В). Ногти.

Многое могут рассказать о состоянии человека его ногти.

Повышенная ломкость ногтей отмечается при недостаточности организму железа, цинка, иногда йода, кремния и витамина Н. Нарушения работы щитовидной железы также могут вести к ломкости ногтей. Синюшный цвет ногтевого ложа возникает при нарушении кровообращения в организме. Чаще всего это связано с пороком сердца.

Слишком светлые ногти могут говорить о сбоях в системе кроветворения, низком уровне гемоглобина и вероятной анемии, желтоватые указывают на перебои в работе печени. Желтый налет под ногтями - признак грибкового поражения. Похожесть ногтей на часовые стекла говорит о хронических заболеваниях легких.

Посмотрите, нет ли на ногтевых пластинах каких-либо отметин. Мелкие белые пятнышки могут свидетельствовать о нарушениях в работе нервной системы или недостатке кальция и цинка, а желтоватые - о нарушениях в работе головного мозга. Длинные продольные линии на ногтях говорят о возможных сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, поперечные желобки могут указывать на запущенный хронический воспалительный процесс в организме. Появление бороздок на ногтях - сигнал о воспалении поджелудочной железы, тонкой кишки или суставов.

При гормональных расстройствах ногти могут приобретать выпуклую форму. Вогнутость ногтей, их расслоение могут возникать при анемии. Поперечные белые линии наблюдаются при почечной недостаточности, длительной пневмонии.

Г). Симптомы заболеваний.

Очень опасным может быть появление крови в моче или кале. Кровь в моче появляется при раке мочевого пузыря или камнях в почках, которые травмируют мочеточечник, что обычно отражается сильной болью.

Кровь в кале на ранних стадиях обнаруживают с помощью колоноскопии.

Светлый стул сигнализирует о болезнях печени, темная моча - желудка.

Быстрая утомляемость, отсутствие пищеварения и расстройства стула говорят о нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта. А вот

повышенный, зверский, аппетит и, как следствие, ожирение могут быть при опухоли поджелудочной железы.

Понос чаще всего вызывает сальмонелла. Она может быть в яйцах, копченых курицах, некипяченом молоке. Но понос с кровью - признак дизентерии.

Рвота - признак отравления. Сыпь же может быть признаком аутоиммунных заболеваний.

Прыщи говорят об избытке половых гормонов и микробах в саловых железах (не выдавливать внутрь!). Сыпь по всему телу - признак аллергии.

Гнойничковые высыпания на ягодицах и задней поверхности бедер говорят о неполадках в работе кишечника. Могут возникать и при непереносимости глютена.

Фурункулы появляются при недостатке витаминов группы В. Частой причиной этого служит дисбактериоз, который мешает выработке и всасыванию витаминов.

Повышенная потливость ладоней обычно является спутником невротических состояний человека, связанных с повышенной тревожностью. Сухие горячие ладони нередко бывают у людей, страдающих хроническими легочными болезнями.

Дрожь в руках, обильное потоотделение, сердцебиение могут говорить о воспалении щитовидной железы. Она расположена под гортанью. Недостаток ее гормонов ведет к отсутствию сил, хронической усталости.

Асиметричное подергивание рук (когда одна рука дрожит больше другой) - признак невролгических нарушений мозга, начало болезни Паркинсона. Утрата мимики, дрожание конечностей - признаки этой болезни. Симметричная дрожь может возникать при психическом напряжении, неврозах.

Внезапно возникающая хромота говорит об атеросклерозе, возможной бляшке в сосудах ног. Перемеживающая хромота и боли в икроножных мышцах - признак заболевания сосудов ног.

При заболеваниях артерий возникает боль при ходьбе, похолодание в стопах. Заболевание вен говорит о себе судорогами, отеками.

Появление извитых и расширенных вен на ногах свидетельствует о физических перегрузках и должно быть поводом для уменьшения нагрузок на ноги и обращения к врачу. Варикозное расширение вен - признак слабости сосудов. Длительное сидение способствует расширению вен и геморрою. При сидячей работе нужно больше ходить.

Синдром хронической усталости может быть вызван нехваткой витамина С, железа или вирусом семейства герписа, который поражает иммунную систему.

Причинами чрезмерного выпадения волос помимо генетической предрасположенности и перенесенных инфекционных заболеваний могут быть сильный стресс, грибковые поражения, действие радиации, а также анемия и нарушения функций щитовидной и эндокринных желез. Дефицит витамина Н также ведет к выпадению волос. Недостаток в рационе жиров (обезжиренная диета) является причиной сухости и матовости волос.

Ассиметрия грудей у женщин (когда одна грудь заметно больше другой), выделения, уплотнения, покраснения груди, боль между лопаток может быть признаком рака молочной железы. Нерегулярные кровотечения бывают при раке матки.

Увеличение мошонки у мужчин может быть признаком воспаления яичек.

Признаками проблем с желчным пузырем являются горечь во рту, боль под печенью, в боках, иногда в сердце, опухание желез под мышками, горячие ступни ног, потливость или озноб.

Частые носовые кровотечения могут быть признаком повышенного давления или болезней сосудов и крови.

Заложенный нос - признак гайморита. Зеленый цвет соплей говорит о гнойном воспалении носовых пазух. Кровь при сморкании бывает при лейкозе. Отсутствие обоняния может быть связано с опухолью мозга. Слезотечение и заложенность носа весной - признак аллергии на цветение.

Признаком высокого уровня сахара в крови могут быть трещины на пятках. Сильная трудноутолимая жажда, сопровождаемая частыми мочеиспусканиями, свидетельствует о сахарном диабете. Когда болезнь заходит далеко, возникает запах ацетона от тела. При появлении сухости во рту, сильной жажды нужно проверить уровень сахара в крови.

Сухость в полости рта, недостаточность слюны, отсутствие слез связано с аутоиммунным заболеванием, нарушением выработки желез секреции.

Начальная стадия язвы: боль под ложечкой, тошнота и рвота. Если тошнота сопровождается болью под ложечкой при физической нагрузке, можно предположить предынфарктное состояние.

Со временем у любого пожилого человека развивается дальнозоркость. Ее невозможно поправить питанием, приемом витаминов, каплями. А вот повышенное глазное давление может вызвать глаукому, проблему с сосудами и даже гибель глазного нерва и слепоту. Медики рекомендуют измерять глазное давление раз в год.

Нарушения зрения и координации движений, сопровождающиеся онемением рук - признак рассеянного склероза.

Понятное дело, если у вас обнаружились какие-либо из перечисленных отклонений, нужно принимать меры.

Так, при отеках сократите потребление жидкости, при пожелтении кожи поменяйте рацион, откажитесь от жирной пищи, при появлении признаков витаминной недостаточности включите в рацион витаминные продукты.