весьма серьёзно относился к практикам осознанных сновидений, поэтому предпочитал говорить на эту тему крайне редко. Он давал наставления по практикам сновидений только в том случае, если чувствовал, что ученик сможет реально воспользоваться этими методами.

Спал ли вообще Йоги Рамаях или нет? Очевидно, что это сложно проверить, потому что ночью он был в своей комнате за закрытой дверью. Даже если кто-нибудь из учеников вошёл бы ночью в его комнату и увидел его лежащим на кровати, это не было бы убедительным доказательством того, что он спал, во всяком случае в обычном смысле этого слова.

В большинстве случаев йоги медитируют сидя, однако есть медитативная поза лёжа, в таком случае, даже если вы видите якобы спящего йога, сложно сказать, спит ли он на самом деле или находится в глубинах медитации.

Осознанность Йоги Рамаяха была непрерывна в бодрствовании и во сне. Именно поэтому вопрос о том, спал ли он вообще или нет, по сути несущественный. На высоком уровне духовного развития йог сохраняет совершенную осознанность в бодрствовании, во сне и в глубоком сне. Подлинная практика медитации происходит постоянно. Вся жизнь становится единым потоком осознанной божественной эволюции.

Зачем нужны практики осознанных сновидений, в чём их духовный смысл? Прежде всего, нужно помнить, что осознанные сновидения — это просто метод. Если вы правильно им пользуетесь, то он может значительно помочь в духовной практике.

Дыхание бывает физическим и энергетическим. Во время опытов осознанных сновидений этот факт становится в особенности важным. Когда вы практикуете медитацию крийя-йоги, то физически вы дышите через ноздри в лёгкие, но есть ещё энергетическое дыхание позвоночником. Энергетическое дыхание идёт параллельно с физическим.

Что такое энергетическое дыхание? Если вы достаточно чувствительны, то, внимательно присмотревшись к процессу дыхания, сможете заметить, что на каждый вдох жизненная энергия поднимается по позвоночнику вверх, а на выдох жизненная энергия опускается вниз. Это тончайшее движение энергии происходит абсолютно у каждого человека.

В сновидениях работа с дыханием является мощнейшим инструментом повышения осознанности. Работа с дыханием во сне позволяет осознать себя, удержаться в осознанности и начать глубокие практики медитации в тонком пространстве сна.

Есть много уровней, на которых вы можете работать с миром сновидений. Способность практиковать медитацию в мире снов превращает сновидения в высокий духовный процесс. В результате практики медитации и мантры в сновидениях уровень и интенсивность получаемых духовных прозрений, а также мистических переживаний значительно повышается.

Тонкое астральное тело во сне активизируется и отправляется в свободное путешествие. Ваше сознание переносится в астральное тело, и оно начинает действовать в мире сновидений.

Астральное тело выглядит на тонком плане также как физическое, поэтому чаще всего в сновидениях вы выглядите так же, как в бодрствовании. Конечно, есть исключения, иногда вы можете выглядеть по-другому, потому что астральное тело может легко преображаться.

На уровне глубокого сна сознание перемещается в каузальное тело. Это ещё более высокий уровень практики, открывающий огромные возможности работы с информацией.

Очевидно, что для того, чтобы вы смогли практиковать медитацию и мантры во сне, вам следует достичь совершенства в этой практике в бодрствовании. Невозможно овладеть практикой медитации во сне, не став мастером медитации в бодрствовании.

Однажды меня спросили, происходит ли переход к осознанности в мире снов через усилие? Слово «усилие» можно применить, однако лучше быть осторожным с подобными словами.

Слово «усилие» ассоциируется с напряжением, в данном случае это неверно, потому что правильная духовная практика — это всегда расслабление. Правильное усилие происходит в расслабленности и осознанности.

У кого-то опыты осознанных сновидений начинаются достаточно быстро и легко, у таких людей есть существенные наработки из прошлых жизней. Для большинства нужно серьёзно и долго практиковать различные упражнения, прежде чем удастся получить первые опыты осознанности во сне.

2.14. Космос — ваш счастливый сон

Есть два очень важных момента в течение суточного цикла. Первый из них — это вхождение в сон, и второй момент — пробуждение от сна. Если вы приучите себя мысленно практиковать молитву или мантру в период засыпания и в процессе пробуждения, это резко повышает возможность осознанных сновидений.

Вы проснулись, но ещё не открыли глаза, — это очень важный момент для духовного развития, потому что вы попадаете в драгоценное промежуточное состояние между сном и бодрствованием. Именно в эти драгоценные секунды важно автоматически начинать повторять про себя молитву или мантру.

Люди, находящиеся в явной или скрытой депрессии, проснувшись, тут же погружаются в размышление о проблемах и конфликтах в офисе, ужасах семейной жизни и несправедливости социума.

Человек, идущий по духовному пути, глубинно обретает покой и гармонию, ощущение постоянного присутствия Бога. Именно поэтому тот, кто практикует медитацию на более высоком уровне, проснувшись, тут же вспоминает про Бога.

Обратите внимание на то, о чём вы думаете, размышляете и что чувствуете в первые мгновения после того, как проснулись. В особенности важны мгновения, когда, проснувшись, вы ещё не успели открыть глаза. То, о чём вы думаете в эти мгновения, вы будете думать в момент смерти.

Мысли в драгоценные моменты засыпания и пробуждения не являются случайными и спонтанными. Ваши приоритеты, регулярные практики медитации, постоянные размышления постепенно формируют условия, при которых внутренний мир сонастроен с божественными вибрациями всегда, в том числе в важнейшие моменты засыпания и пробуждения ото сна.

Научившись концентрироваться на практике мантры на засыпании и пробуждении, вы активизируете свою осознанность в эти два важнейших момента, которые являются теми самыми промежуточными состояниями, столь важными для высших духовных прозрений.

В астральном теле тоже происходит дыхание, оно происходит на энергетическом уровне. Когда в осознанных сновидениях вы начинаете практиковать дыхательную гимнастику, физическое тело, лежащее на кровати, начинает дышать синхронно. Если вы в тонком теле сделаете задержку, то физическое тело точно так же сделает задержку дыхания.

Когда вы находитесь в бодрствовании и визуализируете что-то, то неминуемо ощущаете ограничения. Вы представляете себе нечто, но оно находится только в воображении. Если вы что-то представляете себе в мире снов, то «это» происходит мгновенно, таковы законы тонкого мира.

Представьте себе, что вы днём размышляете о том, что хотите построить большой дом. Этот дом находится исключительно в мире воображения. Для того чтобы построить дом в физическом пространстве, нужен проект, финансирование, участок земли, а затем долгий процесс строительства, подводки коммуникаций и отделочных работ. В мире сновидений всё происходит практически мгновенно. Когда вы находитесь в мире снов, то можете представить себе большой дом, и он мгновенно появляется прямо перед вами.

Очевидно, что для того, чтобы