Было так приятно, я чувствовала себя взрослой и смотрела по сторонам на элегантных дам, которые непринужденно беседовали со своими косметологами. Бабушка была одной из первых клиентов салона в год их открытия в 1947 году и продолжала к ним ходить раз в месяц до самого закрытия. Она говорит, что ее ноги выглядят так идеально только благодаря профессионализму их косметологов.

Есть несколько разных уровней ухода. По поводу любой медицинской проблемы (первая ступень) нужно обратиться к ортопеду.

Вторая ступень – медицинский педикюр, который француженки очень любят. Во время такого педикюра обученный специалист лечит мозоли и трещины, устраняя проблемы, которые возникают из-за неподходящей или неудобной обуви. Это хороший вариант для лечения ногтей (особенно вросших, с изменившейся окраской, неровной поверхностью, инфекциями и грибком) и кожи ног (мозоли, трещины на пятках, грубая кожа). Обычно его делают на сухую кожу.

И наконец, привычный педикюр в салонах красоты, то есть маникюр для ног. Его обычно делают на влажную кожу, с применением пилинга или скраба.

Подиатр Бастьен Гонзалес об уходе за ногами

Бастьен стал всемирно знаменитым благодаря уникальному подходу к уходу за ногами. «Ноги меняются на протяжении всей жизни, – объясняет он, – если поставить рядом четырех женщин разного возраста, но из одной семьи, вы увидите, как маленькие деформации со временем становятся все больше. Обычно я даю такой совет: если вам нет 35, работайте над профилактикой, если вам 50 и больше, работайте над лечением. При этом возраст не всегда имеет значение. У меня есть 25-летние пациентки – супермодели, у которых сильно деформированы ступни, потому что им по работе приходится ежедневно носить обувь на высоких каблуках, а женщины в годах могут иметь детские ноги благодаря хорошим генам и/или благодаря тому, что много лет хорошо заботились о своих ногах». Вот его профессиональный совет:

Раз в месяц во время душа пользуйтесь скрабом для ступней. Как можно чаще перед тем, как лечь спать, по несколько минут делайте массаж ступней, чтобы увлажнить кожу, стимулировать кровообращение и улучшить подвижность суставов. Не забудьте помассировать между пальцами и пятку. Всегда пользуйтесь кремом для ног, ведь на них кожа гораздо толще, чем на лице и нуждается в особом уходе.

Используйте старую электрическую зубную щетку, чтобы почистить область по краям ногтей, это поможет удалить сухую кожу или омертвевшие клетки, а кожа будет оставаться мягкой.

Если вы не специалист, не стоит обрезать кутикулы. Старайтесь сильно не отодвигать их, поскольку это увеличивает риск размножения бактерий и возникновения инфекции.

После того как вы отодвинули кутикулы, нанесите масло для кутикул, мазь или крем, чтобы увлажнить кожу. Избегайте инструментов с лезвиями, например триммеров; в отличие от медицинского педикюра, при котором используют стерильные хирургические лезвия, подобные инструменты могут порезать кожу.

Если вы любите носить лак на ногтях пальцев ног, снимайте его и красьте снова каждые четыре-пять дней.

Пользуйтесь тальком. Он служит как невидимый носок, уменьшая трение в обуви и сохраняя ноги сухими.

Гелиевые, акриловые и другие лаки, которые держатся от двух недель до двух месяцев в зависимости от качества, состоят из химикатов, поэтому я их не рекомендую. Акриловые ногти делают ваши собственные тоньше и мягче, что приводит к ломкости.

Молодость

Старайтесь не пользоваться лаками, гелиевыми и акриловыми лаками и другими искусственными ногтями на регулярной основе. Регулярно делайте массаж со специальным кремом для ног, чтобы увлажнять кожу. Мяч для сквоша может обеспечить хороший, простой и эффективный массаж. Катание шара под ногой создает тепло, которое расслабляет внутренние мышцы стопы.

Расцвет

Сходите на медицинский педикюр, если у вас есть мозоли или трещины. Ежедневно растирайте ступни питательным увлажняющим кремом. Нанесите его толстым слоем и спите в хлопковых носках, так крем впитается и вы не замараете им постель.

Зрелость

Зачастую женщины хотят хирургическим способом исправить шишки, когтеобразные или молоткообразные пальцы и другие деформации. К операции стоит прибегать, только если шишки уже влияют на вашу походку или причиняют боль. Операция – последняя мера, ведь она очень болезненна.

Французский педикюр на дому

Безусловно вы не сможете дома сделать такие же процедуры для ступней, которые вам делает профессиональный мастер по педикюру в клинике или салоне. Если вам не требуется помощь специалиста, самый простой способ ухаживать за ногами – регулярно делать домашний педикюр и пользоваться суперпитательным молочком или кремом, чтобы кожа (особенно на пятках) была увлажненной и мягкой. Вот моя техника по лучшему самостоятельному французскому педикюру:

♥ Сначала сотрите старый лак, как описано в разделе «Основные советы по маникюру».

♥ Во время теплого душа или приема ванны отшелушите кожу ступней скрабом для тела или специальным скрабом для ног. Круговыми движениями хорошо помассируйте ступни. Тщательно вытрите, особенно между пальцами и ногти.

♥ Теплая вода смягчила кожу ступней, нанесите масло для кутикул и втирайте его около минуты. С помощью палочки для кутикул мягко отодвиньте их. Это придаст вашим ногтям аккуратный вид и, безусловно, поможет при нанесении лака. Можете по совету Бастьена воспользоваться старой электрической зубной щеткой и почистить ею складки между кожей и ногтем.

♥ Если вам нужно подрезать ногти, подождите, пока они полностью не высохнут. Я пользуюсь большими кусачками для ногтей и стараюсь не придавать им округлую форму. Они лучше выглядят и растут, если форма квадратная. Лучше отрезать ногти небольшими кусочками поперек и не резать слишком коротко. Это помогает предотвратить болезненное врастание ногтей!

♥ Подпиливать ногти на пальцах ног необходимо так же, как и на руках. По совету Сильви не водите пилочкой из стороны в сторону. Мягко двигайте ею в одном направлении по верху ногтя, пока он не будет ровной формы и нужной длины. Можно подпиливать/полировать кончик ногтя замшевой полировочной пилкой, как рекомендует Бастьен, чтобы вернуть ногтям естественный розоватый цвет. Он советует наносить немного полировочного крема на поверхность каждого ногтя и энергичным движением растирать ногти полировочной пилкой, пока крема не останется.

♥ В конце я массирую ступни, пальцы и особенно сухие области, например пятки. Если ступни очень сухие, наношу специальный крем для ступней. Массаж помогает ногам вернуть гибкость и освободить их от накопленного за день напряжения (особенно если я надевала обувь на высоком каблуке на встречу или ужин). Я всегда начинаю с пальцев, двигаюсь к своду стопы и заканчиваю пяткой. В конце делаю быстрый массаж вокруг лодыжки, всегда движением по направлению вверх.

Мой набор для педикюра