2. Всю неделю соглашайтесь на секс и исполняйте все просьбы мужа!

3. Если муж что-то предлагает или критикует вас, соглашайтесь с ним и прилагайте усилия, чтобы исправиться. Даже если в корне не прав, не спорьте. Молчание – золото.

4. Если муж совершает ошибку, не указывайте на нее. Лучше промолчите. Помните – вы находитесь в тренировочном лагере.

5. Старайтесь всю неделю красиво одеваться. Забудьте о старой, потрепанной одежде, в которой вы обычно ходите дома. Купите себе сексуальное белье (даже если вам кажется, что вы выглядите в нем ужасно, но мужу оно нравится) и наденьте его. Не забудьте подкрасить корни волос.

6. Если вы давно не занимались спортом, вернитесь в спортзал или позанимайтесь на домашних тренажерах. Занятия помогут вам придерживаться плана, потому что они несовместимы с привычкой пилить мужа. Вы почувствуете себя лучше, и вам не захочется искать в нем недостатки. Естественно, никакого занудства в течение этой недели! Неважно, что нужно сделать в доме – переложить плитку на кухне или еще что, – дела могут подождать еще неделю.

7. Помассируйте мужу спину.

8. Безо всякой причины приготовьте его любимое блюдо на ужин.

9. Спросите, как прошел его день, даже если вы с головой ушли в собственные проблемы, у вас куча дел и нет сил даже выслушать ответ. Будьте внимательны, ведите себя заинтересованно, смотрите мужу в глаза во время разговора!

10. Позвоните ему на работу, чтобы сказать: «Я соскучилась, любимый!» И не обращайтесь с просьбами, ни на что не жалуйтесь.

11. Благодарите мужа за то, что он делает постоянно: например, за выброшенный мусор или оплаченные счета, даже если не благодарили его ни за что уже лет пять или десять. Он это оценит.

12. Разговаривая с мужем, пересыпайте свою речь словами «дорогой» и «милый». Мы – это то, что мы говорим. Чем более любовной будет ваша речь, тем легче мужу будет почувствовать вашу любовь.

13. Важно не только то, что вы говорите, но и как. Всю неделю будьте мягкой и нежной. Никаких криков, никакого сарказма, никакого яда.

14. Позвольте ему поиграть в гольф или сходить в спортзал. Не напоминайте, что у него есть много дел дома (дескать, он мог бы присмотреть за детьми, пока вы займетесь собственными делами). Не мешайте ему отдыхать, особенно если он много работает и явно устал. Ему нужно расслабиться. Он обязательно оценит ваше понимание.

15. Вы знаете, что вам нужно разобраться в аптечке / бельевом шкафу / косметичке? Ну так сделайте это прямо сейчас!

Главное в этом недельном практикуме – последовательность. Любая женщина может быть милой с мужем час-другой в день. Но быть доброй, общительной и чуткой в течение целой недели гораздо сложнее. Однако это может кардинально изменить атмосферу вашего брака.

Почувствовав, что начинаете нарушать правила хорошего брака, устройте себе недельный практикум. Это действительно работает!

В этой книге мы рассказываем вам о правилах, которые помогут сделать вашего мужа счастливым, а брак гармоничным. Мы считаем, что ключ к счастливому браку – работа над собой, но у всего есть границы. Мы не утверждаем, что ради достижения этой цели вы должны вывернуться наизнанку и стать совершенно другим человеком.

Если вы чувствуете, что вам придется кардинально поменяться, значит, вы вышли замуж не за того человека.

Как же понять, когда ваш муж выдвигает разумные требования (чистый дом, вкусный ужин, секс…), а когда он просто придирается, что бы вы ни делали? Ответ очевиден. Если он что-то просит, и как только вы ему это даете, он в ту же секунду просит чего-то еще, а потом чего-то еще, значит, он будет несчастлив, несмотря ни на что. Если вы замужем за подобным человеком, но любите его и не хотите расставаться, то старайтесь изо всех сил, но не считайте себя виноватой в его несчастье. Существуют мужчины, которым просто невозможно угодить (может быть, это генетическое или каким-то образом связано с их детством), тогда сосредоточьтесь на собственном счастье и поменьше волнуйтесь из-за него. Не думайте: «Если бы я сделала вот это» или «Я знаю, в следующий раз он обязательно порадуется». Да – ровно на пять минут!

Возможно, вам следует воспользоваться нашим сценарием.

Митчелл женился на Дженет, прекрасно зная, кто она такая. Дженет работала финансовым аналитиком и совершенно не интересовалась ни готовкой, ни украшением интерьеров. Красивый фарфор и бокалы, которые им подарили на свадьбу, весь первый год пролежали в коробках. Дженет либо готовила что-то на скорую руку, либо они шли в ресторан, либо заказывали еду на дом. И Митчелл не возражал. Но на шестой год он начал жаловаться, что Дженет слишком редко готовит.

Дженет признала его правоту и стала готовить раза два в неделю, но у нее ничего не получалось. Когда она спрашивала у мужа, вкусно ли, Митчелл всегда находил недостатки: «Пересолено», «Слишком тривиально. Ты не могла приготовить соус?» Порой претензии касались не кулинарных достоинств, а… бумажных салфеток. Дескать, они слишком тонкие, не того бренда. Иногда его раздражало, что в разгар застолья звонил телефон. «Ты не могла сказать своим подругам, чтобы они не звонили нам во время ужина?» – ворчал Митчелл. Иногда он злился оттого, что Дженет не читает газет: только книги по психологии и модные журналы. Разве можно с такой женщиной за ужином поговорить о политике или о текущих событиях?

Дженет стремилась, чтобы муж был счастливым. Она выделила один день в неделю на кулинарные курсы, отказавшись от фитнеса. По дороге на работу она стала читать газеты. Она отделала столовую и стала по выходным приглашать в гости родных и друзей. Она начала готовить новые блюда. Казалось, Митчелл доволен, но примерно через месяц он снова нашел к чему прицепиться: «Похоже, ты набрала несколько килограммов. Ты что, больше не ходишь в спортзал? Судя по всему, ты слишком увлеклась собственными десертами».

Дженет вернулась в спортзал, сбросила вес и купила себе несколько новых нарядов. Теперь Митчелла раздражала ее расточительность. «Зачем тебе новая одежда? Разве не достаточно той, что у тебя уже есть? Не представляю, что будет с твоим счетом». Митчелла постоянно что-то раздражало. Он вечно был чем-то недоволен.

Если вы чувствуете, что муж недоволен, несмотря на все ваши усилия, перестаньте стараться. Реагируйте на разумные требования, но если его желания меняются в мгновение ока, осознайте, что ему всегда будет чего-то недоставать.

Поняв, что ему не угодишь, сосредоточьтесь на собственном счастье. Не ждите, когда станет довольным он. Может быть, этого никогда не произойдет.

Еще до свадьбы Марианна знала, что у Ника есть проблемы с управлением гневом. Когда он злился, урезонить его было невозможно. Он кричал, ругался, стучал кулаком по столу, швырял вещи, а потом винил во всем жену. «Прекрати меня пилить! Я сказал тебе, что я починю видео, когда у меня будет время! Мне и без того есть чем заняться», – орал он.