сделали мне больно, они наоборот сделали так, чтобы я могла жить дальше, я смогла понять ценности в жизни, свои поступки я тоже поняла, где была я неправа.

Прошло несколько дней я поговорила сама с собой.

И подумала обо всём, что произошло со мной, как мне дальше быть, что мне делать, как дальше жить.

Взяла в руки блокнот и записал всё.

Я задала себе вопрос, а почему Жизнь дала мне такой жизненный путь? Почему заставила все эти вещи пережить? А потом я поняла, что она мне дала новые возможности, новые ценности, что ценить, как потом относится к людям.

МОЯ МЕЧТА

Я мечтаю стать знаменитой (такая глупая мечта покажется, но если правильно её сформулировать, то она не будет уже странной) не просто потому что –это круто, а из-за того, что я хочу делать вещи, которые будут улучшать людям жизнь, давать возможности улучшать себя как например моя мини книга.

Тут нет ничего плохого, что нам всем хочется хорошей жизни, но мы должны приложить все усилия для неё, всю энергию, ничего не дается легко.

Мне нравится помогать людям, делиться с ними советами, которые мне помогли, вещами, которые улучшили мою жизнь, я всегда считала, что люди все равные и нет такого кто круче, а кто хуже.

Не хочу думать, что у меня что-то не получится, я настраиваю себя на лучший этап «У меня всё получится!». Каждый раз, когда вы думаете о свое й мечте, то говорите такие слова «У меня получится!» банально, но это настраивает на победу.

Задавая себе вопрос, у меня сразу вылез этот “Если я сейчас не могу справится с этими вещами, с осуждение, упреками, хейтом, то разве мне дано стать знаменитой? На что мне пришла мысль, что весь этот этап был нужен, чтобы я с умела справляться сама с этим, как правильно воспринимать критику, мнение.

Третье моё правило – это поговорить собой одна, открыться себе и не бояться услышать правду, не бойтесь говорить самим собой, ведь это знаете только вы.

КАК Я ВЫХОДИЛА ИЗ СОСТОЯНИЯ ВЫГОРАНИЯ

Выгорание

Как я справилась с этим, а точнее, как справляюсь с этим.

Выгорание не приходит быстро и не уходит быстро, оно мучительно приходит в нашу жизнь и постепенно уходит.

Как понять, что оно пришло?

Всё просто, когда вы начинаете браться за своё дело, но в один момент вы понимаете, что вам это уже неинтересно, вы находитесь во сне.

От скуки вы начинаете есть, ненавидите себя, у вас нет сил, вы плохо спите, у вас истерика 24/7, одиночество. Внутри у вас пусто, вы ничего не ощущаете…

Сначала я даже не понимала, что со мной пока не наткнулась на видео, где девушка говорит про выгорание. Когда она стала перечислять все пункты и поняла, что у меня выгорание.

Самое прекрасное сейчас осознаю, что хочу работать над собой, своей речью, своим хобби, своей энергетикой.

Когда ты не понимаешь, что тебе делать, ты всегда начинаешь себя ругать из-за того, что ты не можешь сделать. Винишь себя в каких-то неудачах, а я на своем опыте поняла, что это просто не выход, мы себя ещё хуже уничтожаем.

Моё четвертое правило – это не винить себя, если ты сегодня лежишь в кроватке и смотришь сериал или если ты сегодня прогулял пары, не пошел в зал и т.д.

Запомни, что ты не робот, ты имеешь право отдыхать, ты имеешь право баловать себя, ты имеешь право быть таким, какой ты есть.

Когда я только начинала развиваться, то я не жалела себя, не давала себя нормально спать, спала по 5 часов, старалась изучать книги, каждый день пробежка около дома, тренировка, развитие. Я считала, что я делаю всё правильно, надо не жалеть себя, не отдыхать, а работать и работать, ведь тогда всё получится и я добьюсь огромных вершин, вот к чему это примело….

Выгорание и одиночество

Наверное, из-за этого всего я ела и ела, и ела либо вообще не ела, но когда срывалась, ела очень много, поэтому уходила в туалет и ну вы сами понимаете, всё обратно…

Сейчас я сижу и пишу это и понимаю, что я говорю личные вещи, которые никогда никому не говорила, но сдерживать себя всю жизнь я не хочу – это мой путь, я сама выбрала его, мне было морально тяжело и не было поддержки. Я пытаюсь сказать, что вы можете справить сами, будет очень тяжело, но вы должны пройти этот период, вы сможете преодолеть все проблемы!

Проблемы у нас в голове!

Моральная боль – это самое тяжелое, чем физическая.

ИДЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ ЛЮДЕЙ

Мы каждый день видим в инсограмме людей, которые уже с 16 лет зарабатывают миллионы, имеют машины за 12000000 или люди, которые показывают идеальные тела, идеальную кожу, идеальную жизнь и смотря на это мы автоматически понимает, что мы ничтожество, почему мы не смогли добиться такого-же, а я отвечу ПОТОМУ ЧТО У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА СВОЙ ПУТЬ!!!

Это всего картинка и мы не знаем, что стоило этому человеку достичь таких вершин.

Никогда не завидуйте людям, как сказала моя бабушка «цени то, что есть у тебя».

Пятое моё правило – это никогда не завидуй людям. Попробуй искреннее порадоваться за людей и тогда жизнь даст тебе новые возможности.

В это сложно поверить, потому что может возникнуть вопрос «Зачем мне радоваться за людей, которые имеют лучшую жизнь, машину которую я хочу и т.д.» потому что они люди, мы все равны, когда ты умеешь искреннее радоваться за людей, твоя жизнь наполняется положительной энергии и когда в твою жизнь приходят возможности и ты берешь всё в свои руки, тогда люди смотря на тебя будут радоваться искреннее и смотря на тебя будут мотивироваться двигаться вперед.

Будь добрее к этому миру, ты сам видишь сколько и так проблем, не допускай ещё больше проблем свою голову.

Выгорание – это не болезнь.

Люди, которые переживают этот период, то я здесь, который хочет тебе помочь, но ты должен сам понимать, что мои слова всего 1% остальные 99% ты должен сам взять всё в свои руки.

Найди вещи, которые тебя успокаивают или наоборот радуют, например, что тебя радовало в детстве.

Пробуй делать эти вещи каждый день, если тебе нравится музыка, то создай плейлист со своей любимой музыкой и слушай её. Если это готовка, то найди самый любимый свой рецепт