Если вы не любите себя и пытаетесь заслужить любовь других - вы продаёте фальшивку. Возьмите легендарные туфли Маноло Бланик, заверните в грязную мешковину, брезгливо швырните на прилавок, грубо вертите в руках, проверяя на дефекты, а потом предложите их купить. Дорого дадут?

Каждый человек чувствует подлог: она так обращается с ценностью - с собой, значит это вовсе не ценность и нам лгут, это фальшивка! Если вы не любите себя, никто не поймёт, за что вас любить. Если вы цените себя низко, никто не оценит выше. В первую очередь нужно заслужить свою любонь!

Прекратите: критиковать себя, экономить на себе, не ухаживать за собой. Представьте, что вы другой человек, которому надо понравиться - и начните строить отношения с собой! Поухаживайте за этой девушкой: вкусно накормите, украсьте для неё блюдо. Сделайте подарок. Красиво оденьте, чтобы самой понравилось. Говорите

приятные слова, не давайте в обиду, защищайте!

Вас ломали десятилетиями - и вы каждый день должны исправлять нанесённый ущерб. Каждый день делайте для себя что-то хорошее, возвращая в копилку украденные счастливые годы. Исключите критиков и найдите поклонников. Вскоре вы сами заметите, как запоёт сердце, солнце станет ярче, воздух - чище, а жизнь - прекраснее. Вы расправите плечи и взлетите.

Замечайте всё хорошее, что в вас есть, а с плохим просто договоритесь: я могу это исправить? Да-нет. Если да, стану ли? И будьте честны с собой. Если вы 15 лет обещаете себе пойти на фитнес и похудеть, и этого до сих пор не произошло, это значит, что бесполезно ждать момента, когда вы возьметесь за ум. Примите как данность то, что не изменится.

С сегодняшнего дня начните относиться к себе так, как хотите, чтобы к вам относился ваш мужчина.

Вкусно кормите себя, балуйте милыми мелочами без повода, купите себе платье, сумку или туфли дороже, чем обычно, позвольте себе массаж, маникюр, покрасьте волосы в салоне, а не дома. Нач¬ните себя жалеть, когда стоит выбор между деньгами и неудобством. Я, например, часто топала домой от метро несколько кварталов пешком в любую погоду (на каблуках), чтобы сэкономить гроши на проезд на трамвае. Сохранить деньги, которые никогда меня не спасали от чего-то более страшного и неудобного! Помните, чем больше вы позволяете себе заботиться о самой себе, тем более заботливый мужчина к вам притянется! И тем лучший пример отношения вы подадите ему при встрече.

Практика любви к себе

Составьте список из как минимум 20 пунктов, которыми вы намерены порадовать и побаловать себя в ближайший месяц - и начинайте отмечать галочками выполненны. Составляйте такие списки каждый месяц. Вписывайте сюда те вещи, которые вы не планировали, но позволили себе.

Купить дорогой шоколад или любую вкусняшку, на которую обычно жалко денег.

Сходить в кино.

Купить себе цветы.

Купить себе качественное платье, пусть дороже, чем обычно.

Купить обувь из натуральной кожи.

Купить себе сумку, которая нравится, а не ту, которую могу себе позволить.

Сделать маникюр.

Полежать в ванне с ароматической солью, пеной и лепестками роз.

Скодить на массаж.

Пообедать в кафе, а не бутербродами из дома.

Поехать на такси вместо общественного транспорта с двумя пересадками.

Сделать прическу.

Покрасить голову в салоне.

Устроить себе ужин при свечах

Согласиться на помощь, которую предлагают мужчины, и не пoчувствовать угрызений совести,

Выспаться.

Взять отгул и устроить себе день красоты.

Поехать в отпуск.

Купить дорогой крем.

Покупать себе любимые фрукты, чтобы всегда в доме было что-то вкусненькое.

Записаться на курсы, которые давно откладывала: танцы, пение, конный спорт, коньки, фитнес

Выходить из дома, только понравившись себе в зеркале.

ЗАПРЕЩАЮ ВАМ СЕБЯ РУГАТЬ!

Мы много говорим про критику. Что её нужно перестать слушать, что нужно защищаться от неё, но вот кто лихо уходит от запретов и прячется под пулями у всех на виду - это вы сами.

Сколько гадостей о себе вы способны наговорить! За всю грязь, которую вы на себя льёте, с другим человеком вы бы уже 100 раз разорвали отношения. Тупая, толстая, бревно, разгильдяйка, неряха, страшная, никчёмная, никому не нужная, чучело... Ужас. Иных послушаешь - и мороз по коже, сколько ненависти к себе в их словах!

У этого есть две причины.

1. Вы действительно так думаете. Какой-то добрый человек в своё время «не смог молчать» и «кто ещё тебе правду скажет» - и вот вы уже, завернувшись в саван, ползете в сторону кладбища, заодно стараясь своим прискорбным видом никому не испортить настроение.

Помочь может попытка разобраться со своими чувствами к автору месседжа:

? Какое он имел право вам такое говорить? (Сразу скажу, что ни-какого!).

? Кто его просил и с чего он взял, что может высказываться?

? Что за чувства и намерения им двигали? Может искажённое представление о добре, а может просто пробку сорвало и грязь полилась?

? Почему вам так важно его мнение?

? И что вам с того, что вы его учли, где плюсы и зачем вам нужно это самопоедание?

2. Вы набиваетесь на комплимент. Такая обругала себя - и думает: нот я какая самокритичная, несамовлюбленная, все сейчас либо начнут спорить, либо подумают, что я классная. Может, и начнут, может и подумают, но вот вымогательство комплиментов и хорошего отношения - есть попрошайничество самого позорного по¬шиба. Как милостыню в переходе: «Я убогая, подайте доброе слово, кто сколько может!». Дурной вкус!

А вы наденьте лучшее платье, сделайте прическу, макияж, при¬дите, улыбнитесь, и молча соберите все восторги и комплименты, которые поднимут вас над полом. А опуская себя, вы сможете разве что вернуться на прежний уровень, а то и остаться там, ниже плинтуса.