Так, француз Лонгевиль прожил до 110 лет. Последний раз он женился в девяностолетнем возрасте и жена родила от Лонгевиля сына, когда мужу был уже 101 год.

Среди долгожителей женщин больше. И это не удивительно: почти во всех странах мира женщины живут в среднем дольше мужчин, однако супердолгожителями, людьми прожившими не менее 105 лет, часто становятся мужчины.

Большинство наших бед идут от незнания, неумения помочь себе в нужную минуту.

Прочитав эту книжку, любой человек будет в состоянии понять законы оздоровления и использовать их на благо себе и своим близким.

Ознакомившись с соответствующей главой, попытайтесь прежде всего понять суть оздоровительных мероприятий. Заведите дневник, записывайте, как меняется ваше самочувствие после принятия той или иной пищи, проведения того или иного оздоровительного мероприятий. Следите за своим здоровьем, берегите себя. Попробуйте разные виды тренировок, разное питание. Не ведите изнурительную борьбу с собственным организмом. Не выполняйте невыносимые процедуры. Определите оптимальные для вас нагрузки, оптимальное питание и наилучший способ корректировки своей диеты. Делайте то, что доставляет вам удовольствие, приносит максимальную пользу.

При этом научитесь избегать болезней, избавьтесь от вредных привычек, снизьте калорийность своего рациона и потребление воздуха.

При выборе оздоровительного средства, любого рецепта народной медицины учитывайте текущее состояние своего здоровья, свои привычки и предпочтения.

Быть здоровым совсем не сложно. Организм сам способен справиться с болячками, если помочь ему: уменьшить ненужные нагрузки, нормализовать физиологическое равновесие, улучшить питание и дыхание. Забота о сохранении своего здоровья существенно продлевает человеку жизнь.

Будущее принадлежит медицине профилактической, которая будет опираться на законы оздоровления, лучшие разработки как нетрадиционной, так и официальной медицины.

Поставив законы оздоровления на службу народу, совместив последние достижения биологии старения, народной и официальной медицины, можно добиться поистине уникальных результатов. Более полное понимание законов развития позволит намного рациональней использовать их на благо человека. Придет время, когда, также как прививки сейчас, будут делать стресс-воздействия, которые смогут избавлять организм от целого "букета" заболеваний.

А пока изучайте природу, изучайте себя, следите за своим здоровьем. Уверен, что изложенный мной материал поможет вдумчивым читателям прожить долгую, счастливую жизнь без болезней.