Я вряд ли открою для многих из вас Америку, но существуют определенные каноны нашей материнской жизни, которые следует повторять как спасительную молитву, дабы не сбиться с пути, не потерять ориентиры, позволяющие получать удовольствие от движения. Давайте обозначим определенные моменты, которые помогут выбраться из эмоциональной ямы с меньшими потерями для себя как личности.

4-я стадия. «Не прячьте голову в песок»

Порой мы упорно не хотим признавать случившееся и как тот самый страус прячемся в зыбкий песок представлений о материнстве, прокручивая в голове образ идеальной мамы, которую как птицу счастья в реальной жизни никто не видел, но образ ее воспевают в песнях о совершенном укладе семейной жизни. Да, та мама не устает, не плачет по ночам от бессилия, ею восхищается муж, она, конечно, не обратится к психологу, потому что олицетворяет гармонично развитую личность, ее обожают дети, которые не шалят, не капризничают, а в год от роду не только ходят, но и говорят, цитируя Ницше.

В голове мелькает мысль: «А чем я хуже?» – и вместо того чтобы лечь спать вместе с ребенком, мама начинает генеральную уборку, подготовку суперразвивающих занятий для малыша, при этом женщина испытывает стойкое желание послать всех куда подальше.

Если нет помощи родственников, нужно найти ее извне, к примеру, в виде няни. Нет материальной возможности нанять няню – найдите способ заработать. Да, придется искать ресурс, прилагать усилия, выйти из позиции агрессирующей жертвы. Возможно, написанное мною вызовет сопротивление и внутренний протест. Буду этому лишь рада. Ведь это означает, что сказанное мной вызвало эмоциональный отклик, сквозь отрицание происходит возвращение к мыслям о своих желаниях, а мысли подскажут путь к их достижению.

5-я стадия. «На каком я месте?»

Правда, на каком месте ваши личные желания, интересы и потребности? Как ни странно, позабыть о себе совершенно не сложно, а вот вернуться к пониманию себя как женщины, а не только жены и матери непросто. Например, вы заходите в магазин одежды, висит красивое платье, но вы проходите мимо и бежите в детский отдел, покупаете сотую игрушку для ребенка, в то время как себе покупали вещи, кажется, в прошлой жизни. Мужу нужна новая куртка, ребенку беговел, а вот маме ничего не нужно, мама в декрете! Наступит время, когда выйдет на работу – может, и купит себе что-то, а может, и не купит… Почему так происходит? Почему в пирамиде семейных потребностей мамины игнорируются?

Только давайте не будем впадать в крайности. Если женщина покупает себе платье, а не сотую игрушку ребенку, это не означает, что ее малыш ходит голым и игрушек у него нет вообще. Конечно, если есть осознанное желание стать служанкой в собственном доме, можно продолжать забывать о себе, уверенно двигаясь по пути деформации личности.

6-я стадия. «Дай мне руку!»

Про важность вовремя попросить помощи я уже писала, но «показать свою слабость», как многие считают, самое сложное, а без этого изменения невозможны. Если супруг покормит кроху не той ложкой, которой кормите вы, ничего не произойдет. Сложно поверить, но действительно ничего – ребенок не заметит подмены, будет сыт, доволен жизнью и рад счастливой маме, вернувшейся с покупками или новым маникюром.

Порой дети падают, плачут. Происходит такое как с мамой, так и без нее, поэтому не стоит вешать на близких ярлык безответственности. Вот моя дочь падает, кричит, разносит квартиру, поэтому я без угрызений совести при любой возможности позволяю себе отдохнуть. Мне поумнеть помог обморок, после которого стало очень страшно, как методично я довела себя до состояния истощения, не заметив этого. При этом у меня в арсенале были профессиональное образование и опыт работы, но несмотря на это, я игнорировала сигналы своего организма.

7-я стадия. «Кто если не я?»

Причиной эмоционального выгорания могут стать проблемы со здоровьем. Если после рождения малыша вы не посетили как минимум гинеколога, с вашей стороны это безалаберность, а если игнорируете хронические боли, тогда еще и безответственность.

Причиной подавленного состояния и хронической усталости, переходящей в агрессию, вполне может быть физическое состояние, обусловленное проблемами со здоровьем. Врач поможет подобрать витаминный комплекс, скорректировать нагрузки, дать ценные рекомендации, при необходимости назначить лечение. Подумайте, кто, если не вы, воспитает малыша?

Практически каждая мама сталкивается с ситуацией, когда эмоции накрывают волной, появляется желание наказать малыша при помощи крика, а порой и подзатыльника. Кто-то прибегает к более кардинальным мерам физического воздействия в виде шлепков и ремня. Агрессию сменяет чувство вины, не дающее покоя материнскому сердцу.

Агрессию к собственному ребенку провоцирует несколько факторов:

Отрицание своих эмоций: «Если злюсь, значит, я плохая мать!»

О феномене плохой матери я писала уже не раз, но как признаться себе самой в том, что подгузники, бутылочки, капризы малыша, его непослушание вызывают просто бурю внутри?

Теперь вопрос к вам: постоянно ли вы испытываете нежный трепет в отношении супруга? Вероятнее всего, нет. Являются ли при этом ваши отношения деструктивными?

У мамы возникает другой вопрос: «Но ребенок моя плоть и кровь, как я могу испытывать подобное к нему?» Даже по отношению к самим себе мы порой испытываем противоречивые чувства непринятия. Поэтому если вы реально устали, раздражены и находитесь на грани, проговорите чувства. Выпейте воды, пейте мелкими глотками и дышите. А может, в вашем доме приживутся «фантазийные методы», к примеру, таблички с надписями: «Не подходи – злая мама!», «15 минут перерыв».

Ожидания от ребенка

Многие родители хотят, чтобы их крошка имел ангельский характер, понимал их с полуслова, не плакал, не выражал негативных эмоций, а лишь широко улыбался, громко смеялся, постоянно радуя родителей. Прекрасная сказка – скорее утопия, нежели реальность.