Менеджер одной из туристических фирм рассказал мне «потрясающий» случай из жизни туристов.

Компания «крутых» парней купила в их фирме двухнедельный тур на Канары. Молодые люди поселились в пятизвездочном отеле… и не выходили из номеров все две недели – играли в преферанс. В номер им приносили еду, напитки, сигареты. Они ни разу не сходили на пляж, не погуляли по острову. Все их впечатления от этой поездки свелись к прокуренному номеру отеля.

Когда закончился срок путевок, парни собрали вещи и уехали в аэропорт. Свое впечатление об отдыхе выразили двумя словами: «Это круто!»

Возможно, кого-то тоже восхитит подобное пренебрежение экзотическими красотами, но с отдыхом такое времяпрепровождение не имеет ничего общего.

Если у человека проблемы со спиной, он должен использовать отпускное время с максимальной пользой для своего организма: знать, что ему полезно, а что нет.

Дам несколько советов:

• Тем, кто в основном занимается физической работой, как мой пациент Иван Федорович, во время отпуска хорошо бы погулять на природе, поиграть с друзьями в шашки, шахматы или в домино. «Поболеть» за любимую команду…

• Иное дело, если у человека сидячая работа, как у Алексея. Таким людям во время отпуска необходимо встряхнуться. Для них подходят лыжи, плавание (оно полезно всем без исключения), альпинизм, водные лыжи, конный спорт, дельтапланеризм…

• А вот тем, чья деятельность связана с нервными нагрузками, принятием ответственных решений, таким как Вадим Георгиевич, полезно во время отдыха побыть наедине с собой. Я бы не советовал им брать в отпуск серьезную художественную литературу – мозг должен отдохнуть от информации. Таким людям показаны уединенные прогулки по берегу моря, рыбалка, отдых в лесу или в маленьких горных селениях…

И разумеется, не надо забывать про специальную гимнастику для позвоночника – в дни отпуска для нее найдется время даже у самого упертого трудоголика. В завершение могу сказать: не случайно древние утверждали – «человеку столько лет, сколько лет его позвоночнику». Не в этом ли секрет «вечной молодости»?

Из дневника врача:

…Сегодня Вадим Георгиевич пришел в последний раз. Он окончил профилактический курс лечения и решил поехать в санаторий.

– Доктор, куда бы вы посоветовали мне отправиться?

– Вадим Георгиевич, все зависит от того, как вы настроены: если хотите отдохнуть и полечиться, но при этом быть в пределах досягаемости для своих сослуживцев – тогда в Подмосковье. Расслабиться и полечиться – тогда в маленькие прибалтийские городки ближнего зарубежья. Попутешествовать и полечиться – тогда на известные зарубежные курорты: в Карловы Вары, на остров Искья, в Баден-Баден, Швейцарские Альпы…

– Что же мне выбрать… – задумался он, – а где лучше?

– Решайте сами. А я расскажу вам о тех местах, где бывал сам…

В нашей стране традиционные курорты, где лечат заболевания опорно-двигательного аппарата, – это Подмосковье, Сочи, Мацеста, Кисловодск, Пятигорск, Алтай (Белокуриха)

Сейчас такое лечение практикуется для наших сограждан в Друскининкае (Литва), Карловых Варах, Яхимове (Чехия), в Баден-Бадене (Германия), в Абано-Терма, горном курорте Караманика, на острове Искья (Италия), в Словении, на озере Хевиз в Венгрии, ну и, разумеется, в Швейцарских Альпах. Тем, кто не любит или по каким-то причинам не может далеко уезжать, стоит выбрать российские здравницы.

…Помню, я отдыхал в санатории, что находится в старинном подмосковном имении. Отдыхающие любили гулять в огромном парке бывшей барской усадьбы на берегу Истры. Она когда-то принадлежала промышленнику и меценату Савве Морозову. Здесь в свое время практиковал молодой доктор Чехов, бывал Чайковский, восхищался здешней природой Левитан. В этом живописном месте и разместилась здравница.

Здесь предлагались различные методики: физиотерапия, массаж, многочисленные бальнеопроцедуры. Был даже свой минеральный источник, и отдыхающие перед завтраком дружной вереницей подходили со стаканчиками к бюветам. Отдельный корпус занимал бассейн с природной водой.

Сейчас в России появилось немало здравниц, которые могут предоставить любые природные факторы – соляные комнаты, грязи Мертвого моря, разнообразные минеральные воды… Так что любителям российских красот теперь можно получить все необходимое, не уезжая из родных мест.

…Знаменитые колоннады с источниками минеральных вод в Карловых Варах открывает родник Карла IV. Он самый посещаемый на курорте – ведь вода, бьющая из него, исцелила самого короля!

Карл IV – монарх из династии Люксембургов – был реформатором. Он прославился не тем, что развивал науки, ремесла и торговлю; при нем был основан Пражский университет; построен знаменитый Карлов мост через Влтаву. Но для благодарных отдыхающих в здешних санаториях – король навеки остался в памяти потомков за то, что открыл Карловы Вары.

Как гласит легенда, произошло королевское открытие случайно.

Карл IV серьезно заболел. Он страдал жестокой подагрой, остеохондрозом и еще целым «букетом» заболеваний.

Однажды король возвращался с охоты в свой Локетский замок и по дороге неожиданно увидел бьющий из-под земли фонтан – гейзер. Он остановился. С трудом спешился, омыл в теплом источнике лицо и руки, выпил из ладоней солоноватую воду. И поехал дальше.

А спустя некоторое время заметил, что ему неожиданно полегчало: боль, мучившая его долгие годы, отступила. Придворные медики разводили руками, не понимая причины столь неожиданной ремиссии, однако Карл вспомнил про гейзер. С тех пор он постоянно стал приезжать к этому источнику. И… выздоровел!

Вот с этого гейзера и началась история Карловых Вар. Знаменитый курорт появился в XIV веке и получил свое имя от короля – он был первым пациентом, которому помогла местная целебная вода…

Неподалеку от знаменитого озера Балатон расположено самое крупное в Европе термальное озеро Хевиз. Даже зимой вода там не опускается ниже 22–25 градусов в самый холодный день.

В Хевизе можно плавать круглый год, чем активно и пользуются отдыхающие с проблемами опорно-двигательного аппарата. Целебное озеро уникально. Ежесекундно на его поверхность выбрасывается 420 литров радоново-сернистой, богатой газами и минеральными веществами воды. Каждые 72 часа вода полностью обновляется.

Для больных спин и суставов – это поистине живительная влага! Она показана тем, кого мучает ревматизм и подагра, спондилез и артроз. В воде хорошо расслабляются мышцы, улучшается циркуляция крови, уменьшаются отеки и воспаления.

Это прежде всего известный курорт Северной Италии – Абано-Терма. Целебные грязи Абано – богатая смесь нескольких компонентов: твердого (глина), жидкого (солевая бром-йодистая термальная вода) и биологического (микроорганизмы и биоматериалы).