кого-то и увлекают и даже смягчают остроту переживаний. Но учтите: это краткосрочный эффект, потом станет только хуже. Стоит ли тратиться на такое вот накручивание себя? Лучше вовремя остановиться.

Наша оценка человека зачастую не совпадает с той оценкой, которую ему дают окружающие. Это не значит, что вы не разбираетесь в людях. Просто каждый мерит на свой аршин. Единомышленники и так-то нечасто встречаются, а уж когда речь идет о разводе, и подавно: каждый супруг, как правило, тянет одеяло на себя. Поэтому не доказывайте никому, что вы не виноваты, и не убеждайте в том, что ваш бывший – негодяй. Оставьте это при себе. Помните, что это был ваш выбор, что вы прожили с этим человеком какую-то часть своей жизни, в которой далеко не все было мрачно и безнадежно. Он тоже – часть вашей жизни. Не унижайте и не уничтожайте себя, вычеркивая эти страницы опыта, пусть даже горького. Что было, то было. Примите это. Но это прошло, кончилось. Теперь вы другая, он стал другим. Это жизнь. Жизнь – в вечном движении, изменении. Так что лучше задуматься о том, что вы можете изменить к лучшему, потому что вы этого достойны!

Послушайте мнения окружающих вас людей. Ведь со стороны зачастую видно больше. Это поможет сделать правильные выводы.

После развода женщина часто теряет связи не только с бывшим мужем и его родственниками, но и с общими друзьями, бывает, и с подругами. Меняется все, и заметнее всего – повседневная жизнь. Из-за сокращения семейного бюджета женщина порой вынуждена подрабатывать или вообще сменить место работы. Она больше устает и меньше занимается своими детьми.

Развод способен серьезно травмировать психику ребенка. Оказавшись в неполной семье, дети частенько начинают делать все назло, плохо слушаются, капризничают, грубят, протестуя таким образом против происходящего с родителями. Ребенок может почувствовать себя виноватым за то, что мама с папой расстались, он может сделать ответственным за семейный разлад родителя, с которым остается, и начать ему мстить за разрушение былой гармонии и ощущения защищенности.

Помочь в этих обстоятельствах ребенку – первостепенная задача, перед которой должны померкнуть все наши личные обиды и боль. Поэтому крайне важно подготовить его к этой драме, а после сделать все, чтобы максимально нивелировать ее эффект.

Нужно постараться сохранить, насколько это возможно, привычный жизненный уклад, не забывать о семейных традициях и привычках. Так, если по субботам вы все вместе убирались в доме, то с уходом папы не нужно пытаться отстранить ребенка от домашних дел – это только ухудшит его самочувствие. По воскресеньям продолжайте ходить в кино или театр, как вы это делали до развода. Возьмите часть папиных обязанностей, таких как игры, прогулки, конструирование и т. п., на себя или разделите их с родственниками. Ребенок должен понимать, что ритм жизни остался прежним.

Не ссорьтесь с бывшим супругом в присутствии ребенка – попробуйте найти с ним общий язык ради блага ваших общих детей.

Ни в коем случае не препятствуйте общению ребенка с папой и родственниками. Пусть бабушка, как и прежде, раз в месяц забирает внука на выходные. Не переводите ребенка в новое учебное заведение. Все новое в этот период может только навредить ребенку, непривычная обстановка и незнакомые люди могут вызвать у него еще больший стресс.

Не стоит обманывать ребенка выдуманными историями о папиных командировках – лучше откровенно скажите ему, что папа жить вместе с вами больше не будет, но он так же любит его и будет общаться с ним, как всегда.

Уделяйте ребенку побольше времени, гуляйте с ним, ходите в кино, смотрите вместе мультфильмы, читайте. Все это поможет пережить развод и ребенку, и вам.

Итак, свершилось… «Мы» больше нет – есть только «я» и «я». Один из вас покидает дом, но даже если вы продолжаете жить вместе, происходит раздел хозяйства, жилища, бюджета и т. д. И каждый начинает строить свой новый образ жизни.

Главное в постразводный период – стабилизировать отношения с бывшим супругом и сделать это необходимо не только, а может, и не столько ради вас, сколько ради вашего ребенка (детей). От вас потребуется самоотверженность – в буквальном смысле этого слова. Потому что обида, боль, жажда мести, растерянность, отчаяние и тому подобные захлестнувшие вас эмоции не должны вас заставить забыть об интересах ребенка. Переключитесь полностью на них – с собой у вас еще будет время разобраться. Развод – очень серьезный удар по детской психике, и смягчить его можно, только окружив ребенка заботой. Сами понимаете, речь идет не о сюсюканье и постоянном поглаживании по головке с причитаниями и пролитием слез, но о вдумчивом и доброжелательном внимании, открытости и искренности в отношениях с ним. Если о будущем детей вы не можете договориться сами, в дело вступает суд. Принятие решения, однако, может затянуться, поэтому не оставляйте попыток найти компромисс с бывшим супругом во имя благополучия ребенка.

Развод оформляет экономический разрыв. Совместно нажитое имущество делится по закону или в соответствии с договоренностью между супругами. Но опять-таки необходимо определиться с содержанием ребенка. Вы можете договориться о сумме и условиях алиментов или вовсе отказаться от них. Помните, однако, что алименты выплачиваются только с момента решения суда. Это значит, что никто из родителей не может взыскать алименты на ребенка за прошедшие годы, если он ранее не обращался по этому вопросу в суд.

Как сложится жизнь после развода: сохранятся ли добрые отношения между бывшими супругами, родителями и детьми, друзьями и родственниками или эти связи разорвутся навсегда, – во многом зависит от вас.